post

Mój POST zniknął A to wyjaśnia sprawę Pozdrawiam

Luk_aszz i tojaaa: Dzięki za pomysł, przekażę do działu konstrukcyjnego :) Luk_aszz: Jak Twój post zniknął, bo nie bardzo rozumiem o co chodzi :)?

nie dales edytowac tutaj masz post Michaila - http://www.sfd.pl/temat18564/

sory ciekawy ten post Michaila. chyba go wczesniej nie widzialem(albo juz nie pamietam, bo troche sie czytalo). przydami sie, bo akurat takiego mlodego ziomka bede w tematy silowni wprowadzal, zeby sam glupot nie robil, wiec przyda sie. dzieki pozdrawiam

Normalnie dręczy mnie post-szczecińska depresja @-) Zawsze jak ląduje w tym mieście, to się wszystko przewraca do góry nogami %-)

Siemanko, to mój pierwszy post w tym temacie. Lukajcie co znalazłem na necie, %-) |-) https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/12911_225179534274084_1968080288_n.jpg

drugi post od góry zobaczcie ile trwał trening http://www.sfd.pl/Krzysztof_Wierzbicki_dziennik_treningowy__TS-t917965-s17.html#post0

jestem w trakcie obmyślania systemu treningowego "trenuję/nie trenuję" zakłada on 8h wiosłowania i przysiadów, po 4h po równo, po czym post.

to będzie tak : 8h treningu (wiosła i przysiady) połączone z okresem nie jem post od ćwiczeń połączony z okresem jem %-) oczywiście katabolizm nie jest możliwy!! wręcz hormon wzrostu będzie nadbudowywał mięśnie i jednocześnie palił tłuszcz, jest gawarancja wzrostu tego hormonu o 400%!

ponoć księża w celibacie stosują walę/nie walę. Najpierw jak jest jasno to post, ale jak się ściemni to "uczta" %-)

tak jak my nie mozemy przed treningiem tak oni przed kościołem, ot taki post%-)

ale najpierw zrób post przynajmniej 20minut, żeby wody nie naciągnąć!

można chuya się znasz, bo tak: - naturalny kurde specjalistyczny trening AM/PM! - naturalna niskoprzetworzona żywność - i koniecznie, ale to koniecznie !! okresowy post.

w innych dziennikach, dostaje info że jest nowy post, wchodzę i czekam jakiś czas żeby sie pojawiło, dziwne to.

w innych dziennikach, dostaje info że jest nowy post, wchodzę i czekam jakiś czas żeby sie pojawiło, dziwne to. Ja w takiej sytuacji daję "odśwież stronę" i to wystarcza.. Bry wieczór SPAM. Przyszłam na krótko pocukrzyć się z Wami :-D Coś tu poczytałam o banie dla Lady Neevskiej? Czy to ściemka i podpucha? :->

Lodzianin, możesz mój mylny post ze strony 79 usunąć?

Masz trzymać mocno napięty brzuch i tilt post. we wznosach i sikającym.

jutro wieczorem będzie post typu "ale się najadłem%-)"

nie no, ty masz taką sylwetkę, że nie wiem, czy redu u ciebie dałoby jakiekolwiek efekty.. masz tak mało fatu, że cieżko tu uciąć cokolwiek... i jak mówisz, rotacja jest lepsza dla głowy: dziś post, a jutro wyżerka na przyzwoitym poziomie

ale wiesz, tu jedna laska jakiejś świeżynce dorze mówiła, że nie ma co z 1200 kcal od razu na 2 tyś wskakiwać, a u tej laski co chwilę post, że za mało i za mało... że dokładać trzeba