kreatyne

ostatnie pytanie jak dlugo mam brac kreatyne+resztę supli? miesiac,dwa? i jak z dawkowaniem clomidu ? spotkalem sie z opcją przez pierwsze 3 dni 2 tablety a pozniej po jednej czy jest ona poprawna?

Kreatynę pociągnij ze dwa miesiące. Odżywki typu gainer/białko to uzupełnienie diety. Jak masz w niej braki to cały rok możesz się tymi produktami wspomagać ;) Aczkolwiek pamiętaj, że NIC nigdy na dłuższą metę jedzenia nie zastapi.

Czyli bezproblemowo można łączyć kreatyne+dextro+bcaa na raz rozumiem tam mam proszki, bcaa tez proszek?

Mono czyli monohydrat ? Mogę rozpuścić kreatynę w odżywce białkowej i wypić po treningu ?

Witam.Jeżeli juz to najlepiej kreatyne łączyc z weglowodanami(carbo,dextroza) a biało gdzies ok 30 min po kreatynie.

eNd_ nie musisz sie odzywać jeśli ci sie coś nie podobaZgadzam sie z reszta dużo WW i białka po pół roku można jakąś kreatyne i gainera wcześniej to ci nie potrzebne i tylko wydasz kase.

idz po kreatyne jak grzesiu mowil!!

uzyj wyszukiwarki i sam rozpisz, skorygujemy co do puchniecia na twarzy nie powinno wystepowac. poza tym 15 lat to troche malo jak na kreatyne;-)

Czyli okej, jednego się dowiedziałem, dziękuję . Zrobię cykl 6 tygodniowy . teraz jeszcze chodzi mi o to czy bez problemu kupię kreatynę w proszku ? i czy na 100% nie spuchnie mi twarz w końcu chodzę do gimnazjum, nie chcę żeby się ze mnie brechali :p

poszukaj może w sklepach /np. sklepie sfd/ może mają jeszcze jakieś tego typu zestawy bo osobno wyjdzie rzeczywiście dużo drożej i z czegoś będziesz musiał zrezygnować, jeżeli będziesz musiał minimalizować te zakupy to pierwsze z powyższych dwie pozycje muszą zostać a białko możesz tylko na noc, z gainera jeżeli będziesz musiał zrezygnować to [...]

wlasnie szukalem tego typu zestawow i nie moge nic takiego znalezc wiec cos czarno widze w mojej suplementacji gainera... jeszcze jedno, wiem ze kreatyne bierze sie na pusty zoladek i nie powinno sie jesc przez ok 30 min, tak samo jest z cell pump'em?

Dobra... Ja sie urodzilem w 1986 ale w grudniu, to sie chyba liczy Po wakacjach jak skoncze kreatyne+aminokwasy+glutamine to cos wrzuce. Poza tym sie jeszcze trzeba opalic Czekajcie z niecierpliwoscia

mam jeszcze do was pytanie ... jesli mam brać BCAA i Krete po treningu to w jakis odstepach ? czy łyknac BCAA i odrazu po tym kreatyne ?

kreatyne powinno sie dawkowac 2 x 5 g dziennie niezależnie od tego jaka jest to forma kreatyny takie jest moje zdanie jednak w twoim przypadku wyjdzie to bardzo nie ekonomicznie

sory ale kup sobie kreatyne i gainera, to jakis zart zeby przy tej wadze za doping sie lapac?

jak chcesz zdrowy cykl to kup kreatyne, stosujac sterydy nigdy w 100 % nie bedzie zdrowego cyklu, zawsze jest jakis skutek ubeczny, mozna go tylko zminimalizowac

BCAA - aminokwaski Jak masz hajs to kreatynka moze hmh...multipower ? A jak chcesz kreatyne poprostu to rob tak jak ja i kupuj Nutrenda w tabletkach lub Olimpa Ja kupuje w tabletkach bo sypka kreatyna doprowadza mnie do szalu... Co do BCAA to uzywalem Nutrenda w plynie pol litra na miesiac i bylo git mozesz jeszcze kupic Tauryne, tanie i [...]

A jeszcze jedno - mozna polaczyc Kreatyne z HMB ? bedzie lepsze dzialanie

xplode a zwykla kreatyna olimpa tylko cena sie rozni i czy w wieku 17 lat moge przyjmowac kreatyne

[...] szkole pierś 100g 120g płatków owsianych Po trenjngó około 17 Białko,HMB,Kreatyna 1000 100g ryżu 1 banan jogurt otłuszczony 300g Dzisiaj jadłem to co jest napisane ale jestem tak pojedzony że ledwie mieszcze białko po treningu jeszcze jedno kiedy mam jeść białko , HMB i kreatyne 1000 wszystko z olimpa po treningu to wiem a jeszsze kiedy