post

[...] treningowe : I porcja: 30 min przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed treningiem, III porcja bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: I porcja: 30 minut przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed kolacją. Hmm nie wiem czemu u góry jest post x 2. Coś przeglądarka musiała przyciąć Zmieniony przez - tmks90 w dniu 2013-06-25 18:46:59

do 10 min po treningu ponoc dobrze jest wypic sobie koktail 0,2g bialka /kg masy 0,8 weglowodanow /kg masy ciala, jest to tzw post trainning formula.

Saw to pre workout jak każdy inny i pierwsze słyszę żeby Trec przedstawiał go jako jakiś osobny "lajtowy" produkt Zamiast nabijać bezsensowny post próbując mnie obrazić pisz na temat, nie błaźnij się :-))

dziwny post... Jak z "Przyjaciółki"... ale zawsze jakaś miła odskocznia od tematów o testosterolu i robieniu masy!

no to co... post zgłoszony :D

Chłopie nie doczytales o tym Carbo Chyba dalej!! Przeczytaj dokładnie mój pierwszy post !!

Masz swoje zdanie, ja mam swoje. Proste.cala Polska pije mleko od wielu lat.Jedyny towar w prl którego nie brakło.Mowi Ci to coś?? Pozdro. Druga sprawa ze autor pisal o serwatce a nie o mleku-czytaj czego post dotyczy. Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-01-16 14:19:26

Jak chcesz przytyć to już lepiej zamiast tego zestawu kup sobie Gainera 1 Vitalmaxa i popijaj między posiłkami. Cena tej odżywki jest niska z uwagi na to, że składa się głównie z węglowodanów. A najlepiej zajrzyj do działu odżywianie i poczytaj post qazara o układaniu diety na masę. Wszystko tam jest bardzo jasno wytłumaczone.

Wiem że jak taki post napisałem tobrzmi bezsensownie ale czasami mnie tak ponosi bo poprostu podobają mi sięmoje rekawice waidomo ze szybkosć technika siła dynamika masa ciał itp decydują o umiejętnościach zawodnika poprostu poniosło mnie sorry che żebyście wiedzieli że nie jestem początkujący tylko głupio napisałem ale sprostowałem w tym poście [...]

a niech mój 5000 post powędruje do tego tematu..

Proszę usunąć ten post założe nowy tak jak trzeba.

Data zalozenia konta = w dniu gdzie 1 post nagle pojawia sie na forum - podchodzi pod prowokacje, jakich bylo wiele nie tylko w tym dziale, 14lat.. i w temacie spam. wiec zastanow sie troche. a nie z gory cos oceniasz i patrzysz przez pryzmat kilku lat. Szukajac rozrywki chyba zaczynajac taki temat ze mna. Zmieniony przez - Bery89 w dniu [...]

Kloszard zauwazyles z ktorego roku jest ostatni post w tym temacie?

[...] to masa, a ja nie jestem startującym zawodnikiem i wydaje mi się, że takie rozwiązanie wcale nie jest niewskazane. Wypełnioną ankietę wrzucić do tematu i edytować pierwszy post? A, i żeby była również jasność - to tylko poglądowy dzień, nie będę codziennie jadł brzoskwini i owsianki @@-). Znam wszystkie zamienniki podanych produktów co nie [...]

Przeczytaj post zoltaczka. Lifter

[...] swoich tez; nie na zasadzie "bo x powiedzial y, a przez osobe z trafilo to do mnie", poniewaz w ten sam sposoob moge stwierdzic, ze..."kopernik byla kobieta" po trzecie - post "neuroprzekaznik" uznalam za zwykly spam; polecam lektoore http://www.pwn.pl pozdrawiam Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-12-21 15:42:20

Kolega dał Ci bardzo dobry post, poczytaj go i uloz diete bo to podstawa. Suple narazie odpusc sobie.

heheh za***isty post - kolego najpierw to poczytaj co Ci inni radzili, zacznij dobrze jesc i solidnie cwicz, a nie zastanawiaj sie nad odzywkami. chyba ze typowy zezonowiec z ciebie to szkoda i czasu. pozdro.

Bolo_ns robiłem splita ;) Mój poprzedni post jest nieco ogólny i napisałem najważniejsze rzeczy dlatego mogłeś to trochę inaczej zinterpretować, ale spoko ;) Napisz jeszcze ile robisz serii na każdą grupę mięśniową, ile przerwy pomiędzy seriami i ile pomiędzy ćwiczeniami.

Czesc, jestem Paweł (post pod postem..... enter z nawyku zeby pisać pod spodem :D) Ogólnie o mnie: - Wiek: 18, - Wzrost: ok. 178cm; - Waga: 64,5kg; - Staż: około pół roku, cięzkie pytanie, co chwile jakies przerwy :D - Styl życia: aktywny. Aktualnie w pełni sprawny Główny Cel:Przyrost masy i siły. Max 39-40 obwodowo w bicepsie. Później [...]