jakie zelki wybrac ? fundusze 500-600 zeta. myslalem nad
- cell pump 1 duze opakowanie (1 porcja codziennie)
- mono 100 gram - brane po treningu 3-4 gramy
- jakis no-booster dobry. myslalem nad ester stackiem ale macie moze jakies inne propozycje ? musi byc ze sklepu sfd. najbardziej zalezy mi na pobudzeniu i koncentracji a nie pompie (musi starczyc na 2 miechy, ester takie warunki spelnial bo porcja przed treningiem, a mam 3 treningi/tydzien)
- bialko dymatize elite whey albo mrm metabolic whey no chyba ze jest cos innego dobrego w podobnej cenie
- omega witaminy etc standard
cel masa przy malym wzroscie bf oraz ruszenie dupy z miejsca
dieta: high carb (5g kgmc), medium fat i protein (circia abaut 2g na kgmc)
trening: odmiana 15-10-5 (krotkie i ciezkie treningi)
Zmieniony przez - everr w dniu 2007-05-15 22:41:24
http://wicek-lampy.cba.pl/
"profesjonalna" naprawa