kreatyne

to bierz kreatyne!

Trzymam dietę, ćwiczę 5 dni w tygodniu (siłowe+aeroby).Kreatynę i białko na 100% sobie kupię bo chcę ograniczyć spadki w mięśniach, a przy okazji szybciej wrócić do formy.I teraz sprawa HMB czy spalacz.Spalacze widzę, że mają w składzie kofeinę, a to chyba nie jest dobra kombinacja z kreatyną.Nigdy ich nie brałem więc nie wiem czego się spodziewać [...]

jesz wszystko co popadnie- jak wspomniąłeś- wiec pewnie i wszystkiego w twojej diecie brak- wiec gainer. kreatynę -zaproponowac da sie tylko mono w proszku- creapure, albo zwykła -mniej rozdrobnioną. na tym z konieczności/tylko 120 zeta/ trzeba niestety skończyć. choc mozna by powiedzieć, że sam gainer powinien tyle pochlonać- chyba że poprawisz [...]

ja bym kreatyne wzial olympa lub ultimate{300g na cykl styknie...} co do glutaminy polecam SNI ... ....POZDRAWIAM....Q z kRk

ok wiec z kreatyna sie wstrzymam dzis wzialem witaminki i nic sie nie dzieje wszystko w porzadku. najwyzej kupie ta kreatyne i jak bedzie cos nie tak w malych dawkach to odrzuce:) dzieki

"Jezeli Ci tak zalezy na niej to wez 200 mesh kreatyne z treca (65zl) i dostaniesz dextroze gratis" jest to w sklepiei SFD ?

ja teras zakupiłem Vitmax kreatyne duz dobrych opini i bardzo dobra cena białko b.dobrze wychodzi SP 80 OLIMPA to moja rada Damixxx niema zaco

ok dzieki za odpowiedz. Ale mimo to napisz mi jak bys to wszystko rozpisal. Wiem ze nie jest to zaden hardcorovy cykl. Tylko sam prop + suplementy. Napisz mi czy kreatyne lepiej po cyklu razem z clomidem (na spadki. Teraz co z propionatem cala amulke czyli 1ml co trzeci dzien, czy jakos to inaczej podzielic??. Diete mam rozpisana:)siemka

możesz brać gainera razem z kreatyną/ja osobiście tak robię i daje to dobre efekty/ lub na osobno, gainera tak jak powyżej a kreatynę z wodą lub z odrobiną soku owocowego na pusty żołądek.

nie ma problemoow jesli spozywasz ~2-3g bialka na kg.../masz problemy z nerkami ?/..a o kreatyne sie nie mart..nawet dloogotrwale jej stosowanie nie wplywa niekozystnie na zdrowie../ale po co ci 15g/d ?/

Damixx kozaQ :D mam takie pytanko biore kreatyne i zauwazylem ze pieni mi sie mocz co swiadczy o obecnosci bialek w moczu czy macie podobne objawy??? co ma kreta do białka? :D lolq ? :D

teraz to pojechałeś po całości. Ale dobrze że za marzenia nie karają, bo dostał byś krzesło elektryczne. Nie spalisz smalcu i jedno cześnie nie zbudujesz muskili. Dietą budujesz muskle i palisz tłuszcz. po tym co tu nawypisywałeś, to na kreatynę jest za wcześnie.

Moze kreatyne 500g vital max-a, ile wtedy mnie to bedzie kosztowalo, kurcze chociaz troche sie boje vitalmaxa aczkolwiek z drugiej strony jest tansza ehhh ?? ----------------------------- Pozdrawiam, Michał

Dlaczego boisz się Vitalmaxa? Kreatyny Vitalmaxa sprzedają się bardzo dobrze w hurtowniach i ciągle mam za mało. I ludzie je chwalą. Gdybyś wziął kreatynę Vitalmaxa zamiast Olimpa wtedy będzie 220 zł SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Biniu. Jesli przy HMB widac efekty po 3mcach treningu, to ja mam pytanie. Jak odroznisz po 2 osobach rownolegle trenujacych ze jeden bral HMB a drugi nie? Ja mysle, ze nie ma szans na zauwazenie zadnych roznic. Ktos tu wklejal badania i i im dluzszy okres testu tym mniejsze roznice. Kasa w bloto. Lepiej za to kupic kreatyne, carbo i witaminy.

[...] sie wydaje ze jedza fure i nie rosna a jak sprawdza ile jedza to wcale az nie taka fure polecam uklad diety przykladowy z porcjami i trzymanie sie tego pozowli to robic dobre ruchy a nie kierowac sie na slepo dodaj do tego co pisze kolega dobra kreatyne (jak masz pieniadze to stack np nowosc Olimpa crevolution) i masz podstawy powodzenia !!

1.kreatyne mozesz mieszac z carbo,nie ma problemu 2.na poczatek vitala mono wystarczy Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2005-10-17 22:33:05

Nie testowałem za wczesnie ( geramina ) ale jeden z najlepszych na rynku. Zamiast HMB niech zakupi Kreatyne moze byc Olimpowska mega caps. DT:Meso przed treningiem 5-6g krety po DNT:5g krety rano Witaminy rano do sniadania, białko potreningowo a reszta według braków w diecie. Aminy przed i po treningu moze dac, choc lepsze BCAA np Kaizena, Rx [...]

Jesli jestes zielony to po co bierzesz sie za kreatyne daj sobie spokuj narazie.Najpierw ułuż diete i poczytaj troche o treningu.

kolego jak Ty bierzesz kreatynę tylko po to żeby być "nadmuchany wodą" to daj sobie spokój z tym sportem