SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie odżywki brać? chcę masy i siły

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1049

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

24

Waga / wzrost

72/178

Staż treningowy

2 miesiace

Cel cyklu

masa

Stosowane już wcześniej suplementy

KREATYNA MEGA CAPS 400 CAPS
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 45
zacznę od moich wymiarów
wiek 24 lat
wzrost 178cm
waga 72 kg
Jak na razie brałem KREATYNA MEGA CAPS 200 caps i coś tam zauważyłem poprawy ale myślałem ze będzie lepiej
Potrzebuje pomocy w dobraniu jakiś dobrych odżywek zeby przytyć i nabrać rzeźby może ktoś mi coś poleci
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1046 Napisanych postów 21919 Wiek 7 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 336478
diete ułóz to raz
a dwa wybierz albo masa albo rzezba

trenujesz dopiero dwa miesiace wiec nie powinienes miec problemów z nabieraniam masy jezeli ogarniesz podstawy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 320
dieta to podstawa potem dobierz białko albo gainera do braków w diecie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 45
nom tylko nie mam czasu żeby dbać o dietę dla tego chce to nadrobić jakimiś odżywkami najlepiej żebym nabrał parę kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 45
a jakie najlepiej białko a czy do tego białka mogę brać kreatynę i hmb ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1046 Napisanych postów 21919 Wiek 7 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 336478
bez tego efektów nie bedzie obojetnie jakie suple/odzywki bys nie brał,
to nie sa magiczne proszki tylko uzupelnienie braków
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 320
bez diety najwyżej "spompujesz" sie suplami a po cyklu wszystko spadnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 45
nom a jeśli już ułożę sobie dobra dietę to co zęby lepsze były efekty i masa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1046 Napisanych postów 21919 Wiek 7 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 336478
jak ulozysz dobra diete to nic Ci nie bedzie potrzebne na etapie w ktorym jestes
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 320
w tedy do braków w diecie mozesz sobie dobrac bialko np. olimp whey protein complex 100 albo gainera mass xxl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 45
ale jako uzupełnienie braków nic nie brać chciałem sobie teraz zabrac zestaw kreatyny i hmb czy to by mi cos jeszcze dało
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna

Następny temat

Trzeci cykl - problem z doborem no/stacka

WPC