[...] a węgle poniżej 100g. Tak by mi wychodziło gdybym jadał tylko jeden posiłek z typowymi węglami (i nie jadł śmieci). Z tą sytością po tłuszczowych posiłkach coś u mnie nie bardzo.. Może to też kwestia czasu - przestawienia się? A może żołądek ma się nieco skurczyć i dopiero wtedy (ale wtedy też mała ilość nietłustych posiłków powinna sycić).
Zawsze możesz nagrać te skłony dla nas. Liczba imponująca. W 2 minuty można się zajechać! (A jaki jest rekord w tej konkurencji ?) Rekord? Ciężko powiedzieć. Znam jednak przynajmniej dwie osoby które w te 2 minuty zrobią 120 powtórzeń :-D ------------------------------------------- Co do treningów to ostanie dwa dni prezentowały się następująco: [...]
Ciekawe podejście pod rekord. Ciekawe jak wyjdzie, uważam, że to kwestia osobista. Ja potrzebuję natrzaskać tych serii rozgrzewkowych do 80% przewidywanego maxa.
[...] walce do czasu nokautu świetnie dawał sobie radę i również to był wyrównany bój. Tylko, że JJ ustawił sobie DC, i tutaj była trochę podobna akcja. Ale to niestety jest kwestia arbitralności i jak ktoś się zafiksuje na tym punkcie to dyskusja traci sens - dlatego to nie jest dla mnie ważnym argumentem. Owszem, każdego można zdyskredytować z [...]
Możesz zrobić- kwestia tego jak bardzo masz "parcie" na poprawienie maksów... Dla mnie plan wykonany w 150 % i możesz sobie odpuścić, chyba, że chcesz sam zobaczyć czy 190 kg w mc pójdzie na 1 czy na 2 razy... Albo dipsy na 2 czy 4. To jest absolutnie Twoja decyzja teraz. Na PP nie przymaksujesz nawet jakbyś chciał, bo w dynamicznych ćwiczeniach [...]
Olo na poręczach jest trudniej :) Viki-nie poznaje Cię :) Wymiękasz ? Dla Ciebie i Tsubame to prawie formalność,jedynie kwestia czasu (jak juz pisałęm) Warto próbować,bo wiele osób nagle stwierdza po takich próbach,że nieźle się na treningu obijali w tym ćw ,robiąc je np w 3 x 10 powt :)
[...] prowadzącemu;) kilkanaście tyg na małe partie to rzeczywiście hardkorprawda taka że(licząc robocze) to po kilka wystarczy i na małe i na duże, aczkolwiek jeszcze oczywiście kwestia jaki typ treningu, cel itd najlepiej niech autor wrzuci jeszcze raz, uwzględniając sugestie, żeby dopiąc na ost guzik i cwiczyc pozniej na spokojniepozdro Zmieniony [...]
[...] za świniakami... klatka jaka jest taka jest. gówniarze bez doświadczenia i stażu będą się wypowiadać krytycznie bo nic więcej nie potrafią napisać... denerwuje mnie jeszcze kwestia dopingu... najwyraźniej każdy kto o tym wspomina ma uczucie kłucia w piersi, spowodowane zazdrością. patrząc na te zdjęcia ściska wam gardła... znałem dziesiątki [...]
Rozpiska na treningi wzięta z KIF-u ,więc powinna być wporządku to juz ostatni tydzień rozgrzewki. Kwestia tylko braku sił ,nie chce rezygnować z takiego podziału treningu wporządku mi się ćwiczy tylko jedynie z klatką mam problem wolałbym lepszą poradę, ponieważ z niczym innym nie mam problemu wszystko idzie jak trzeba ,ciągle zwiększam ciężary i [...]
vegeo nie liczylem ale duzooooo. samopoczucie dziasiaj w robocie zaj**iste . ostatnio chodzilem lekko zamulony a dzisiaj jak nakrecony. roznicy duzej nie widze bebech taki sam nic nie przyszlo waga 0,5kg do przodu ale mysle ze to kwestia tego ze wszystko nie zeszlo jeszcze nabicie na + teraz obetne wegle do 100/150 ed i tak bede lecial dalej ;-)
Jest. Na dniach ma się wyjaśnić pewna kwestia, która może przechylić szalę ku przygotowaniom formy bardziej sylwetkowej. Póki co cicho sza i nie zapeszam :)
Jeżeli masz pewne doświadczenie w treningach i odżywianiu to faktycznie z pewnością wiesz lepiej co możesz a co nie a przynajmniej mam nadzieję że już w jakimś stopniu poznałeś swój organizm Należy jednak pamiętać że człowiek uczy się przez całe życie a i tak jak to mówią głupim umiera Tak czy inaczej staż do kreatyny jest wystarczający Zależy też [...]
Zwykle zapalnie migdałków może wywalić już crp pytanie co mówi Wasze doświadczenie, czy 13 to już WYWALONE crp czy to takie jak od złamania paznokcia, martwić się, drążyć, szukać czy olać . jeszcze kwestia tego co tam napisali o tej lipemii, czy przy zejściu z testa bywa, że wywala lipidy ?
podejście mało spotykane, no ja sie nie spotkałem Ale jak sam pisałeś pani doktor ma przed nazwiskiem prof. i pewnie wie co robi Jak piszesz o pani prof. Słowikowskiej to ona chyba endokrynolog i androlog Fajnie że sie odezwałeś w temacie napewno sobie to zapisze Dokładnie ona. Każdy androlog jest endokrynologiem, ale już nie każdy endokrynolog [...]
[...] testa na pct. Nawet przy tak niskim LH. Nie zdzwilbym sie, ze jakby lecialo hcg regulanie, to aktualny poziom testa bybly wyzszy. Druga rzecz. wiadomo, ze jet to kwestia osobnicza, jak wszystko w tym sporcie, ale ie trzeba miec super wysokiego LH zeby miec duzo naturalnego testa. A zazwyczaj jest tak, ze zakladajac ze nic nie leci z [...]
[...] testa na pct. Nawet przy tak niskim LH. Nie zdzwilbym sie, ze jakby lecialo hcg regulanie, to aktualny poziom testa bybly wyzszy. Druga rzecz. wiadomo, ze jet to kwestia osobnicza, jak wszystko w tym sporcie, ale ie trzeba miec super wysokiego LH zeby miec duzo naturalnego testa. A zazwyczaj jest tak, ze zakladajac ze nic nie leci z [...]
Konkurs Krata na Lato 2016 - novyneo
