kreatyne

Jak na taki krotki staz treningowy odpusc sobie kreatyne, kup ja w pozniejszym okresie - dlaczego ? bo teraz osiagniesz takze wiele nie uzywajac kreatyny. A ty jeszcze chcesz reactora tj. jablczan - mocniejsza forma kreatyny. - ZADNEJ NARAZIE NIE BIERZ ! Karnityne sobie daruj, lepiej zaopatrz sie w diete z ujemnym bilansem kalorycznym i aeroby - [...]

Apokalipsa: no cell pump i xpand tak mi sie jakos dziwnie przyja, mialem przyrost sily ale to nie to samo jak po zastosowaniu cm3 Treca. Polecam ta kreatyne, naprawde warto. I takie pytanko jeszcze, co wy byscie kupili majac do dyspozycji 240-250 zl. Myslalem przez chwiloke o Animal Staku 2, tylko czytalem ze rozne sa p0glady na temat jego [...]

Weź białko , zainwestuj w kreatyne (monohydrat) dorzuć witaminy do tego Gainera odpuść,przepłacać za worek cukru? ? szkoda kasy... Bcaa mozesz ewentualnie kupic lecz nie musisz , proponowałbym białko+kreatyna+witaminy a za reszte kupić normalne jedzenie

Kreatyne wybiore chyba jednak ULTIMATE-a bo: CREAPURE CREATINE 1000g-145zł a koledzy tez są na kupnie , na 3 osoby po 333g za mniej niz 50zł to chyba super cena/super jakośc. Nie wiem tylko co z tym PROFI MASS olimpu. Podobno jakosc tych nowych produktów(czyli równierz tej odrzywki) jest bardzo wysoka. Napiszcie tez coś na ten temat bo ja do tej [...]

Jak stoisz z dieta? jezeli wszystko ok to mozesz polaczyc kreatyne (monohydrat) z tauryna (najlepiej w ta mega capsach) i bedzie ok

Kolega ma duzy staz na silowni wyciska 134 kg przy masie zaledwie 74 kg i codziennie pil gainer i bral kreatyne....

ja popieram Bery89 , brałem kreatyne a po cyklu i tak wszystko spadło , a cwiczac sumiennie na "sucho" można osiagnac o wiele lepsze efekty

Brałem kreatyne Sports-one spoko efekty. Kupiłem ją w sklepie sportowym, złożyliśmy się w czterech i kupiliśmy 1kg (240zł). Mefiuz:->

kreatyne daj po treningu, mozesz zrezygnować z porannej dawki i dać przed i po, aakg starczy przed, zamiast po treningu wolałbym dać przed snem. Wpc normalne też się dobrze rozpuści

na sklad nei popatrzyles... w xpandzie masz nawet kreatyne.. nie kojarze ile - pewnie nie podaja.. ale w skladzie widnieje :D// xpand porcja przed treningiem, po mono , a w DNT tylko porcja mono... BCAA porcja w dawce 1g/10kg masy ciala. np przed i po treningu

Tylko nie wal razem carba i mutanta po treningu przypadkiem, cm3 z mutantem się nie gryzie można wziąć kreatyne i popić gainerem

Aha i mam jeszcze pytanie co myślicie kumpel (ćwiczy juz dobre kilka lat) zaproponował mi gainer albo kreatyne. Warto sie zaopatrzyc w któryś z tych supli ? Ad. SOG'i przyznane ;) Zmieniony przez - sssotir w dniu 2006-06-23 21:54:59

Dopiero za tydzień mogę kupić nową kreatyne, stanie mi się coś jak przez tydzień bede uzywal tej, jezeli nie jest ona ok ?

Ok, rozumiem że nie chcesz brać udział w tej wojnie więc i do tego Cię nie zmuszam:) Ale dajmy na to, że będę trzymał się Olipmu - mam już SP 80 a do tego kupię ich kreatynę w tabsach i taurynę - mozesz mi teraz powiedzieć jak to rozlozyc w dawkowaniu ?? :)

72 kg przy takim wzroście to anoreksja. Jest niedowaga i to spora. Żarcie lepsze od gainerów - owszem, a z supli na początku to właściwie warto tylko prostą kreatynę i z odżywek białko - reszta placebo albo kasa niewspółmierna do efektów. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-08 22:23:01

dzieki MajkelTSW za ogolna pomoc, sog poszedl :) chyba sie skusze, na ta kreatyne http://gksuple.pl/produkt-1060-Universal-Creatine-Powder-500g z tego co wyczytalem jest niezla, dosc czesto polecana i przy 500g (1 porcja=5g wiec jest 100porcji) wiec kalkulujac : 3x 10 +4x 5 = 50g =10 porcji na jeden tydzien, wiec starczy na 10 tygodni to chyba [...]

Białko należy stosować w celu uzupełnienia diety:) inaczej marne efekty:) kreatyne 5 g rano po przebudzeniu , chyba ze bedzie cie brzuch bolal albo cos innego to po sniadaniu, a druga porcja 5g zaraz po treningu. W DNT 5g z rana Zmieniony przez - ozga01 w dniu 2014-04-14 21:14:22

nie opłaca się.. zrób porządną dietę kup kreatynę i będzie dobrze.

j.w myślę, że da.. możesz jeszcze dorzucić kreatynę to też będą lepsze efekty.. i pamiętaj, że najważniejsza jest dieta.

Mam Pytanko Biore Kreatyne 1250 caps i nItroboolon II CZTERY KASPUSŁKI KREATYNY BIORE RANO PRZED POSILKEM 30 PRZED TRENIGNIEM NITROBOOLON I PO TRENINGU NITROBOOLON CZY TO DOBRZE??? PROSZE O JAK NAJSZYBSZA ODPOWIEDZ Z KORY DZIA