zdjęcia

Yhy. Spreparowali zdjęcia, przekupili świadków, "sprawca" dostał wp***l na komendzie i wymusili na nim przyznanie się do winy wiadooomo...ta policyjna propaganda... Cóż... skoro to mówi policjant, to pewnie wie co mówi. Też słyszałem, że nie obce są Wam takie metody A tak na serio, nie jest to pierwszy raz, kiedy media w poszukiwaniu [...]

bardzo sexi lady :) sog wedruje za urode i zmyslowe zdjecia :) booe zapuszczasz suty uuuuuua sexi bejbe :D

czyli co testa dac gdzies tak w 5 tygodniu ?? i jak go bic 2 razy w tygodniu po 2 cm ?? Moj blod czyli eQ wyglada dokladnie tak samo jak na tym zdjeciu pudeleczko i szklana buteleczka idealnie taksamo http://www.sterydy.biz/sterydy/Eqiupoise50_Fort_Dodge_Animal_Health.html ato jest trenik opakowanie trenik opakowanie takie same sam trenik jest [...]

[...] serii 5a. DB Front Step Up 3x10 z obciążeniem 5 kg 5b. Side Plank 3 sets 30 sec rest 90 sec 6. Kettlebell Swing 4x 15 reps 8,10,10,10 kg Dieta 1. Dwa jajka, awokado 2. Pierś z kurczaka ok.200g, awokado 3. Dwa jajka, młode ziemniaki, kefir 4. Krem szparagowy 5. 80g ryżu, kawałek banana, cynamon Jutro postaram się wrzucić swoje zdjęcia :)

Witaj! :-) Nie za mało tych węglowodanów?:-> konsultowałaś to z kimś? Rozciagaj dwójke podczas rozgrzewki -dynamiczne wymachy nogi. Moze ból sie pojawia, bo masz złe ustawienie nóg? Za blisko ciała? Szukaj miejsca, gdzie czuć pośladki. Czekam na zdjęcia :-) Powodzenia! Zmieniony przez - natasza__ w dniu 2016-06-23 08:30:11

a może pobawimy się w jakieś małe typowania wiem że na podstawie zdjęcia ciężko ocenić kto jaki jestm,ale proponuje małą zabawę ja to ten w czarnej koszulce i niebieskich spodenkach

Jajka trę na tarce bo są wtedy większe ich kawałki w kotlecie a to mi osobiście bardziej odpowiada niż totalna jednolita papka ale kto co woli! Zdjęcia już są :)

Dobrze, byś wrzucił zdjęcia, by widać było całą sylwetkę. Możesz lekko zredukować, ale z brzucha (zazwyczaj spada ostatni) spadnie na pewno mniej niż oczekujesz. Swoją miskę w dużej mierze opierasz na nabiale. Sugerowałabym, byś pozostał przy np. jednej porcji dziennie. Resztę czerp z mięsa, jaj, ryb. Natomiast ja też celowałabym w zerowy [...]

Masz rację, powinienem być bardziej kumaty w takich sprawach, patrząc na profil. Ogólnie zawsze starałem się jeść dużo białka i tak sobie rosłem. Zeby nie było, że dane są fikcyjne, wrzucam dwa zdjęcia. Jedno starsze drugie z przed roku.

siostra calkiem sympatyczna:) Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

NONONO naprawde fajnie wyglądacie oby tak dalej i jak najwięcej PS Daj zdjęcia też jakieś od siostry ;) bo całkiem sympatyczna ( naprawde )

wajders: pokaz swoje zdjecia , kolega tez Cie chetnie oceni ... a co sie tyczy kolegi to on przez ten rok cwiczyl głownie lapy zaniedbujac pozastale treningi ...

Asia na pewno dobrze Cię pokieruje :-) Przydałyby się jakieś zdjęcia :-D

dziś będą zdjęcia i pomiary- obiecuję:) a temat dietki już z Asią omawiamy:)

Oto i obiecane zdjęcia- szału nie ma,ale w końcu znalazlam chwilę,żeby jakieś na szybko zrobić /SFD/Images/2016/6/22/75edec0ed76a414b8acde1c984659bca.jpg /SFD/Images/2016/6/22/2d8340c3c0354de5aca70fac0c191a42.jpg /SFD/Images/2016/6/22/846404956f79477eb6d0c79d93d2fc93.jpg /SFD/Images/2016/6/22/a530500c5f794a3682d6470a01d65509.jpg [...]

No i ile witaminek, nie ? Hehe Spox. Musisz pokombinowac co lubisz. Troche wyorbazni i napewno cos znajdziesz... Ja tam czasami z majonezem, troche pieprzu i papryki go jem. Ale nie za czesto,bo w sumie to nie jest dobre polaczenie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = [...]

Ja czasami z ryzem i majonezem taka tune jem -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] a i światło tak padło, że...- zresztą widać. Łydka też nie napięta. Oczywiście nogi ćwiczę z takim samym zaangażowaniem jak resztę i szeroko propaguję ich trening. TUTAJ macie zdjęcia nóg Foto 1 http://f.sfd.pl/sb.asp?w=300&p=1/images2006/20061020112054.jpg Foto 2 http://f.sfd.pl/sb.asp?w=300&p=1/images2006/20061020112559.jpg POZDRO

Wielkie dzięki za pomoc, mam nadzieję że wasze rady pomogą mi na treningach a efekty będą lepsze! :) postaram się niedługo wrzucić jakieś zdjęcia do oceny. A pytanko jeszcze jedno czy moge robic dobitke przy plecach i klacie na rozciagniecie mieśni np jakies rozpietki czy cos takiego?

postaram się w jak najszybszym czasie zrobić normalne zdjęcia a nie kalkulatorem :D