zdjęcia

Wrzucam jeszcze zdjęcia do oceny - ile tutaj może być BF? Waga pokazuje niby około 20% przy około 72kg. Czy powinienem jednak redukować, czy iść w masę i później zredukować? https://i.ibb.co/m6vFMyc/IMG-20230220-200529-1.jpg https://i.ibb.co/M2Kz0JZ/IMG-20230220-200535.jpg https://i.ibb.co/3cykBQM/IMG-20230220-200537.jpg [...]

masz zdjęcia w temacie albo gdzies?

Wklejam lepsze zdjęcia. Może w przyszłości będę mogła sama zauważyć jak się zmieniłam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90f78562cd04434099739b3ce64d4abc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cfd87ce6747c431597e2df794ef3648e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4424ba53634040a4854fe1ff3a13e773.jpg

1. przysiad 5 x10 - 33kgx10 / 33kgx10 / 33kgx7 / 29kgx10 / 29kgx10 za dużo myslisz, to ciebie gubi :-) 2. wiosło sztangielką w oparciu o ławkę 4x6-8 na stronę - 15kgx7 / 15kgx7 / 15kgx7 / 15kgx7 a to juz zupełna pomysłka, co to ma być? tyle serii tyle samo kilo, to jest w ogóle dla ciebie cięzkie, gdzie masz wyzwanie? i gdzie jest koniec i czy w [...]

[...] (?) Ogólnie to będę się poprawiać i pilnować. Co do żołądka to czasem jestem głodna i wolę zjeść trzy duże posiłki niż 4 mniejsze bo jakoś mi mało tego jedzenia przy 4. A zdjęcia do porównania postaram się bardzo mocno jutro tu wkleić po pracy. Dziś wkleję menu z samym białkiem jajka, bo niczym innym dziś nie mam pomysłu dobić, a żółtko ma [...]

[...] na dziś. woda 2 l, pokrzywa x 2, herbata x 2 , kawa x 2 suple: drozdze, wit d , foliowy warzywa: brokuł, pomidory, papryka, sałata. I małe porównanie, ale myślałam, że zdjęcia będą lepsze:( ale mąż się napracował, to trzeba wstawić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c6550512595475caae63e725b5bd439.jpg [...]

zrób zdjęcia mi ale wiesz tak prosto. Ja bym pokusiła sie o redukcje teraz i obcięła ci tłuszcz o 20g w dni nietreningowe i dni biegowe. Może być? ;-)

Tak patrzę na Twoje zdjęcia i ciężko mi powiedzieć co się dokładnie zmieniło... ale Nie wyglądasz już jak skinyfat tylko jak fajna szczupła babeczka :-) Powodzenia dalej!

A czyja to dupa? Były kiedyś zdjęcia gołego fajtera, nie pamiętam kogo, czy to nie ten sam? :-D

nie miałem szczęścia do tego zdjęcia podzielonego na cztery na pierwszej stronie, miałem tylko naklejkę w lewym dolnym rogu. Później wymieniałem wszystkie powtarzające się naklejki z piłkarzami na emblematy.

Recomp przy 95 w pasie a 106 w klacie? Znawcą nie jestem ale powodzenia. Wstawi zdjęcia to się okaże bo przy tych wymiarach to bf raczej nie jest 15% Zmieniony przez - kaczo w dniu 2018-01-22 15:57:42 Zmieniony przez - kaczo w dniu 2018-01-22 16:01:03 Kaczo moja budowa jest taka że na nogach rękach mam praktycznie zero bf jedyny tłuszcz jaki mam [...]

A to zdjęcia z dzisiaj /SFD/2018/1/23/08f9134e65054db38ce587f1ac33e791.jpg

A gdzie zdjęcia?

wymiary w profilu, kolesia nie wybierałem do zdjęcia, bo nawet nie pamiętam kiedy to zdjęcie było robione tzn. napewno ostatniej nocy ale kiedy hmm Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-03-27 14:11:07

mi nie musisz tego tłumaczyc . Ją przekonaj Hihihehe chodziły słuchy, że zdjęcia rozsyłasz jak wyslesz mi to to mogę Cię przyjąc do elitarnej grupy moich znajomych na nasza-klasa.pl Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-04-13 09:11:20

[...] w każdej tabeli pisze że makaron ma 60-70 zwykły. Powyżej masz przykład. makaron zwykły jest powiedzmy dwu albo czterojajeczny, stąd IG nie jest wysokie. ćwiczyć dla niej nie przestane, za dużo to dla mnie znaczy. Choć no kobitka jest... ale zdjęcia i tak nie dam Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-04-18 00:30:51

teraz juz na prawde ide spac, z rana trening heh rothen nie podejmuj pochopnych decyzji, i przemysl wklejenie tego zdjecia do jutra!!!

co do zdjęcia to jestem na sali wykładowej na AMW (Akademia Marynarki Wojennej) => tam studiuje. a ze się czasami nudzi, bo kilkanaście h tygodniowo to i tak za dużo, więc sobie umilamy czas

Brzuch jak brzuch a te zdjecia jakos bardziej oddaja moje ja

Martin ma 185 cm. wzrostu Inne jego zdjecia.