[...] podciągać się na drążku! Olej ściąganie drążka w dół, podciągaj się dużo i często według smarowania gwintów lub np. tego: http://www.kbnj.com/FighterPullupByPavel.htm Jest jeszcze masa innych dobrych programów, Queblo napisał fajny post, który tego dotyczy, jest jeszcze trening Armstronga, pooglądaj i wybierz, co Ci najbardziej odpowiada
mietki dobrze ujete. na poczatku wygladalo jeszcze nawet ciekawie, ale teraz. chyba podobnie jak agata wrobel majac do wyboru urode i sztange wybrala to drugie. tak czy siak post dobry
Dzięki za odpowiedź Pera123 - łap soga . A po treningu nie zawsze mam chęć na 6 jaj a puszka tuńczyka nie zawsze pod ręką, więc taki koktajl wydał mi się szybką i dobrą alternatywą... PS Zapomniałem dodać na początku - to mój pierwszy post na SFD więc witam wszystkich!
Wiesz co był kiedyś post na ten temat.Właśnie chłopaki gadali czy nie byłoby to samo gdyby sie zaopatrywać w aptece.Nie pamiętam już teraz do czego doszli.Wiem że pisali że w ZMA jest zawarta jakaś inna forma cynku i magnezu-ale i tak można to dostać w aptece.Najlepiej poszukaj w archiwum albo może jeszcze ktoś coś pamięta na ten temat lub wie to [...]
<dzwiek nozyczek> ... idzie wycinka Spam post jest, ale cenzurowany i na poziomie. http://www.sfd.pl/temat312123/ Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-30 14:13:35
Byl juz taki post jaki wybrac gryf zdania byly podzielone!!jaki z tego moral najlepiej kupic dwa rodzajej'ale jak ja bym kupowal to lekko lamany!tego tez mozesz zlapac wasko i masz na glowe ktotka czy jak mocna jest tylko donry ze dodatkowo trica mzoe zrobic ale ktos sie wypowie jeszcze i nzowu bede podzileone zdania:P pozdro Zmieniony przez - [...]
heh, w przeciągu dwóch dni to chyba z 5 lub 6 post tego typu "jestem początkujący, proszę o plan dla mnie... i dietę" czytanie chyba boli... zadało by się okienko wyskakujące z informacją jak postępować wchodząc tutaj, może nie było by potem takich tematów Zmieniony przez - booobi82 w dniu 2014-03-12 00:07:02
szukalem w wyszukiwarce ale chodzi mi o to (bo nigdzie nie jest jasno to powiedziane w tym co czytalem) czy te skutki wystepuja przy stosowaniu oslon? co jeszcze moge dozucic zeby zminimalizowac wystepowanie skutkow ub.? wiem ze jest to kolejny taki post ale Wy ktorzy sie znacie mozecie pomuc tym ktorzy maja nmiejsza wiedze w tym dziale...
[...] na SFD. ORZECHY - nie wiem o co chodzi PANGA - to co jest tam napisane nie rusza mnie, myślisz,że inne ryby to wędkarz łozi na robaka? (nie ma sensu tego komentować bo cały post który czytałem jest o takich dywagacjach. Zdaję sobie sprawę, że wsadziłem kij w mrowisko) TUŃCZYK - dlaczego? POSIŁEK ,,PO" - kończę trening ok 21-22 i po powrocie [...]
nie uwazam by post byl do kasacji ! autor slusznie zwrocil uwage na to co robi firma megabol. "wydala" na rynek produkty o nazwach i teraz juz opakowaniach podobnych do sterydow. zreszta sama nazwa megaboll jest iscie ironiczna. jesli ktos z firmy jelfa zainteresuje sie tematem , to mam nadzieje ze pozwie do sadu firmre megaboll i w ten [...]
pagoad jak kolega wczesniej. wroc do treningow,wejdz na obroty....i zglos sie,jak nie bedziesz szedl do przodu. przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html
[...] chciałby żeby nikt się nie podczepiał pod reklamę "na krzywego". Zresztą jest to zagwarantowane reklamodawcom w regulaminie i gdybym był bardziej rygorystyczny to post powinien być skasowany. Taki jest tu po prostu regulamin. A jeśli ktoś źle się tu czuje to zawsze może się przenieść na forum konkurencji (np. body...) SONBATY [...]
[...] by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton ale polecam cały post o tłuszczowej: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=18&topic_id=30166 Poczytaj i sie zastanów. Życze powodzenia. NEMEZIS
Już kiedyś zakładałem podobny post ale nie otrzymałem jednoznacznych odpowiedzi więc jak ktoś będzie chetny to niech oceni: Dni nietreningowe: 6.00 - 5g kreatyny + 5g glutaminy + 30g glukozy 7.00 - 70gram płatków kukurydzianych z 0,5l mleka 9.30 - 130g tuńczyka , 50g ryżu 12.00 - 100g ryżu z dżemem , 30 g Whey Pro Isolate z 250 ml mleka 14.30 [...]
CZY BEDZIE JAKIS KONKURSIK....?
