[...] odpowiedzi dziekuje za wsparcie i przeswietlenie mojej osoby w tak idealny sposob ;) w ramach uzupelnienia twojej wiedzy, oczywiscie z mojego lenistwa od tak bez zbednego wysilku schudlam 10kg nabralam kondycje, ale oczywiscie to kwestia nic nieznaczacego chwilowego zapalu do cwiczen ;) Zmieniony przez - martynabb w dniu 2015-01-01 21:19:02
kwestia czy faktycznie braki w Twojej diecie wystepuja, jakbys to wiedzial, to bys byl pewny zakupu proteiny:) co do kreatyny tutaj mozemy oczekiwac wsparcia stricte antykatabolicznego, dodatkowo pomoze nieco podtrzymac sile miesniowa Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-06 22:11:18
ehhh to było WIEEELEEEE razyy... od tego jest wyszukiwarka ile mozna w kolko to samo yhh , ale ok 1 - PeCo (program dostepny w podwieszonym temacie w tym dziale) 2 - Plyometryka (www.sbs.friko.pl) 3 - program hansa (siłownia ) ktory wybierzesz to kwestia jakie masz warunki i jaki stopien zaawansowania
Od czasu do czasu wejdź na str. dobreksiazki.pl tam są ksiązki pavla tsatsouline'a przetłumaczone na polski, ale power to the people jeszcze nie ma, ale to tylko kwestia czasu.Beyond Bodybuilding(polski tytuł więcej niż bodybuilding cz.1 i 2), The Russian Kettlebell Challenge: Xtreme Fitness for Hard Living Comrades(Jak Ćwiczyć z Odważnikami [...]
kwestia przyzwyczajenia też miałem kiedyś bialko z treca - PwP naturalne i też smak był niedobry ale gdzieś po tygodniu przyzwyczaiłem sie i było dobrze... ale teraz już kupuje tylko smakowe.
[...] biała z supli dizennie, reszta jedzenie. ubytek glikogenu po treningu siłowym właściwie jest nieznaczny, aczkolwiek węgle są potreningowo potrzebne jak do każdego posiłku, imo najkożystniej sprawdza się wtedy ryż, no ale sporo ludzi pije po treningu dla wygody gainery czy biało+carbo. tu już kwestia wyboru, ja np jem normalny posiłek (ryż+mięcho)
[...] to w sumie laczylem (najlepiej wspominam cell pump+mono)...takze miedzy tymi formami bede sie zastanawial...cell pump nie wychodzi tak drogo, ogolnie stala suplementacja wychodzi smiesznie tanio, CP kosztuje teraz 65zl starcza na 3 miesiace... kwestia jak i czy glikocjamina, betanina, AAKG, Tauryna przydadza sie na stalej suplementacji....
No w sumie nie niekoniecznie wg mnie bo wsypuję białko a potem zalewam i z grudkami nie mam problemów, kwestia rozmiesznia ;-) Już jest ok z flexitem, dokladniej mieszam i jest w porządku.
No w sumie niekoniecznie wg mnie bo wsypuję białko a potem zalewam i z grudkami nie mam problemów, kwestia rozmiesznia ;-) Już jest ok z flexitem, dokladniej mieszam i jest w porządku. Coś namieszałem z postem, dodał się dwa razy, w tym jeden tylko edytowany :/ Jeden do usunięcia :) Zmieniony przez - mb41 w dniu 2013-12-02 14:50:23 Zmieniony [...]
Hmm, a profilaktyka przeciwko żylakom coś daje, czy zostaje żyć normalnie i do tematu powrócić jak się nasili? Zastanawia mnie też kwestia treningu siłowego a takich żylaków.
[...] jest inny i jak jeden będzie chudł na śmieciowym jedzeniu to drugi wcale chudnąć nie musi. Jeden będzie chudł na niskich węglach a wysokich tłuszczach a drugi odwrotnie, kwestia obserwowania swojego organizmu i broń boże nie namawiam na redukowaniu jedząc śmieciowe jedzenie. Ja osobiście skłaniam się do jedzenia zdrowych nieprzetworzonych [...]
[...] rano clen to czuje telepanie, ciezej sie oddycha, serce wali tylko prez okolo 5 godzin od wziecia. 1] nie obciąża wątroby w minimalnym stopniu nie można porównać do toksyczności mety /winka. 2] Takie sidy występują po clenie - zestrony serca i układu krążenia i drgawek , chociaż sidy to kwestia indywidualna jednak te sidy występują często.
Ja mam trójkę, dwóch na bombie a trzeci na moście, zdrowe chłopaki, trzeci w wieku 40 lat, ma już prawie roczek więc prawdopodobieństwo jest nie małe ale to kwestia mocno indywidualna a resztę Lodzianin ci napisał, dawniej nawet przeprowadzane były badania nad testosteronem jako środek antykoncepcyjny dla mężczyzn ale się nie sprawdził Zmieniony [...]
Nie chce 2 takich samych tematów zakładać. Teraz kwestia co lepiej wybrać na te ostatnie 4 tyg? Clen vs T5 . Ale teraz chodzi o skutki uboczne jak i jeden tak i drugi ma ich wiele... Czy wybrać inny alternatywny np zwiększyć dawki joszki + jakiś lepszy spalacz black bombs czy riptek ??
tylko dociecie brzuch w obecnym stadium, to kwestia chwili, w sensie ze utrzymasz efekt chwilowy i jak przejdziesz z powrotem na mase, to szybko wroci wszytsko do normy, wiec nie wiem czy jest sens go docinac, jak nigdzie nie startujesz;-)
