kwestia

[...] Najgorsze jest nie robić nic i szukać cudów-niewidów. Zacznij się dobrze odżywiać, kup jakieś multiwitaminy, potrenuj, pobiegaj. Wymyśl coś co mógłbyś zrobić dla siebie. Każda zmiana czegoś w swoim życiu dodaje energii, powera, chęci do działań. To kwestia podejścia psychologicznego. Zapewne pierwszy lepszy psycholog postawiłby Cię na nogi.

kwestia chęci i priorytetu uzyskania odpowiedzi, szybciej napisze to szybciej dostanie odpowiedź : )

[...] :) najpierw warto by bylo miec komplet sprzetu ktorym wykonasz dobry i soldiny trening, a pozniej mozna myslec o dodatkach dietetycznych. Czyli po drodze jeszcze jest kwestia odzywiuania, aby bylo one dopracowane i spełniało minimum np. zapotrzebownaia kalorycznego z orientacyjnym podziałem poszczególnych makroskładników. Pozniej mozna [...]

nie ma, jeżeli będzie odpowiedni balans WW/T i dorzucisz aeroby powinna iść masa mięśniowa przy minimalnym zatłuszczeniu. Kwestia znajomości własnego organizmu.

Kwestia tego jak mocno się "wychylasz". Jak chcesz dobrze wzmocnić skośne i ogólnie core to możesz robić ciągi jednorącz stojąc bokiem do sztangi

kazdy stack mozna brac na pierwszy cykl, to tylko kwestia zasobnosci portfela

Raczej kwestia uksztaltowania suta, nie widac zeby calosciowo byl z nim problem

[...] Twoj problem.W zawodowoym sporcie,a przynajmniej tam gdzie walka toczy sie o medale,a co za tym idzie pozniej tez pieniadze i sponsorow,doping jest nieunikniony.Coz,kwestia zdrowia jest w tedy sprawa drugorzedna.To tylko od Ciebie zalezy co wybierzesz.A rnold Schwarzenegger zaczal brac sterydy w wieku 15 lat i zdolal zbudowac najlepsze [...]

To jest kwestia efektywności czasowej/logistycznej, ale skoro OP pyta o takie rozwiązanie, to znaczy, że jest to dla niego czasowo/logistycznie realizowalne. Dla mnie czy ciebie może nie być, ale mowa o autorze tematu. Ważną informacją dla niego jest, że ta sama aktywność, czyli w tym przypadku chodzenie cały czas na tej samej odległości w tym [...]

Przyjacielu kwestia rodziców poruszana nie pierwszy raz jedno Ci powiem nie ma sensu sie z nimi kłócic musisz spokojnie pogadać a jeśli Twoi rodzice jeszcze oglądneli jakiś program o sterydach itp to juz masz w ogóle utrudnione zadanie. Musisz spokojnie pogadać i przytoczyć argumenty np, że ćwicząc siłowo unikniesz wad postawy i skrzywień [...]

Mam podobnie , kwestia napinania mięśni uda . Musisz je zminimalizować ale do tego potrzeba pewnego nakładu pracy .

powiedziałbym tak; długośc treningu to kwestia "umowna" nie można jednak okreslić właściwie nic skoro niewiele piszesz o celu, rodzaju treningu itp...

kwestia organizmu , jadłem tak jak pisałes to w połowie treningu myslałem o jedzeniu, prawei od 2 lat zawsze jem około 45 minut przed treningiem i to dla mnie jest optymalne :d !

mlody_007 jak ktoś ma dobrą genetykę to dojdzie do tego ale na pewno będą to długie lata treningów diety i wielu wyrzeczeń. Takiej formy nawet żaden sezonowiec na dopingu nie osiągnie, wszystko jest kwestia podejścia do treningów, diety, suplementacji bo od samego koksu człowiek nie rośniepozdro

W moim przypadku to byla kwestia timingu

[...] posiłków to: dorzuć gainera... to taka dobra odżywka węglowodanowo-białkowa zastępująca posiłek, a która jest tabu w dziale odżywianie zmiksowany proszek wypijasz szybko, łatwo, smacznie i przyjemnie i dodatkowa ilość kalorii oraz budulca mięśni zapewniona :) gainery produkuje mnóstwo firm... teraz kwestia ile możesz na to przeznaczyć?

[...] o czucie miesnia i zmeczenie Plecy mnie draznily przez pierwsze 3 tygodnie, bo slabo je czulem i nastepnego dnia po treningu nie mialem jakos specjalnie domsow, ale to kwestia brakow technicznych w wioslowaniu. Ostatni trening z mocnym akcentem na technike poczulem niezle, wiec narazie plecy bym zostawil jak sa. Pytanie do bardziej [...]

1.Wycisnąłes 76,tak? czyli to jest rekord nie ma gdybania.skoro tyle poszło to znaczy ze to rekord.a nie ze kombinujesz 2.chcesz brac 8 miechów?jakie dawki sugerujesz? efekty to kwestia indywidualna

Kwestia zdrowia-przede wszystkim serduszko.Dwa: jest cała masa ćwiczeń.Zacząłbym od spokojnej izometrii,gum tubbingowych.

ok dzięki, jeszcze jedno pytanie coby nowego tematu nie zakładać - czy to normalne że po każdym treningu na drugi dzień wszystko mnie boli? robie zazwyczaj po 2-3serie 12powt i małe obciążenie, kwestia złego doboru ćwiczeń czy po prostu takie sa początki?