Twinlab kreatyna mm jakie dawki bo zapomnialem ??

hej hej zakupilem sobie 600 tab kreatyny twinlaba w kazdej tab jest 700 mg kreatyny (w sumie 5 pudelek ) no i chcial bym jakis fajny fajny ;) bardzo fajny cykl na to ?? wiec w jakich ilosciach to brac ?? (tak zeby cykl skonczyc za maxxxymalnie 6 tyg) ;) i ile dokladnie trzeba bylo do tego brac glukozy bo juz nie pamietam ?? 20 g ?? czy ile ??

ok dzieki

ale sie nawydawałeś (nie potrzebnie..)

przed i po treningu - po 7 tab z 30g glukozy (2,5 łyżki stołowej) + woda (ew. sok)

w nietreningowe takie same ilości - z tym ze rano na czczo i w godzinach treningowych też żebyś nie jadl przed wzięciem koło 1h

no w sumie to nawydawalem sie serjo za***iscie duzo biorac po duwage ze jedna paczka 120 tab kosztuje 140 zl ale co tam bralem juz ja wczesniej jakies 9 miesiecy temu z dobra dieta i treningiem i poszlo mi 5 kg ;) z tego pozniej 1 mi spadl i 4 zostalo !! wiec ;) dla takich efektow musial bym byc d****em zeby zmieniac marke i typ kreatyna na inny skoro ta jest tak za***ista ;)

ja bym zmienił - uwierz ze twinlab to droga firma bo wydaje miliony na reklame - i w koszty produktu wliczone są koszty reklamy na nastepny cykl weź kreatynę mesh200 z tauryną Treca 500g (gratis 1kg dekstrozy) za 120 zł i powiesz co jest dobre i opłacalne wtedy ehe

Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-03-30 20:09:20

Kreatyna Twinlaba.. nic nadzwyczajnego.. że tak napisze popłynąłeś.. he he..

sory ze odswiezam,a le jak dawkowac kreatyne twinlab w proszku bo dzis dostalem ja za free?