post

Tamtemu kolesiowi na fotce ledwo co bylo widać przecież, żadnej pornografii. A ta sielanka była świetna na poprawienie humoru ,nie tylko mojego ale każdego kto czytal tego posta. Zgodze się że to jest forum sportowe ale akurat ten dział jest "luźny" i taki post byl tam jak najbardziej na miejscu wg mnie. Co innego działy ściśle [...]

hardgainer czyli wg ciebie 90% planów treningowych jest do wy***ania!! czy Twój post jest poprostu ironiczny?

panowie bez zbednego spamu prosze oto gdzie zamiescilem post (poczatkujacy czy zaawansowany) to przypadek tak tylko wybralem i juz uwazam sie za poczatkujacego jeszcze Odin dosc ciekawe hmmm sprawdzilby sie przy 7 tygodniwoym cyklu? w sumie wyszloby na 8 tygodni...

Widze, że post jest bez sensu to nie bede swojego zakładał tylko tu się wbije. Lepsze 2 beznadziejne w jednym Otóż po ilu dniach moge tego clena za***ać od zakończenia kuracji, by siła zbyt mocno mi nie spadła. Będe brał cypiotat+deca+stanabol no i zakończe to clomidem

odrazu skojarzył mi się post a propo walcepsu

Sory że jeden post za drugim ale nie widzę nigdzie opcji edytuj;// Teraz jescze zapytał bym się o suple dla osoby w wieku 16 lat, 175 wzrostu i 64 kg wagi... Dieta jest;> Staż rok suplementacja wcześniej brak. Proszę o dobór supli także dla tej osoby;) w gre wchodzi gainer kreta i białeczko:)

Czy ja gdziekolwiek napisałem ze jestem mocny albo najlepszy?? Mozesz załozyc własny post to załóż... ja tam nie mam nic przeciwko twojemu zdjeciu w moim poscie tylko to chyba tobie sie zdaje ze jestes mocny jak kazdemu na siłe wtykasz zdjecie swojego bica

[...] ktos potrzeboje) 2 carbo (j/w) 3 kreatyna 4 zma 5 glutamina to wszytko ! jesli chodzi o mase jesli chodzi o rzezbe to 1.bialko 2 bcaa 3 witaminy 4 spalacz tluszczu 5 inne antykataboliki wedlog mnie to wszytko reszta niepotrezbny bajer lub na rowni wszystkie a tki post to faktycznie troche nie tak bo kazdy ma ninne zapotrzebowania itp !!

[...] KAPTURY: 1) 4sx20pow (duzym ciężąrem) uzywając długiego gryfu podciagam w ten sposób jak na zdjeciu http://www.******/uploads/post-52746-1143067140_thumb.jpg 2) 4sx25pow To samo ćwiczenie tylko żę zamiast gryfu oburącz hantelki w dłoniach Kolejny trening to trening klatki [...]

to ja pisalem ten post i nie wiem czemu nie wyskoczyl moj nick lipa ;P dodam ze twarog jest chudy i jest go 250 G

Haha oj sorki za taki bezsensowny post, nie przeczytałem uważnie Twojej wypowiedzi. O sufit raczej się nie musisz martwić - wg. mnie stare budownictwo było dużo solidniejsze od tego, co powstaje dzisiaj. Raczej nic się nie zawali :p

A czy moge ćwiczyć bez diety (tak jak pierwszy mój post)? Bo wiem ze dieta to podstawa ze tak powiem... Dodam ze waze 65 kg i mam 171 wzrostu i 16 lat... Mam dobra masę i nic nie chciał bym zmieniac i czy dieta jest konieczna?

Double post sorry... Zmieniony przez - polskakibolska w dniu 2012-12-30 00:04:34

Podwójny post. Funkcjonować da radę z pewnośćia, u mnie okno żywieniowe zaczyna sie ok 15-17, a trwa 20-22, gdzie studiuje dziennie, pracuje na cały etat, ogarniam ciężkie treningi, dziewczynę i życie społeczne, i bardzo sobię chwalę ;) Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2013-05-07 17:34:44

rozumiem że na cheat day dalej utrzymuję post dajmy na to te 18h i w oknie jedzenia 6h mogę pozwolić sobie zjeść coś innego niż każdego dnia ale deficyt musi być utrzymany czy też nie?

W naszych zdjeciach jest Twoj post foty z wieku 16 lat a dzis jest rok pozniej.. wiec albo tu albo tam mijasz sie z prawda.. Lajt mnie Twoje zdrowie nie interesuje tak tylko zapytalem,za kilka lat sam do tego dorosniesz papapa :-*

Zastanawiam się w ilu jeszcze miejscach zobacze ten sam post . . . to już jest przynajmniej 4 temat.........

dobrze, że wbiliście. Bo przynajmniej nie mi nerwy puściły %-) ja wiedziałem jak to się skończy po pierwszej odpowiedzi na mój post ;p

MAKS cześć sory że podbijam starszy temat... ale moj post tyczy sie uzytkownika MAKS, czy podałbyś swoje gadu lub adress e mail chciałbym z tobą popisac jeśli chodzi o uliczny trening tez mnie to interesuje Pozdrawiam!! Zmieniony przez - _eL_ w dniu 2012-01-17 15:37:47

Dajcie jakiś osobny post. W naszym dziale proponuję Mateusz Pazdan Administrator