kwestia

Aż się boję zapeszać, ale laktacja chyba się rozpędza. Dziś po karmieniu ściągnęliśmy ok. 140 ml pokarmu. Chyba, że to kwestia tego, że młody długo nie possał. Wygląda na to, że nieprzespane nocki to będzie standard, bo mały chyba ma taki tryb życia. W dzień śpi, w nocy marudzi, nic mu się nie podoba i budzi się co chwilę. Na dzień dzisiejszy [...]

Gdzieś jakiś błąd z tą ławką zrobiłeś. Nie wiem. Kwestia diety albo regeneracji, albo jakiegoś innego czynnika. Powinieneś bez problemu zaliczyć to 93,5kg z zatrzymaniem....

[...] czuł, że jednak potrzebujesz więcej przerwy to śmiało sobie zrób jeszcze kilka dni odpoczynku Dziwne że ten XP nie działa na Ciebie.Może to faktycznie,jak napisał Wuchta, kwestia diety.Ja bez stacków mam dobrą pompę już po pierwszej serii siadów czy wyciskań.No ale ja trzymam dietę na 99,99% Wuchta - pytałem o XP w tabletkach bo zawsze mam [...]

[...] lub nektarynki (nie wszystkie na raz oczywiscie), trzy ostatnie po pokrojeniu do pojemniczka puszczaja troche soku, wystarczajaco by pobrudzic torbe i zeszyty :< moze kwestia pojemnika, ale testowalam chyba wszystkie jakie znalazlam w domu. Zostaje mi wiec tylko jablko lub banan, lekka monotonia ale nie mam innych pomysłów na "bezpieczne" [...]

[...] więcej jesteśmy w stanie trenować i tym lepsze osiągamy rezultaty. Wiele osób boi sie przetrenowania zapominając o zdolności adaptacji organizmu do ciężkiej pracy. Kolejna kwestia to wybór ćwiczeń. Te najskuteczniejsze angażują całe ciało (pomijając kulturystykę, gdzie mięśnie trzeba izolować). Bez względu na to jakie narzędzia treningowe [...]

[...] paru mocnych sierpowych w worek bokserski - na drugi dzień jest niedobrze. Młotek jak widać przechodzi, na początku był dyskomfort ale minął w ciągu iluś sesji, może kwestia prędkości innego kąta. Ale, żeby było jasne zdaje sobie sprawę że skręty są dla mnie niebezpieczne i takich ćwiczeń z młotkiem robię trochę a potem przerwa. Dużo [...]

[...] anty na trening siłowy. Ja poszedłem się zbadać tylko i wyłącznie dlatego że straciłem czucie w stopie i nie mogłem podnieść się na łydce w prawej nodze. Ból to inna kwestia, bolało od wielu lat, boli dalej i ma boleć. Zrobiłem badania, rentgen, rezonans tylko części krzyżowej a boli mnie i piersiowa i kark. Diagnoza: zaawansowana [...]

[...] coraz bardziej angażowany kiedy powtórzenia zmierzają w dół w stronę singli i dlatego podchodząc za często do maksów można się w bardzo piękny sposób wypalić. Jest to też kwestia indywidualna jak reagują różne organizmy (przewaga takich czy takich włókien w mięśniach) i nie do końca warto religijnie podchodzić do zakresów które są umowne, ja [...]

Kwestia indywidualna. Jedni lubią się wzbudzać w treningu siłowym czy na ringu inni nie. Ja preferuję trochę stabilniejsze emocje, bo nie za każdym razem da się z siebie wykrzesać takie pokłady agresji i moze się okazać forma jest raz taka raz taka. Moim zdaniem lepiej podchodzić do ćwiczeń "z marszu" bez specjalnej koncentracji, a ten wystrzał [...]

[...] kilkadziesiąt do 1, w zależności od sytuacji. Nie ma progresu w singlach to przerzucam się na więcej i na odwrót. Ważne żeby robic postępy, a w jakim zakresie powtórzeń to kwestia poboczna. Tzw backdown sets czy serie "pompujace" pchaja do góry wynik, z kolei cięzkie jedynki, dwójki , trójki sprawiają że te mniejsze ciężary staja się jeszcze [...]

