zdjęcia

potem wrzucę zdjęcia z aqua parku

[...] Miska w miarę. Dziś kończyłem pizze z wczoraj na zimno. Co dziwne to była o niebo lepsza niż taka kupna następnego dnia:) Wrzucam Wam zdjęcia pączków. Wszyscy na forum wrzucają to i ja podrażnię podniebienia :-P Rok temu wciągnąłem sam wszystkie :-P /SFD/Images/2016/2/4/4d765ac9042349f5ac708361abbbb374.jpg [...]

Popieram Wojtka, częste ważenie może być demotywujące. Dobrą opcją do porównań są pomiary i zdjęcia (choćby "do szuflady"), co jakiś czas w tym samym miejscu i takim samym oświetleniu (przód, tył, bok - za każdym razem identyczne ułożenie ciała). Światło na tyle dobre (z góry czy z boku), żeby było widać "topografię" terenu, jakieś pojawiające [...]

Nie ważę się codziennie ;-) więc myślę, że i tak w miarę prawidłowo podchodziłem do tego, że biorę pod uwagę wagę co tydzień. Przesunięcie na co drugi tydzień to w zasadzie też niewielka różnica, więc chyba tak zrobię. Zdjęcia to też niezły pomysł. Dawno nie robiłem, więc może w weekend coś ciachnę :) Dopiero w weekend bo w tygodniu ciężko o dobre [...]

Zapomniałem, miałem wczoraj prosić. Zrób zdjęcia w tych samych pozach i miejsu co te z 1 str i daj mi na mail z mojego podpisu. Trening i dieta in progress.

Właśnie miałem pytać o zdjęcia ;). Dobry progres wymiarowo, czekamy na wizualny efekt.

Dzień 45 DT Bareczki, bareczki, bareczki. Krótki, intensywny trening 40 minutowy i idealnie mi to wyszło. Ogółem trochę mieszałem z obciążeniem, bo jestem przyzwyczajony do innego sprzętu i chyba nowe sztangi, z którymi teraz ćwiczę są trochę cięższe. :-p Muszę się też pochwalić, że podjechałem do sklepu sportowego wielkościowo pokroju Castorama, [...]

[...] wyjdzie) aż do marca 2015 roku. :-)) Zdjęcia: Tak jak mówiłem, na redukcji postaram się trochę opalić, aby w ogóle jakiś mięsień był widoczny, bo teraz trochę słabo na zdjęciach to wychodzi jeśli jestem blady jak mleko %-) Początek masy \-) znikałem! http://i.imgur.com/v3qnKEX.jpg Aktualnie! http://i.imgur.com/lfJehsj.jpg [...]

Uuuu zdjęcia wsysło :( Ale powodzonka ;) A ja na basenie nie byłem hmmmm 2lata i żyje hehe. Może wpadniesz do mnie bo potrzebuje pomocy? :) Link w podpisie

Dziewczyny uwierzcie, ze mam, moje sylwetka jest otłuszczona, wstawię jutro zdjęcia i same się przekonacie, że to nie jest mój wymysł;-) a tymczasem dzisiejszy trening i miska;)

[...] profil i podaj swoje wymiary. ;-) Zmieniony przez - Ikis w dniu 2012-05-31 01:24:15 Startowa waga to około 82-84kg, na masie ekstremalnie ważyłem 102kg, na pewno wrzucę zdjęcia z masy jak znajdę chwilę. Wymiary nie są imponujące, jestem klasykiem, nie kulturystą ekstremalnym, prawdę mówiąc nawet ich nie znam. Na kreatynie zrobiłem około 7-8 [...]

Daj jeśli to nie problem zdjęcia w nieco lepszym świetle bo ciężko cokolwiek powiedzieć. Wcześniej ktoś tam wspominał na temat dopingu, ja szczerze to tutaj nic podejrzanego nie widzę.

Chyba ćwiczenie zbyt egzotyczne sie okazało ?-wrzuce niedługo zdjęcia -jak to się robi ,bo w internecie nic nie moge znaleść

Jeszcze zdjęcia z Mistrzami : /SFD/Images/2016/1/31/71e34e94c333498fac662cba16eba5f0.jpg /SFD/Images/2016/1/31/6bf1885174634a74ac250462001701a0.jpg

Gwid-jesteś nadal w okowach bezstresowego wychowania :) Porywalizujecie z soba,będą pamiątkowe zdjęcia,nowe wrażenia i przeżycia-każdy będzie zadowolony bez względu na wynik i miejsce

Ojan-nieobecność Rafała w 100 % usprawiedliwiona a dziś przed wyciskaniem zrobimy kilka serii drążka,by plecy miały to co lubią najbardziej :) Poniżej zdjęcia z dogtrekkingu ,gdzie startowali także biegacze z półmaratonu /SFD/Images/2016/2/23/ab6156029002413899a39592f8ad79ef.jpg /SFD/Images/2016/2/23/ea9c68a291924e578567dfdb0490e6d2.jpg

duzy progres odnotowałeś w sile, a jak z wagą i ogólnie sylwetką? Masz jakieś zdjęcia porównawcze z początku i teraz?

[...] na klate + poprawa sylwetki bez zwiększenia masy :) więc połowa planu wykonana :P został jeszcze ponad tydzien więc zobaczymy z jakim wynikiem skończę :) niestety zdjęć nie mam z początku programu :/ ale porównywałem sobie zdjęcia z programu z Łukaszem Marcinkowskim co razem byliśmy wrzesień/październik i jest duża poprawa od tamtego czasu :)

[...] mniejsza niż zaczynałem program o pare gramów :) Na pewno w przyszłym roku o tej porze również zabiore się za ten program i postawię sobie wysoko poprzeczkę :) Mogę powiedzieć że odniosłem pełen sukces :) końcowy wynik to 140kg :) ( 145 w zasięgu może w Jastrowiu się uda) oraz duża poprawa sylwetki :) dodamy zdjęcia może jutro jak wyglądam :)

teraz dopiero zdjęcia zauważyłam...i tak zleciało z tego,co widziałam kiedyś na fotkach nogi elegancko się prezentują trzymaj michę to i krata pojawi się do lata Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-02-13 19:29:37