kreatyne

Dokup jakaś kreatynę i dawkuj ja rano i po treningu a M staka przed treningiem.

jw. Meta to meta kreatyne po cyklu weź a nie w trakcje. ______________________ "U mnie zawsze dumnie" To ja: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121518

dzięki właśnie takiej konkretnej odp szukałem. i pytanie do ciebie sebek1982 bierzesz tylko kreatyne czy jakieś jeszcze dodatki? i jaki to rodzaj kreatyny? i czy czysta czy z dodatkami??:P a mógł by mi ktoś podrzucić jakiś pomysł na taki cykl (na max 2 miechy)?? ankieta juz jest więc chyba niema sensu zakładać oddzielnego tematu. dodam jeszcze [...]

kreatyne daj 4 kapsułki rano lub przed treningiem i 4kapsy po treningu w dni nie treningowe tylko 4 kapsy rano albo o innej porze gainer daj po treningu, w dnt mozesz dac pomiedzy jakimś posiłkiem Witaminki do jakiego kolwiek posiłku, najlepiej rano i po tr aminy nie koniecznie potrzebne

Nie chodzi o sprzeczanie, a o fakty... Masz jakiś fakt na podparcie swojej tezy? Oprócz zasłaniania się jakimiś bajkami o "trzymaniu wody"... Zrozumiałbym "kompletnie inne działanie" gdyby przyrównać np. kreatynę do efedryny... I jeszcze stwierdzenie, że mono to syf - skoro jest tańsze i lepsze od większości kreatyn na rynku... [...]

Chezzo jesli miał bym wybierać olimp a vitalmax to brał bym olimp. Brałem kreatyne vitalmaxa, i powiem Ci ze miałem chyba tylko po niej nieprzyjemny nacisk na wątrobę, bardzo nieznośne uczucie przepełnienia brzucha. Dla mnie na prawdę wielki g.... ale znam ludzi którzy ją zachwalają.

j/w p.s ja w wiek 15 lat tez szamalem pierwszy ra kreatyne ibylo ok... powodzenia

" Mleka nie wypije , masła nie zjem ....Bo to chemia !! " ....A kreatyne, carbo, białka itp... To tonami sie je bo to przeciez sam NATURAL !!! ...

daj kreatyne do posilkow bcaa tylko przed treningowo sobie wrzuc

skoro będziesz nadal jadł kreatyne to nie będzie przerwy w cyklu ;-)

jeśli chodzi o bcaa to jak najbardziej, może czytałeś kolego o l-gutaminie? ta akurat zbędna podobnie jak hmb, jeśli chodzi o kreatynę to jak najbardziej się sprawdza, ja sam jeżdżę na rowerze w maratonach i już długo stosuję zawsze bcaa przed i po wysiłku, robię cykle na cm3 (jabłczan kreatyny) ale tak jak pisałem wcześniej w tym wszystkim ważną [...]

ja bym zmienił - uwierz ze twinlab to droga firma bo wydaje miliony na reklame - i w koszty produktu wliczone są koszty reklamy na nastepny cykl weź kreatynę mesh200 z tauryną Treca 500g (gratis 1kg dekstrozy) za 120 zł i powiesz co jest dobre i opłacalne wtedy ehe Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-03-30 20:09:20

Kup kreatyne Vitalmaxa 300g., starczy na jeden cykl.. w dni treningowe rano 5g. i po treningu 5g. w nietreningowe rano 5g. dokup tauryne bierz 1-2g. do każej porcji kreatyny carbo bierz ok. 50g. po treningu kretka z olimpu jest droższa ile masy? zapytaj wróżki pamietaj o diecie bo to podstawa.. pzdr.

hehe dzieki za zrozumienie ale ja konkretnie sie pytałem o kreatyne poniewaz mieszkałem na wsi do tej pory a teraz siedze w akademiku bo wyjechałem na studia i chodzi mi o to czy moge brac krete i chodzić na siłke czy mam ćwiczyć na sucho ?

Jak na twój staż to kretka z dextrozą, lub carbo Ci styknie. Kreatyne bierzez 2 dawki dziennie (rano i po treningu) po 5g (każda, czyli w sumie daje to 10g). A carbo ok 50g. Pij z sokiem winogronowym, pomarańczowym itd... Pozdrawiam! "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 [...]

kreatyne mozesz przyjac z ww szybsze dotarcie do miesni lub bez ww - wolniej sie wchlonie 5g z sokiem np. ananasowym lub carbo 30min przed treningiem w dniu bez treningu 5g o dowolnej porze z ww lub bez bardzo leniwy 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

"ja osobiscie nic nie uzywam bo uważam ze nie sa mi potrzebne dla mnie liczy sie technika i wytrzymalosc a nie siła ciosu ... pozdrawiam " A myślisz, że to tylko ma być siła ciosu Planuję BCAA; HMB - może także kreatynę + HMB

Wszyscy UP dostajecie sogi. @erwinoos dzięki za info, kupie lepsza do 50zł :P może się nie będzie psuć @Hekade trochę dużo, kumpel mi mówi że 5G to płaska łyżeczka stołowa, a 10g to czubata łyżeczka, tylko to miarka na kreatyne, tak samo jest z białkiem?

[...] info, kupie lepsza do 50zł :P może się nie będzie psuć @Hekade trochę dużo, kumpel mi mówi że 5G to płaska łyżeczka stołowa, a 10g to czubata łyżeczka, tylko to miarka na kreatyne, tak samo jest z białkiem? z reguly lyzeczka do herbaty czubata = 5g stolowa czubata = 10g ale proch to proch,nie tyle ze rozni sie od cukru (lzejszy jest) to kazdy [...]

aha i dolacz kreatyne.