Tren powinien robić tutaj cala robotę Master na pewno fajnie by się wkomponował Tylko kwestia jak lipidogram u ciebie wyglada ? Tren leci jakoś 8-9 tydzien , przed trenem szlo npp. Lipidogram miesiąc temu byl w porządku, także chyba przez tez okres nie powinno się nic zmienić bo żarcie tak samo czyste. Myślę z jaką dawka mastera wejść? Mam chyba [...]
Myślę, że nie ma czegoś takiego jak lepiej. Gdyby coś było lepsze niż inne rozwiązania żywieniowe, to wszyscy by tak robili, a jak łatwo zaobserwować są spore podziały. Z własnych obserwacji uważam, że nie ma różnicy pod kątem kształtowania sylwetki, czy wybiorę dietę niskowęglowodanową, zbilansowaną we wszystkie źródła energii, czy sugerowany [...]
[...] daj jakas z wersji przysiadów, jak nie klasyczne, to moga byc np. goblety 2. Martwy ciąg rumuński 12x3 3. Abduction machine12x3 4. Przyciąganie drążka do brzucha 10x3 5. Unoszenie hantli nad głowę 10x3 - roizumiem, ze chodzi tutaj o barki? 6. Ćwiczenia na brzuch ogolnie plan nie jest zly,m jednak kwestia tego ile masz lat i jakie doswiadczenie
Możesz jej spokojnie używać inna kwestia czy to czas aby włączyć kreatyne do suplementacji Nie mam czasu na siłownię, jednakże chcę wrócić do trenowania korzystając z własnej masy ciała ( pompki, drążek), do tego mam zamiar dorzucić jakieś ćwiczenia na brzuch. Myślę, że kreatyna tutaj nie zaszkodzi.
[...] stare metody. Ale jak ktoś nie ma pojęcia o metabolizmie to i nawet nie sprawdzi faktów które w polsce są sprawdzone i potwierdzone a gadanie że jak w banku to poporostu kwestia pytania. Czy kwasowość utleniania ma wpływ na bycie grubym czy też szczupłym. Terminy jakie używam nie są z kosmosu i jeśli wam to przeszkadza to musiałbym być [...]
cześć! ja kre miło wspominam tutaj kwestia tylko czy możesz wydać ciut więcej niż np. na mono jak tak, to spoko ja to widzę tak: DT rano 3g Kre przed tren 5-10g bcaa + 5-8kaps aakg (zacznij od mniejszej porcji) po treningu 3g Kre+druga porcja bcaa DNT rano 3g Kre i druga porcja w ciągu dnia aakg 2-3kaps przed snem Kre ogólnie super wspominam, siła [...]
Tutaj nie ma co eksperymentować. Ważną kwestią jest to, aby środek ten był przebadany przez PZH czy jakieś inspekcje sanitarne. Jest trochę tego na rynku. Używałem permen, ale lepsze efekty miałem po Cum on. Ceny obu środków są bardzo podobne. Ale trochę inny rodzaj brania. Permen bierze się na godzinę przed stosunkiem a w przypadku cum on jedną [...]
apokalipsa masz racje ok ale uwiez mi ze niebedzie zadnej róznicy jesli po treningu kolega wypije 30 g Carbo czy zje 50 g wafli ryzowych. Tutaj w gre wchodzi kwestia smaku jak lubi kolega np rodzynki to czemu by niezjesc 50g rodzynek po treningu???? napewno duzą przewaga Carbo bedzie cena, jednak ja osobiscie boje sie czy zamiast składu jakie [...]
Czasami niektórzy się skarżą że mono na nich słabo działa, nie wiem czy to kwestia gorszej diety czy treningów w tym okresie czy rzeczywiście jest jakaś zależność, no ale spotkałem się w realu z tym.
uwierz że zżrałem w życiu pare puch tego i tego i nie bez powodu pisze takiego posta. budowanie to kwestia diety, kreatyna w organizmie działa tak samo.
Widać że dopiero zaczynasz przygodę z tym sportem, poszukałbym na twoim miejscu jakiegoś monohydratu na początek. Generalnie powinna pójść siła do przodu i wygląd mieśni zrobią się pełniejsze ale to też kwestia jak z dietą stoisz bo sama kretka cudów nie zdziała.
moze tak byc. winko wez injekc jak cie stac a z kluciem to kwestia przyzwyczajenia. jakosc underow tabl pozostawia wiele do zyczenia a cena tab zambona czy ceta jest spora wiec jak juz masz kase to injekcja.
Daj kilka pakietów jakiemus koledze z silowni i niech on sprawdzi dzialania m paka na sobie. Jezeli objawy beda takie same z produktem jest cos nie tak . Myslę że nie jest to kwestia braku hologramu ale z rożnymi animalami się w zyciu spotkałem ... Jeżeli jednak u kolegi nie wystąpia zadne skutki uboczne podczas stosowania zachowaj sie jak dobry [...]
Generalnie jak robię rozpiętki to ręce dretwieja a jak brzuszki to jest gorzej cwiczylem normalnie rok czasu tylko że bez robienia brzucha. A chce go robić i nie wiem jak. może na drążku .? Do lekarzy nie chodzę. Szyjny albo piersiowy Ci pewnie siadł, raczej pierwszy. Musisz się przebadać albo z tym żyć. Kwestia przyzwyczajenia, ale z czasem [...]
studbiol - mogę i idzie mi to całkiem dobrze, jak jestem wyspany i odpowiednio zmotywowany nie potrzebuje żadnych dodatków. Ew 100mg kofy na pobudzenie. Mam tylko takie zboczenie zawodowe, że jeśli nie zjem w 100% idealnego posiłku przed treningowego to uważam trening za nie wypał i podchodzę do niego z mniejszym entuzjazmem. Kwestia psychiki, [...]
[...] teoretyczny max jest 185bpm) czy też zgodnie z inną zasadą HIIT przeplatac 180bpm z 140bpm. Tylko w tym drugim przypadku czy jest sens "odpoczywac" skoro mogę całe 20-25 minut utrzymac 185bmp. Wiem że to kwestia trochę medyczna i u każdego może byc inaczej ale chętnie poczytam jeżeli ktoś ma jakąś wiedzę lub doświadczenia w tym temacie
[...] sobie ocen. No szalu nie ma.z jakiego poziomu startowales? Chuderlaka? Nie chce Cie jakos dojezdzac, nie musze, mam dobre zycie, chociaz nie przebieram w slowach. Nie wiem co robisz, ale brak czasu kojarzy mi sie zawsze z lenistwem i wymowkami. 4 godziny w tygodniu tak trudno znalezc? Nollej, gadanie! No nie wierze, to kwestia organizacji czasu.
