zdjęcia

Alexxa - wiesz, to jest czas kończenia testu, nie chcę na forum popsuć niespodzianki Niebawem - 21 lub 22.07 zdjęcia będę dostepne dla wszytkich. P.S. Szału ni ma mam ogromny problem z wypróżnianiem się=brzuszek jak bęben...POMOCY! Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-07-13 10:02:46

[...] to nie będę nalegać. Największy problem mam z brzuchem, szkoda, że przed końcówką mam taki wzdęty i wielki, będzie psuć efekt. Po wciągnięciu brzucha jest dużo lepiej, ale zdjęcia do testu należy robić na luzaku, więc nie będę mogła wciągnąć. No nic nie będzie odwodnienia = moja krata na brzuchu nie ujrzy światła dziennego jeszcze przez jakiś [...]

pół godziny ledwo dziennik ma, a ten juz tłumów oczekuje a foty wrzuć na mageshack lub jakiegoś fotosika czy coś w tym stylu, potem kopiujesz linka do zdjęcia i wklejasz, zaznaczasz, wciskasz przycisk "fotka z netu" (znajduje się obok przycisków "pogrub", "kursywa", "podkreśl")

[...] treningu trica lewdo ręką ruszałem także było git tak wygląda częśc mojego drugiego posiłku posiłek nr 6 muszę jeszcze opanować te wstawianie zdjęć, bo dalej mi wyskakuje zdjęcia zawsze na początku i potem muszę edytować ;/ Zmieniony przez - xmejux w dniu 2011-01-17 21:04:24 Zmieniony przez - xmejux w dniu 2011-01-17 21:04:47 Zmieniony przez - [...]

sam chciałbym wiedziec jak te zdjęcia wstawić by były tam gdzie trzeba te ogórki kiszone miałeś chyba w zapasie do zagryzania czegoś innego a teraz biedaku ci zostały i nie masz co z nimi robić do szamasz

[...] sztangę używam do MC,przysiadów(nie mam stojaków, więc trzeba zarzucać) i wiosłowania.Nie chce mi się edytować mojego posta, bo w trakcie, kiedy go pisałem, Ty wstawiłeś zdjęcia, widzę, że masz dużo miejsca to możesz brać ten największy, chyba, wzmocniony gryf wg mnie zbytnio się nie różni od od tego niewzmocnionego, często piszą wytrzymałość [...]

[...] będą! Znaczy się już są! Bo tak nawiasem i po cichu mówiąc/pisząc to 3 dni temu waga domowa pokazała 71/72kg a na początku 78 kg, ale waga to nie jest dla mnie wyznacznik. A zdjęcia poglądowe wrzucę później - jak będę miał taką możliwość. Obawiam się tylko żeby mnie nie oblał tłuszcz przez tę absencję z powodu choroby a się szykuje 2 tygodnie bez [...]

[...] nie zawsze mi się udaje nawet nie robię już codziennie rano placków owsianych chociaż czasami się zdarzy jedz jak lubisz byle się trzymać jakoś bilansu tylko tak jak pisałam wheya nie pij samego na noc,bo szybko się wchłonie a w czym mam Ci poradzić? wrzucaj zdjęcia lukniemy sobie Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-07-08 11:40:04

Mouse, łap, ale - pozwoliłam sobie zerknąć na Twoją dietę i zaawansowanie treningowe - szkoda tego miesiąca ;) Poza tym trening ułożony jest pod moje braki w sylwetce, kontuzje i zajęcia dodatkowe.... Zrobisz, jak będziesz uważała. Doris K., witaj :-) Zapraszam do zaglądania. Zdjęcia się pojawią na pewno, za czas jakiś ;-) Zmieniony przez - [...]

[...] liczenia miski. Możliwe jest jednak, że dłużej nie będę ćwiczyć siłowo, ale o tym to się dowiem dopiero w przyszłym tygodniu. Pomiary Wrzucam jeszcze ostatnie pomiary i zdjęcia porównawcze. Dużo jeszcze pracy przede mną :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e2283ee23664de6a9c30739288a02e5.png [...]

Widzę, że u ciebie wielkie zmiany nowy trening i dieta. Tak na marginesie również byłam w szoku jak zobaczyłam zdjęcia tej dziewczyny , więc warto

20% to zdecydowanie dobra i zdrowa wartość dla kobiety. Jednakże, nie opieraj się na takich obliczeniach. Wklej całe zdjęcia sylwetki w pozycji neutralnej, bo po tych puzlach nic nie można wywnioskować. No po za tym, że mięśni ci trzeba, bo chyba ci ich trochę brakuje. Przeczytaj Co jedzą ladies. Ogranicz nabiał do jednej porcji dziennie i baw się [...]

Zdjęcia z progresem będą w oryginale dla lepszego efektu %-) Zmieniony przez - Alex3311 w dniu 2014-11-30 14:03:46

powodzenia, zdjęcia faktycznie widac ze są nienaturalne %-)

to jest wlasnie cala zabawa w tym ze podpoieczni maja roznych trenerow i mozna zobazyc rozne podejscia do spraw z tym zwiazanych jak dieta czy trening , osobiscie uwazam ze to zawsze uatrakcyjnia temat niz standard ryz+ kurczak Otóż to :) Właśnie przed minutą napisałem coś w tym stylu do Popuri :) Bardzo przyjemna odskocznia po dwóch takich [...]

Wstawiam poprawione zdjęcia :) http://www.iv.pl/images/15243561397705934218.jpg http://www.iv.pl/images/26917760980022268470.jpg http://www.iv.pl/images/68148993819567511510.jpg http://www.iv.pl/images/14171719224911237278.jpg A teraz lecę na trening :>

PODSUMOWANIE STYCZNIA Dla porównania zapraszam do przypomnienia sobie jak to wyglądało pod koniec grudnia : http://www.sfd.pl/Dziennik_konkursowy_Alex3311_%26_Popuri_-t1052789-s13.html W tym miesiącu zacząłem stosować kreatynę jak i gainer, dodatkowo podbiłem kcal. Osobiście przyznam że ten miesiąc zleciał mi o wiele szybciej niż poprzedni. Co do [...]

Daj jak możesz te dwa nieudane zdjęcia

Piękne zdjęcia!!! :-) Eve, człowiek orkiestra :-D powodzenia w rurkowych zajęciach - chociaż pewnie już czujesz się w tym jak ryba w wodzie :-) a ja mam wrażenie, że dopiero co pisałas, że idziesz tam pierwszy raz

Zdjęcia rewelacja Eve :-) Dodatkowych kg nie widać...Wiadomo, że każdy z nas dobrze czuje się we własnej skórze i każde wahanie wagi odczuwa na swój sposób ;-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-02-16 10:41:39