W temacie trzymania kettli, nie pomogę, bo pewnie zaraz znajdzie się kilka osób które trzymają tak jak w książce jest napisane ;-) Na ławce wyciskałeś, więc jeśli wiesz jak prawidłowo złapać sztangę do WL, to wiesz również jak złapać i wyciskać kettle. Jeśli nie wiesz, to poniższy rysunek wszystko tłumaczy [...]

W temacie trzymania kettli, nie pomogę, bo pewnie zaraz znajdzie się kilka osób które trzymają tak jak w książce jest napisane ;-) Na ławce wyciskałeś, więc jeśli wiesz jak prawidłowo złapać sztangę do WL, to wiesz również jak złapać i wyciskać kettle. Jeśli nie wiesz, to poniższy rysunek wszystko tłumaczy [...]

A jest możliwe aby przy 3 treningach siłowych i dodatkowo 2 SW/Kondycyjnych zbudować masę? Czy to tylko kwestia kaloryczności, bo tyle pisze o tym że ektomorfik powinien dużo wypoczywać , a jak ja się nie ruszam to głupieję :D. I tak realistycznie, to ile zajęło by czasu dojście do 82 Kg masy ? :D. A i ostatnie. Z białkiem w diecie kierować się [...]

Oczywiscie, ze lepsza forma. Tylko Jay wiekszy. Teraz kwestia co wolisz

[...] - mial szczescie, ze w ogole wystartowal z waga taka jak rok temu. Ale zeby nie bylo, ze wymyslam wymowki dla niego, mysle ze miejsce sprawiedliwe (przegral z Kaiem jednym punktem) i zdobycie O to kwestia czasu. Nie wyobrazam sobie co musial czuc Dexter kiedy oglosili go na trzecim miejscu, wzial nagrody i odrazu zbiegl ze sceny, smutne to bylo.

[...] łydkach też :) Pożyjemy, zobaczymy jak narazie Phil został usadzony przez kolejno 4 lepszych w tym roku a juz na tych zawodach miał być Mr.O i zacząć dominację :) więc racja.. no comment :) Poczekamy.. ja juz raz powiedziełem do scR że będe pierwszy który pogratuluje Heathowi Mr.O jezeli ten tytuł wywalczy :) skoro to kwestia czasu czekamy :)

W sumie nigdzie nie mogę znaleźć precyzyjnie określonej ilości mięśni, więc może coś w tym być. Aczkolwiek sceptycznie do tego podchodzę, raczej na zasadzie niewykształcenia mięśnia niż jego braku. U Warrena w każdym razie na pewno nie jest to kwestia braku mięśni tylko trudności w ich rozbudowaniu.

Oczywiście że będę na spring Classic :-) Nie mógł bym przegapić występu Dawida po takiej przemianie.Spoko , trochę ludzi będzie to wypatruj i jakby co spokojnie podbijaj :-) d.haor - Z kwestią ubijania to ja sam nie wiem , w każdym razie jutro lecę do Dawida bo nie mam pojęcia jak ma wyglądać cardio i suplementacja w tym okresie.Chociaż po 2 [...]

poczes - przedramienia nigdy nie ćwiczyłem i jakoś nie zamierzam , mocno bardzo reaguje na trening pleców i bicepsów - po każdej sesji jest tak spuchnięte że sam się sobie dziwie.Fakt faktem zawsze jakąś tam predyspozycje do ramion miałem więc genetyka na pewno też robi tutaj swoje ale ogólnie nikomu bym nie doradzał ćwiczyć przedramion. zig - [...]

[...] poleciec 24h, przy s4 to nawet z tym bys musial ladowac czesto(to byla jedyna wada tego telefonu) czy wezmiesz soniacza Z czy tego htc chyba m8 czy jakos tak sie nazywa to kwestia ladowania jest to samo... jak masti pisze, telefony z takimi wyswietlaczami i funkcjami jakie dzisiaj masz i zeby bateria dlugo trzymala to jeszcze lata zajmie chyba [...]