post

Jaki post? Mysle, ze dostales odpowiedzi na wszystko. W tym najwazniejsze, czyli to zebys zastanowil sie czy CKD jest dla Ciebie odpowiednie. Najlepiej zrob tak, ze po kilku miesiacach czytana waznych artykulow, gdy nie bedziesz juz wiedzial o co pytac a raczej sam udzielal porad - zacznij CKD.

[...] weekend na pierwsza lepsza dyskoteke i popros jakiegoś bramkarza na solówke to sie okaze czy twoja szybkość bedzie użyteczna. Moim zdaniem jak przeciwnik ma duzą przewagę fizyczna, to może go pokonac tylko b.dobry parterowiec, który lubi sie nap*****lać. a co do ważności psychiki i morale w walce to poczytaj sobie post nizej, kubol

No i właśnie po to stworzyłem ten post, aby ktoś obeznany w temacie ocenił mój trening i doradził co w nim zmienić albo pomógł ułożyć od nowa.

nemopl90 ale to nie do Ciebie był ten post tylko do bk201 z poprzedniej strony.

Post przeniesiony** Zmieniony przez - nemopl90 w dniu 2010-09-16 15:46:15

wiec co z moim pytaniem postawionym post wyzej?

Piątek - Post

[...] zjeść np Batona typu Mars? albo innego typu przekąski? żeby uzupełnić węgle? 5- Czy suplementy jak Kreatyna, BCAA, Aminokwasy i inne suple mogą być stosowane w czasie 18g postu? 6- Czy Okno na jedzenie ma być o sztywnych porach np jak jest okno 14-20 a chciałbym zjeść 13 : 30 a potem 19 : 30 czy sztywno trzymać się ? Wybranego Okna? 7- [...]

ja mam dyslekcje i to taka mega, czasem 5 razy jakis post poprawiam bo nie mogę na patrzyc jak cos napisałem

"Ja jako, że byłem już 3 razy na Łącznej powiem, że jest ok ;) Nie ma co narzekać..." 1 post na tej stronie tj. 3 :) W sumie teraz to od poniedziałku będzie 4 tyg :) pozdro

Czas odświeżyć temat :D jak ten czas leci... ostatni post w tym temacie pisałem 6 lat temu... zdrowo. Troszkę się pozmieniało w Świdnicy, niektóre siłownie zniknęły z rynku a niektóre się pojawiły. Osobiście 5 dni w tygodniu siedzę w Condizione i jestem zadowolony. Karnet dla studenta za 79 zł to moim zdaniem super sprawa, normalnie 129 i 159 zł. [...]

[...] I trenuj - BJJ czy cokolwiek. Wg. mnie styl ma znaczenie drugorzędne. Ale co ja tam wiem. Co do mojej uprzejmości - to czuję, że jej niedoceniłeś. Ponieważ fakt, że twój post nie został od razu skasowany jest z mojej strony niekonsekwencją nad którą ubolewam. Polecam zapoznać się z radami zawartymi w poniższym linku przed stawianiem zarzutów [...]

[...] zdania ktore raczyles kicius przytoczyc bo sam chyba pisalem je kilkanascie razy ale mysle ze ile dyskusji o temacie co lepsiejsiejsze moze podwiescie na samiutkiej gorze post o temacie WYSZUKIWARKA<-- MASZ PYTANIE ZAJRZYJ NAJPIERW TUTAJ!!!!!!AARghhh.... a w srodku link do wyszukiwarki moze wtedy skumaja... ale w sumie sie wypowiem tak [...]

Był tu kiedys na forum post gdzie wyczytałem ze badania udowadniają ze dzieci, które w dzieciństwie ćwiczyły coś w stylu "treningu domatora" to podczas okresu dojrzewania wykazują sie dużo większa muskulaturą niż rówieśnicy Tak wiec jesli zaczął by teraz to w przyszłości mogło by to zaowocować. Jednakże nie jestem expertem wiec nie [...]

gdybys dal rade to napisz jeszcze po jakich jestes cyklach, wklej moze diete i trening, mozesz tez zapodac jakas aktualna fote i pozniej kolejna na koniec cyklu...post bedzie na wypasie pozdrawiam i powodzenia

M_F daj sobie spokuj nastepny post zasmiecony ma byc,heeheh co do 300 sog to brakuje ci ok 150 wiec nie duzo pozdrawiam M_F ''Nie wolno tracić nadziei,to całkiem jakby ktoś umarł na dwadzieścia lat przed własną śmiercią''

zamknij sie M_F bo mnei denerwojesz wcale nieprosilem zebys odpowiadal na ktorykolwiek moj post ani artykol MANIJAQ - moderator działu "zdolnosci nadprzyrodzone i cuda"

Sorry,że post pod postem,ale tak wyszło;) Otóż udało mi się pozmieniać kilka produktów bądź zwiększyć ilość co dało oczekiwany efekt!! Płatki owsiane 150 g (B=18)(T=10,5)(W=91) kcal=549 Jajka całe kurze (2) (B=15)(T=11.6)(W=0.7) kcal=167 Mleko 2% 300g (B=10.2)(T=6)(W=14.7) kcal=153 Banan 150 g (B=X)(T=0.6)(W=33) [...]

W serizch dobierasz taki ciężar abyś mógł z nim wykonać zamierzoną ilośc powtórzeń. Co do twojego treningu. To poczytaj ten post jeszcze raz ułóż trening i daj go do oceny http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html

Od dzisiaj zacząłem cykl z suplementów, jak go skończe to wkleje nowe foty, bo ten post jest dość stary, ale wg. mnie zmiany będa bardzo widoczne bo sie nieobijałem , cwiczyłem nawet całe wakacje( z czego mało kto wtedy ćwiczy). pozdrawiam - NIE SĄDZ MNIE JESLI MNIE NIE ZNASZ- TUPAC AMARU SHAKUR