post

z gatowych korzystaj dla ciebie przez 6-8 tygodni zacznij od prostego FBW: (post traktor71) http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 1. przysiad 2. rdl (rumuński martwy ciąg) 3. wyciskanie na ławce 4. wiosłowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciąganie na drążku (nachwyt) pyzatym ważne jest abyś skupił się na: 1 diecie [...]

Ok dzakas dzieki za swietna informacje. Twoj post strasznie mi pomogl...

zalezy do czego ci te kaski potrzebne, ale zakladam ze jak założyłes ten post w dziale MMA to własnie do tego. Jeśli tak to cóż, raczej kask do MMA ci sie nie przyda bo nie dosc ze ogranicza pole widzenia to jeszcze sie ssuwa podczas walki i przeszkadza, nie mówiąc juz o dyskomforcie gdy ktos zaczyna cie dusic w parterze.

przenies to do swojego tematu, zaraz skasuje Twoja wypowiedz wyżej, to nie post od tego.

co miał na celu twój post? reklame ? a cena tez z nóg nie zwala

Jak wysuwasz jakas propozycje to wyjasnij to a nie odsylasz mnie do innego dzialu, gdzie jest mnostwo postow i raczej malo prawdopodobne, ze trafie na ten post, o ktorym ty mowisz... Powtarzam jeszcze raz: zeby robic mase na keto, trzeba znacznie przekroczyc dzienny bilans kcal (nadwyzka kcal musi byc duzo wieksza niz na innych dietach) - takie [...]

Hehe widzialem ze zalozyles post na i-s z tym pytaniem Jednak wyszlo na moje Ale to bylo off topic... Na co sie autor zdecydowal?

http://www.sfd.pl/temat71149/ - lookaj tutaj post przerzucam do innego działu

chyba to juz dzis piąty post w ktorym wklejam komus ankiete .... d 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

jeśli nie rozumeisz co sie do ciebie pisze to albno nie chcesz porady albo chcesz coś usłyszeć czego nikt mądry ci nie powie. jak mam pisac - na to wpływu nie masz.Za to ja mam wpływ na np. ten post. zdr.

tak, to dobry pomysl, przeczytaj post w alternatywnej drodze o suplementacji okolotreningowej oczywiscie posilek przedtreningowy 1,5 do 2h przed treningiem to podstawa tak, mozesz bialko razem Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-07-07 13:20:19

ten post juz dawno studiowalem niestety nie pobralem z tamtad nic ciekawego.....

dobra można ten post usunąć już nieaktualne

Moze jakis Moderatow usunąć ten moj post?;]

diete wlasnie kontynuje juz 2 miesiac i bylo tak jak tzreba... a ijak mzoesz tam post mi sie wyslal mozna go usunac... ?dzieki chlopaki

A może problem właśnie w tej "diecie" nie pomyślałeś o tym? Pomijając już fakt, że dużo osób różnie interpretuje słowo dieta, może wystarczy w niej coś pokombinować edycja: moj post był skierowany do Lesniczego jak coś Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-08-29 22:55:14

Przeczytaj to: http://www.sfd.pl/temat264769/ No tek.Nie ma postów podwieszonych ale pogrubione są posty wartościowe.I ten post znalazłem wśród pogrubionych. Pozdro

Rothen, a co Twoim zdaniem są posty podwieszone? Bo moim zdaniem te pogrubione u góry ekranu.. qwerty zajrzyj do linka wklejonego przez pakerusa, wpisz się tu później, że to przeczytałeś, to skasuję post, bo niepotrzebnie będzie zaśmiecał dział. Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-06-01 19:46:50

Ćwicz całe ciało. Zdrowo się odzywiaj. Poczytaj w dziale Trening w domowych warunkach post Trening dla osób poczatkujacych który napisał Mawashi. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-10-28 22:56:13

zajrzyj do ogolnorozwojowki tam jest post podwieszony. czasami mam wrazenie ze 70% ludzi na forum chce szpagat zrobic....