kreatyne

jeszcze jakies sugestie? moze kreatyne do tego dorzucic?

brzuszki zamiennie z łydami. kreatyne im później tym lepiej, chyba, że jesteś sezonowcem. zima masa, lato redukcja. pozdro

1. Od zawsze kupowałem mono kreatyny. Teraz chciałbym zmienić formę na taką przy której jest mniejsza retencja. Jaka forma się tutaj najlepiej sprawdzi? Jabłczan? Ewentualnie może kupić jakiś stack kreatynowy bez mono? witaj, co do formy kreatyna wiekszosc oparta jest i tak na monohydracie z dodatkiem jak np jablczan kreatyny, to nic innego jak [...]

1. Od zawsze kupowałem mono kreatyny. Teraz chciałbym zmienić formę na taką przy której jest mniejsza retencja. Jaka forma się tutaj najlepiej sprawdzi? Jabłczan? Ewentualnie może kupić jakiś stack kreatynowy bez mono? witaj, co do formy kreatyna wiekszosc oparta jest i tak na monohydracie z dodatkiem jak np jablczan kreatyny, to nic innego jak [...]

Czy dotyczy to też kreatyny? Obecnie przyjmuję tylko ZMA i kreatynę (w minimalnje dawce 2g). Nic więcej. Z tego też bym musiał zrezygnować w trakcie przyjmowania ostropestu? Chcę go przyjmować przez 30 dni jako delikatną kurację, którą może powtórzę za ok. 4 miesiące. tutaj nie chodzi o to, ze masz z czegokolwiek rezygnowac:-) chodiz tylko o to by [...]

Czy dotyczy to też kreatyny? Obecnie przyjmuję tylko ZMA i kreatynę (w minimalnje dawce 2g). Nic więcej. Z tego też bym musiał zrezygnować w trakcie przyjmowania ostropestu? Chcę go przyjmować przez 30 dni jako delikatną kurację, którą może powtórzę za ok. 4 miesiące. tutaj nie chodzi o to, ze masz z czegokolwiek rezygnowac:-) chodiz tylko o to by [...]

Wielka lipa to raczej te firmy, które wyrastają niewiadomoskąd, wciskają wpc (ostrowię?) pod super-nazwami, oszukaną kreatynę (tzw. Kre-Alkalyn), aminokwasy po których uwalnia się hormon wzrostu albo ektrakty roślinne za stówę albo lepiej. Megabol jest z 10 albo 15 lat i raczej stoi mocno, ja tam nic do nich nie mam.

Ułóż dietę i daj do sprawdzenia w odpowiednim dziale, ew kup jakąś kreatynę, choć zapewniam Cię że z dobrą dietą i bez kreatyny masa pójdzie do przodu

[...] potrzeby bcaa i bedzie o wiele lepiej. Poprostu to co zbudujesz na odrzywkach i diecie nie ucieknie ci tak szybko jak po koksie. Ja sam po zjedzeniu mietek okolo 100 , potem zaczelem chorowac schudlem w oczach to co mi niby przybylo . :P potem kup sobie kreatyne - jak wezmiesz ją jak trzeba z dietą i bialkiem weglami efekty będą na 100 % :)

BL A co z tego ze przez miesiac ktos bedzie pieknie jadł, przytyje ze 3kg a pozniej jakas mała choroba ze 3 dni i wszystko spadnie. Mysle ze 4,500kcal na 70kg masy to wystarczajaca ilosc zeby cos przybierac. Duzo osob bez zadnej diety kupuje kreatyne i masa im idzie. Geny sa bardzo wazne w tym sporcie.

aby urosnac musisz wiecej jesc, ale chcesz tez spalac tluszcz a to nie idzie ze soba w parze. albo jedno albo drugie. mozesz wziasc sobie ta kreatyne, hmb odposc skoro masz malo zl, kup jakies witaminy

To bardzo dziwne, że nie masz jak do tej pory efektów, zwłaszcza po kreatynie Multipowera. U mnie efekty widoczne były już po pierwszym tygodniu zażywania tego suplementu. Napisz w jaki sposób przyjmujesz tę kreatynę. Pozdrawiam,

wszystko pięknie ale należy pamietac i rozwazyc tez taka mozliwosc, chociaz to przykre, ale prawdziwe ze kreatyna na ciebie nie dziala to nie zart ale mam kolege na silce co bierze kreatyne i poza lepszym samopoczuciem i troche lepsza wydolnoscia nic mu nie daje natomiast ja u siebie widze efekty juz po 3-4 treningach

Moja sugestia, kup sobie kreatynę Multipowera w kapsułkach i zmień dawkowanie kreatyny. Moim zdaniem obecnie przyjmujesz ją za często, co prawda nie wiem jakie ilości bierzesz jednorazowo, ale i tak wychodzi za dużo. Rozumiem, że jest to faza nasycania, jednak u niektórych kreatyna działa lepiej bez tej fazy, np. u mnie. Z tego co piszesz wynika, [...]

Polecam ci Kreatyne + Hmb i do tego jeszcze jakieś białeczko.pozdrawiam.

niestety u mnie krucho z kasa wiec skoro mam kupic wiecej to albo HMB albo kreatyne... to co kupic lepiej?

Problem w tym ze wczoraj zjadlem dwa batony nutrendu zawierajace kreatyne, cos moge dzijiaj zrobic poza piciem tej wody zeby badanie dobrze wyszlo?

brałem kreatyne w pażdzierniku , siła i obwód mięsnia sie zwiększył , i do dzisiaj nie widziałem żadnych spadków :P może dlatego że cały czas trenuje :P Nie wiem ale spadków żadnych nie było

kurva rok stażu po roku stażu chłopaku to ja sie bałem wziąć kreatyne !!! a ty omke chcesz bić ?? w łeb sobie wbij karrrwasz twarz

Po treningu najpierw kreatyne i po 20 min top mass`a ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------