Nie sądzę, by "organizm do źle odebrał". If to tylko system żywienia, pasuje Ci to jedz tak. Liczy się i tak ogólnie mówiąc bilans dnia. Zobacz na przestrzeni 2-4 tygodni, by porównać spadki. Osobiście uważam, że wielkiego znaczenia to mieć nie będzie, tak czy siak zapełnisz bilans w ciągu dnia, a w jakich godzinach, to kwestia umowna.
oczywiscie kwestia wynikow i osiagniec oraz techniki nie podlega dyskusji samo to ze zdobyl te trofeum 4 krotnie (jesli sie nie myle) mowi samo za siebie chodzilo mi o to ze w grudniu nie byl czarnym koniem (tak mi sie wydaje) tego turnieju i jesli ogladales ( a napewno ogladales turniej) to gdyby nie wycofał sie Bob po kontuzji to nie doszedl [...]
To i tak under kwestia tylko jak zrobiony i jak ty będziesz tolerował nośnik który używają a przede wszystkim ten este testa który powoduje u sporej części osób bol/dyskomfort Jak Paweł napisał jutro będzie dzień prawdy po nocy dzisiejszej, i albo będzie bolało albo nie. Nic czekamy na relacje jutrzejszą, zdrowia.
problem w tym, ze fosfatydyloseryna ma za zadanie zbijac kortyzol wiec kwestia jaki jest jego obecny poziom podczas suplementacji. Ja bym bardziej tutaj upatrywal sie problemow w gospodarce wodno-elektrolitycznej o ktorej wpsomina domer. Byc moze dieta redukcyjna powoduje, ze masz deficyty pierwiastkow z ktorych nie zdajesz sobie sprawy i ktore [...]
[...] jako dodatek i uzupełnienie ) Chciałbym zacząć podobnie.... założyć sobie duża przewagę zwierzęcego białka 150gr zwierzęcego i ok 50 gr roślinnego wtedy mi się wszystko spina... i kaloryka sie nie rozjezdza:) Ostatnio zastanawia nie tez kwestia jaka jest maxymalan podaz białka w jednym posiłku zeby się otrzymac z tego zamierzony efekt 50, 60 gr?
[...] liczyć białka roślinne... Uzywam apki fitatu z racji tego ze ma fajna baze , mozna skanowac kody i telefon zawsze raczej mam pod reka. Zastanawia mnie natomiast jedna kwestia jej liczenia.... Marko pokrywam w 100% a apka pokazuje ze jeszcze brakuje mi 200kacl.... i pytanie czemu....? Drugi dzień podrząd i zawsze brakuje 200kacl.... [...]
Może być tak jak mówisz ale i wcale nie musi, kwestia organizmu kolego, a głownie metabolizmu. Nie można powiedzieć tak dla ogółu, ze nadwyżka "realna" 200 kcal będzie dobra dla każdego, nie można bazować na kalkulatorkach i innych pierdółkach tylko bardziej poznać samego siebie.. nie jednego Ci pokaże który musi zrobić nadwyżke jednak 800 kcal i [...]
co do produktow typu stack, kwestia w sumie czego oczekujesz, typowe przedtreningowki, to glownie umilacze treningu, choc ze wzgledu na zawarte sklandiki jak kreatyna, ba, bcaa, czy dodatki wykazujace wplyw na funkcje miesnia moga przekladac sie do poprawy nie tylko efektywnosci samego treningu, ale rowniez wplywac na rozwoj muskulatury poprzez [...]
nie do konca kasa w bloto;-) tak jak napisalem, kwestia jakie skladniki zawiera dany suplement;-) sa skladowe, ktore realnie wplywaja na rozwoj sylwetki, a sa mnie dzialajace substancje. Jednak np pompery, glownie wspieraja odczucia treningowe, ale te z kolei przekladaja sie na efektywnosc samego wysilku, co nie tyle w sposob bezposredni wplywa na [...]
Zeby szybko biegac potrzebna jest siła i odpowiedznie warynki tzn> mozesz troche poprawic wynik np na 100 do tego potrzebna jest dieta i trening szybkościowy poszukaj go w wyszukiwarce no i biegac i jeszcze raz biegac w miare mozliwosci jezeli chcesz poprawic to iegaj jak najszybciej nie truchtem i jak najdłuzej nawet jezeli nie bedziesz juz [...]
A może to kwestia tych jednorazówek? Też często miałem od nich podrażnienia. Spróbuj przerzucić się na maszynkę elektryczną. Ja odkąd używam bodygrooma to już nie mam tego problemu. Oczywiście trzeba jeszcze pamiętać o dobrym żelu nawilżającym po goleniu bo bez tego to ani rusz :)
[...] razem wyszło 30min biegu i conajmniej minuta chodzenia. Bieg taki byś mógł swobodnie gadać. Jak dajesz radę więcej to zmienne tempo - 4min wolno - 2min szybko - 4min wolno........ Lub tak jak dajesz radę. Szybkość na krótkie dystanse to raczej kwestia genetyki. Pozostaje ci ćwiczyć postawę, pozycję wyjściową... no i również sam bieg na 60-xxxm.
Prywatnie również teoretyzowanie. Badań nie robiłem. Znam alkoholików co po pół wieku leją w siebie alko i nic, a na ten przykład znam gościa co od ok 3 lat leczy się psychiatrycznie i wątrobę ma do wymiany... Przykładów można mnożyć. Kwestia indywidualna co na daną osobę bardziej negatywnie wpłynie - leki, alko, kiepskie żarcie...
jakis ch**owy prop... ja bije po 5-7 ml (czasami ed) i zawsze w dupala i zero jakis gulek, wyj**aj tego propa na innego i bedzie pewnie ok... To co Ty bijesz moze wbic inna osoba i nie bedzie mogla z bolu chodzic, siedziec, ramionami ruszac. Wiec przy propie bol, dyskomfort nijak ma sie z "ch**owym" towarem. Kwestia mocno indywidualna.
to nietyle bedzie kwestia supli - co diety. kreatyna sama z siebie masy nie daje.na dodatnim bilansie tyjesz, na ujemnym chudniesz, a na zerowym trzymasz fason.
A więc już nie cwicze idzie lato mam nadwage troche tluszczu na bruszku itd potrzebuję zrzucić z 10kg , potrzebuję spalacz jakiś dobry clena nie chcę nie podchodzi mi kiedyś sally fajnie mi podchodziło. Mam zamiar zastosować aeroby i diete plus spalacz i będzie pare kg mniej kwestia co kupić/.
Jaka igla do barkow?
