zdjęcia

Wstawiam zdjęcia, mam nadzieję, że teraz mi się uda -_- W takim razie stopniowo będę wprowadzała większą liczbę kalorii głównie z tłuszczów. To dla mnie teraz coś zupełnie nowego, przez prawie 2 lata tłuszcze ograniczałam do minimum. W efekcie zjadałam chyba większe ilości węglowodanów żeby się poczuć najedzona. I nie ukrywam, że się boję samego [...]

No to wstawiam zdjęcia sylwetki ;) 13 CZERWIEC - KONIEC REDUKCJI Waga 63,8kg BF 8-9% Kcal 1700 Dlaczego nie schodzę niżej z bfem? Szkoda zdrowia skoro i tak nie wychodzę na scenę ani nic, zrobiłem to dla siebie ;) I przy okazji za mało jeszcze jest mięsa aby mocno docinać. Obwody jak w pierwszym poście, jedynie w pasie 74,5 czyli pół centymetra [...]

[...] niedawno stanęła na 70kg, co do podlania jest na oko 11%, powoli dolne kostki na brzuchu się podlewają. Ale tym się nie przejmuję wcale :) Postaram się jak zwykle dodawać zdjęcia posiłków, lecz na pewno nie wszystkich bo na masie mam bardzo dużą różnorodność produktów, aby więcej móc ich zjeść :P Zapraszam do śledzenia, EKTOMASA pozdro! [...]

Nie ćwiczę nóg na siłowni, zobacz zdjęcia z poprzedniego roku moja najmocniejsza partia. Chcę najpierw nadrobić górę ciała. Chociaż myślę czy nie robić siadów siłowo raz na dwa tygodnie. Ty tak poważnie? To, że chcesz nadrabiać górę to nie znaczy, że masz nie trenować połowy ciała.

[...] 100g ryżu + 150g cyca z indyka (mało, bo usmażyłem to co zostało w lodówce) 17:30. 5 udek z kurczaka + cały talerz fasoli. Tak się zająłem jedzeniem, że nawet nie zrobiłem zdjęcia. 19:30. Duużo wielkich śliwek. To jadłem jak wracałem znad jeziora. 21:30. Twaróg >100g + 4 kromki bułki + kilka plasterków pomidora Trening (Barki + Kark + [...]

[...] kolegą w pokera. Przegrałem. Wszedłem ALL IN z trójką a on miał strita. Po godzinnym graniu w pokera wróciłem do domu i skosiłem trawę obok siłowni. Nie zdążyłem zrobić zdjęcia ale jutro będzie. Potem koledzy przyszli, trochę pomachali na siłowni i poszedłem z jednym kolegą na kompa. Posiedzieliśmy na gronie i naszej klasie. Jakieś skoki [...]

wow jakie przezycia fajnie czekamy na zdjecia łap sogacza

No właśnie Być może źle zmierzyłem, ale jak się zmierzy tak jak powinno to chyba nie będzie mniej niż 34. Właśnie pospałem 4,5h po imprezie żydowskiej. Za niedługo dam jakieś zdjęcia i powiem co i jak się działo.

Dzień 86 - nietreningowy Wstałem o 8:30. Pokręciłem się po domu, przy kompie posiedziałem i o 12:40 pojechałem do roboty. Zacząłem pracę o 14. Wchodzę do hotelu a tu full żydów. Sporo z tymi czapkami. Jak przyszedłem to akurat jedli obiad. Niektórzy mówili po angielsku i po arabsku (czy coś takiego). Jak zjedli obiady to zaczęliśmy szykować salę [...]

Dawno mnie nie było to proszę zdjęcia z roboty: pierwsze kilka to z piątku a 3 ostatnie z 29 listopada. Nie zrobiłem piątkowego treningu. Zastanawiam się czy zrobić dziś czy odpuścić go. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-12-14 16:10:01 Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-12-14 16:10:42 Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-12-14 [...]

Byłem dziś u lekarza. Od razu skierował mnie na RTG, zobaczył zdjęcia i zobaczył, że każdy człowiek ma naturalną lordozę, a ja w tym miejscu mam prosty kręgosłup. Trochę dziwne, bo ja widzę, że mam tą lordozę nawet za dużą. Powiedział, że ból może być przez brak lordozy (?). W ogóle szybko i niewyraźnie mówił ten lekarz, mało zrozumiałem. [...]

2 zdjęcia Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2009-04-07 15:18:30

[...] open byłam 3. Organizator nie zadbał też o możliwość wykąpania się, więc wszyscy z mojego klubu zrobiliśmy sobie kąpiel pod spodkiem (wyglądało to komicznie, jak będę miała zdjęcia to pokażę ) W ramach rozjazdu załapałam się na koniec maratonu na rowerkach spinningowych. Niewielka grupka osób kręciła, ale w bardzo sympatycznej atmosferze :) [...]

shula, super zdjęcia

Cybul zal.pl kurva tak sobie siedze i mowie zobacze na sfd pewnie znowu jakis pajac da swoje zdjecia... Patrze fotki Cybula hahahah zartuje:* Zrob normalne foty i wrzuc normalnie, nie przez jakies pedalskie strony

dobrze tylko od zdjecia w dol mi sie nei podoba (ze zdjeciem wlacznie ) hahaahhahahaahahahah zjechali chloppaka po calosci Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-06-18 15:27:54

ja mam zdjecia na fotke.pl

niunia co to za zdjecia?

[...] - Jestem gwiazdą i wcale mi się to nie podoba. - Kiedy zdobywa pan złoty medal, pewnie organizują dla pana powitalne przyjęcie. Jest przemarsz przez miasteczko, są kwiaty, zdjęcia, całusy od pięknych dziewczyn... - Parada była jedna. I wystarczy. Powiedziałem, że na kolejną nie pozwalam. Nie sądzę, by było to potrzebne za każdym razem, kiedy [...]

Myślałem że łapka z 45 bo zjechałem od razu na zdjęcia a potem czytam że 30cm, magia zdjęć