kurde wylslalem odp. ale nie dodalo... co do dopingu to teraz siedza tam same zle koksy i jest dretwo,np. jak sie pojawil fajny post o ginomenie,w ktorym ginomen zabieral glos w dyskusji ,lepki z nim na gg rozmawiali to go micen odrazu skasowal ale jak to stwierdzil immo,teraz za to mozna wiecej poczytac o przydatnych nam rzeczach banan sog nie [...]
co do dopingu to teraz siedza tam same zle koksy i jest dretwo i bardzo dobrze koks to nie sa cukierki ja np. nie znam sie na koksie prawie wogle i pozniej jesli chcialbym cos to nie wiem czy dobrze koles pisze czy nie choc ten spamerski post mogl zostac wlasnie by sie w jednym wyglupiac ale wlasnie najbardziej w dopingu spamu nie powinno byc
[...] tylko w tym czego sam uzywalem,taka mam zasade,nie zabieram zdania na temat czegos czego sam nie testowalem,a w dopingu jest sporo takich gupio madrych co sie naczytaja wszytkiego ,a pozniej podaja sucha wiedze i sie nie wiem czym podniecaja.A post spam moglby sobie byc,szkoda go tylko dlatego,ze sie ekipa nasza rozleciala,a byla fajna paczka;/
Hewr nie rozumiesz. stosujesz rozwiazania adekwatne do poziomu,jaki reprezentujesz w danej chwili swojego rozwoju. jestes na poczatku drogi-stosujesz najprostsze metody.(patrz post w linku,ktory podal anubis).
traktor71 chyba się nie dogadamy. Kompletnie nie wiem o co ci chodzi. Przeczytałem post który podał anubis i jakiś plan tam był z seriami 4 a powtórzeń 12,10,8,6. Mi chodzi tylko o to żeby ktoś mi odpowiedział ile robić tych serii i powtórzeń. Robię 10 serii i 10 powtórzeń, inni mi doradzali 4 serie po 12,10,8,6 powtórzeń, ale moim sposobem (10 [...]
[...] eliminować składniki szkodliwe niż wszystko na raz to w tym tygodniu eliminuje cukier i ograniczę sery bo jestem ich wielbicielem :) w dalszej części dnia bedę edytował ten post. A jak myślicie? mogę jeść bezpiecznie w pracy taki posiłek? "Sałatka grecka składa się z pięciu rodzajów sałaty, sera feta, czarnych oliwek, pomidorów, ogórków, [...]
Zakrześ ten post nie jest o tym i prosiłem na pierwszej stronie aby nie pytać w nim o rady n/t diety i treningu Moje zdanie na temat posiłków przed, w trakcie i po treningu masz tutaj : http://www.sfd.pl/temat209117/ i w setkach innych postów Poza tym już ci odpowiadałem na to samo w innym poście
Drogie panie. Mam prosbe. Nie wybiegajcie poza pewne ramy jakie ustalone zostaly przez imc Tyke dla tego tematu (patrz post nr. 1 str. 1). Droga Navis to nie ma byc smaczne. To ma byc zdrowe jako jeden z 6 posilkow zjadanych w ciagu dnia. Wiec prosze nie mylic tego topicu z innymi tego typu. Prosze o podawanie wartosci odzywczych WBT. Dziekuje. [...]
[...] nie jest w pełni normalna. Wam się wydaje, że my pozywamy go do sądu za jeden głupi sms, czy przezwisko na treningu? Nie!!! Zresztą trzymajcie jego stronę :) bo w sądzie będzie inaczej. W państwie prawa poniósłby ogromne konsekwencje. To był mój ostatni post na tym forum, gdyż sądziłam, że większość ludzi jest na poziomie. dziękuję, dobranoc
zaloze pozniej posta w odpowiednim dziale niech inni modowie to ocenia jezeli pomysl przejdzie to powstanie post w ktorym podamy znanych juz walkarzy + ewentualnie nowych
Post jest na zasadzie podstawowej zasady biznesu. Jak podoba Ci sie do czego ktos doszedl to dowiedz sie o nim jak to robil i rob dokladnie tak samo. Mysle ze tu tez sie to sprawdza O ile sie bedzie ktos chcial i mial czym pochwalic jak np czlowiek z tych zdjec wyzej. Bo jak bym wiedzial jak to robil sam zrobilbym tak samo
[...] tego sporo, cały czas modyfikuje. Uwagi: może jestem wiórem nadal, ale start miałem najgorszy z możliwych, gorzej już być chyba nie mogło. przez 2 lata praktycznie doprowadzałem się do normalności, dopiero od roku robię progress. jeśli nie pasuje do idei tematu to po prostu usunąć post+ban Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-12-06 13:10:07
[...] o ktorym tu pisze i staram si ewas przekonac ze sama dieta i trening nie rozwiaze problemu, i nie na miejscu jest straszenie ze jesli bedziemy tu rozmawiac o chemi to post poleci itp, bo inaczej nie osiganiecieporzadanych rezultatów,ja staram sie wam pomoc i sobie tez:), mam 30 lat przez 15 lat przerabialm to o czym tu piszecie z marnym [...]
[...] imo, skoro i tak wyglądasz jak 90% niećwiczących, to nie widzę problemu. Chudnąć jest dużo łatwiej niż nabierać ładnej masy mając taką genetykę (widzę po sobie). Przeczytaj post ellisa o dietach redukcyjnych i wylicz wszystko wg niego. Jakimś spalaczem możesz się wspomóc - będzie większa motywacja. Aerobów też nie możesz unikać i powinny one [...]
Szatnia
