zdjęcia

Dzewczyny, jestem zmuszona na jakis czas przerwac trening silowy i prowadzenie dziennika. Probowalam, ale trening tylko pogarsza sprawe.Bede kontynuowac prace nad sylwetka, ale najpierw musze doprowadzic moje nerwy i plecy do stanu uzywalnosci. Zaczynam od przyszlego tygodnia intensywna terapie u chiropraktyka metoda Network Spinal Analysis [...]

zdjęcia we wszystkich pozach , z dzisiejszego porannego raportu dla trenera /SFD/2017/1/21/8ee6b62eb1d143b689ebf1d398df6b08.jpg /SFD/2017/1/21/676cd7f93cad4cd88b470a332afb0345.jpg /SFD/2017/1/21/04b7a96d071e4c969580ed321abc313b.jpg /SFD/2017/1/21/263bc36e545a4e018a2afed956d964e4.jpg /SFD/2017/1/21/32bcdffb2b4043c9ac7f4b08850dfdc3.jpg

[...] na maszynie po 15 powt 6 - na koniec postanowiłem się dobić fst 7 i zrobiłem 7 serii wyprostów po 12 z 20 s przerwą Dorzucam dwa zdjęcia moich damskich udek , na masie będzie co robić... pozdrawiam /SFD/2017/1/30/54ed71f22c904175be92119b3a2ebd2d.jpg /SFD/2017/1/30/4a1222e7f3bf44c98dcf636869396fb9.jpg

Po pierwsze - skoro Pan Jan również wrzucił swoje zdjęcia do tego tematu to uważam, że jego sylwetka także powinna podlegać ocenie i głosowaniu. Po drugie już kiedyś była dyskusja co oceniamy i padło stwierdzenie że całość ;-) Oczywiście że ważna jest krata, ale jak sylwetki mają zbliżony poziom to decydują inne szczegóły. Ocena jest subiektywna, [...]

Zdjęcia, zdjęcia poprosimy! Czekam na wpiskę ;-) Powodzenia!

Powodzenia,tylko lepszej jakości zdjęcia by się przydały, i w lepszych pozach %-)

paramaribo koksy od anubisa mnie tak zamroczyły :)) A zdjęcia będą w lepszej jakości już niebawem, bo właśnie przymierzam się do kupna nowego telefonu. Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-09-29 19:35:40

Zamierzam robić sobie zdjęcia co 4 tygodnie, może do pierwszej Olympii się nauczę }:-(

[...] Na kolację szykuję sobie sernik z patelni (wzorowany na http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_Serniczek_z_patelni_na_szybko_by_grrubas-t598239.html) - będą zdjęcia ;-) Postaram się też dzisiaj pójść wcześniej spać, bo przez dwa ostatnie dni spałem ok.7godzin dziennie - wiem, że dla wielu ludzi to i tak dużo, ale ja czuję się [...]

[...] Wygląd finalny: http://oi40.tinypic.com/331dkzk.jpg Smakowało :-P Spałem jakieś 8-9h, dieta trzymana, a regeneruję się aż za mocno, bo dzisiaj cały dzień się obijałem }:-( Tak jeszcze zapytam: zmniejszać zdjęcia przed wrzucaniem? U mnie są trochę przyduże, ale mam bardzo mały monitor, więc często to co dla mnie jest problemem dla innych jest OK.

Dieta http://oi40.tinypic.com/15hmk1y.jpg Krótki okres jedzenia wszystkich posiłków, więc chodzę świetnie najedzony :) http://oi43.tinypic.com/2cxx14z.jpg http://oi39.tinypic.com/zxwcqw.jpg http://oi40.tinypic.com/21end45.jpg Zdjęcia ostatniego posiłku nie ma, bo jeszcze niezjedzony, a już wyłączam kompa.

[...] już do wiosny. http://oi40.tinypic.com/105sadd.jpg Miałem zrobić coś oryginalnego z mozarellą - zrobiłem kanapki }:-( Wymyśliłem sobie jednak, żeby przypiec je trochę na patelni pod pokrywką, wyszło świetnie - chleb chrupiący, ser się nawet trochę ciągnął. Pomidora dałem więcej, ale już po zrobieniu zdjęcia. http://oi43.tinypic.com/2rqf6ts.jpg

zrób pilka wczesniej te zdjecia bo 30 moze być cieżko \-)

Pilka na której stronie masz najświeższe zdjęcia ?

Zdjecia z konca redukcji /SFD/2018/10/1/352a1dd502b6403b8e299111c31912b7.jpg /SFD/2018/10/1/466109be52aa4fcba84a0c5c2f03984b.jpg /SFD/2018/10/1/2e24d4782acf4377ad96e0d1e099275e.jpg /SFD/2018/10/1/4611c6563330426ba8e603dd3d4c3296.jpg

obserwuje , jak wspólpraca od 2017r to nie dwa lata , Tomek mamy 2018r %-) plery to masz ogromne ! jak liczyć od stycznia 2017 to już prawie dwa lata ;) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-10-01 11:58:12 Lucyna a Ty czytasz co Tomek pisze czy tylko zdjecia ogladasz \-) wyraznie napisał pazdziernik/listopad 2017 ;-)

no wiadomo to ta szkoła co trenuje a nie cyka zdjęcia na siłowni ;-)

ładnie, weszło wszystko tam gdzie powinno ;-) PS: sorry za ciemne zdjecia, ale robione w piwnicy8-) no i dobra, lepiej widac muscle:)) dziwne, że mogłeś tam stać i nie zaczepiałeś o sufit :-P

dobrze to wygląda :-) zdjęcia chyba robione od razu po wyjściu z łóżka :-D

[...] wynikłych ze złego trybu życia lub brania hormonów. W tamtych czasach miałam nieco tłuszczyku na brzuchu i boczkach a kończyny chude, mimo jedzenia dużych ilości jedzenia. zdjęcia ręki z lutego (w sukience) i teraz w załączeniu - teraz jest tylko o ok 1 cm chudsza niż w lutym i wydaje mi się nadal dość otłłuszczona przy reszcie ciała. nadal [...]