zdjęcia

[...] niech będzie, ale na przyszłość: 1. Chleb kupny udający razowy wywal Tuńczyk lepiej w sosie własnym + oliwa (ale nie za często puszkowane) owoce to nie posiłek Ogranicz nabiał do jednej porcji 150g/dzień Urozmaicaj źródła białka: inne mięsa nie tylko kurze piersi dodaj źródła omegi3, morskie tłuste ryby, orzechy wloskie, tran i wstaw zdjęcia

Świetna "melinka"! Bardzo odpowiada mi taki klimat. Jeśli są chęci to w takim miejscu ćwiczenia to przyjemność. Zdjęcia przywodzą mi na myśl "Mekkę" w której próżno szukać wypasionych atlasów za zylion dolarów i panów w leginsach i koszulkach Lacoste.

czekam na zdjecia suwnicy;))

wróciłam cała i zdrowa:-)Wyjazdowa miska czysta oparta na dziczyźnie. Piątkowy trening przepadł, obwody wykonałam w niedzielę. Jeszcze dziś lecę na siłownię. Okazało się, że nie tylko ja mam bzika na siłownię.Mimo święta sekcja sportów siłowych dzisiaj ćwiczy więc przy okazji i ja się załapałam8-) Lecę poczytać dzienniki dziewczyn. Niedzielne [...]

37 DZIEŃ / VI TYDZIEŃ / AEROBY Suplementy CLA+green tea - 1 kap x 3 COLLAGEN RENOVER - 5 gr x 2 FAT TRANSPORTER - 2 kap x 2 Omega3, tran, mniszek lekarski, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata warzywa - burak, pomidor, ogórek, rzodkiewka, ogórek kiszony /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c1f79e18d3a4616850462792c7c65f9.png Aeroby - 50 min zumba p.s [...]

Ruda, zdjęcia wysłane, proszę o opinię;-D Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2013-11-20 16:45:27

Ruda, zdjęcia wysłałam mailem. Wymiary w poniedziałek:-) Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2013-12-07 22:26:22

TrakaShi żeby malutki się chował zdrowo:-)) i nie gniewaj się ale chyba lepszą formę ma:-) Pan Miszcz elegancko:-)) chyba jeszcze nie widziałem Twoje zdjęcia z taką forma tzn. z takim bf

Kurde wszyscy wklejacie te zdjecia ja nic aktualnego nie mam :( Tutaj wrzucam zdjecie z przed pol roku jeszcze wtedy wlosy mialem :P Formą odbiegam troche od reszty ale choc teraz wg mnie jest duzo lepiej to i tak poczekajcie do lata :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36b763257b9b43a6a24f535da50a475d.jpg

Dobra, zjdecie z dupy bylo, nie mialem innego , robilem na szybko. Narazie nic nie bede wstawial, trzeba dosc do jakies dobrej formy, wtedy pomyslimy no i trzeba zalatwic dobry aparat i normalne zdjecia zrobic:)

Świętna forma , pokaż jeszcze inne pozy jak masz zdjęcia .

Uwazam ta redukcje za zakonczona, nie mam juz sily, nie moge spac, krew mi z nosa nap*****la %-) na silowni max 10serii i dentka totalna Przyszly tydzien leze na sofie, a pozniej zaczynam masowac Zdjecia dla porownania zrobilem 1stycznia, bedac off 4 miesiace Trening silowy godzina 18:00-19:00 Po silowym (przed cardio) : 10g bcaa, 10g eaa, 10g [...]

B-50 - nie jestem doyebany i nie bede bo nie chce, stawiam na twardosc, gestosc symetrie, sile, rzezbe teraz, bo jestem za niski do tego aby wazyc xxx kg i startowac raczej tez nie bede:-) Ale jak wkleja ktos zdjecia do dzialu doping, to chyba mozna wymagac co nieco wiecej niz to co pokazal, to moje zdanie, ze jak bym tak wygladal to bym nie [...]

generalnie to jestem blady, chyba że na pompie to czerwony %-), mam aparat jakiś z dupy bo oba zdjęcia są robione w tym samym pokoju a na jednym ściana jest żółta a na drugim pomarańczowa jeszcze pół roku temu każdy pisał tutaj że nóg nie ćwicze, a teraz nagle dobre %-) w udzie mam 63 cm więc bez rewelacji, to sprawa dobrego przypięcia mięśnia, [...]

zdjecia Jarka na dzien przed zawodami po smarowaniu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3fa565fcd9564883a1c6b7dcb5a32542.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/816fc537fa8348f09c75f29c56615bb6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ba55a23b1f946978ac12e18a174dfb8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/548029bbff1d46738d0fe210d29ea8d1.jpg

Wstaw inne zdjęcia bo może tamto tak chudo wyszło, wzrost też robi swoje, tych 43 w łapie nei widać. 80 kg przy takim wzroście to za mało stanowczo. Ogólnie wszystko naddaje się do podmasowania.

Npp jak dolaczylem do cypio pieknie mnie zaczelo kopac. 4 strzaly poszly a miesien twardy i nabity, jak po oralach. Zdjecia wrzucam bo po tygodniu roznica juz jest:-)). Bez treningu, przed chwila robione, na zimno. Az sie zdziwilem i jestem milo zaskoczony:-). Mialem antka dac od dzis lub nastepnego pon ale jak tak idzie to antka dopiero za 3-4 [...]

Na spontana wrzucilem wlasnie zdjecia, bo tydzien na npp i zmienia sie sylwetka:-)). Twardosc i nabicie jak na mecie, oxie czy innych oralach:-). Antka mialem wrzucac od dzis czy nastepnego poniedzialku ale w 5 tygodniu gdzies zaczne (npp 7 tygodni bedzie lecial, 27-28 strzalow mam, zalezy ile wyciagne z 2 flakonow ug, jak biore ponad 1ml lekko to [...]

Raz zdjecia nie wyrazne, teraz z cienkim swiatlem%-) forma dno ale jakos moze wroce. Wierzcie lub nie ale jest ok 8-10% tylko swiatlo kijowe i nie pokazuje detali:-)

siema zdjęcia bez pompy , jedno tylko po bieganiu .pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ec1c77329a464e89afc27fdb7cf1b64a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f075908f2ab44bc879888e75d4a2c19.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2248f98c911343a7afd5fb798328b0e4.JPG