kreatyne

Ja bym kupil gainera Vitalmaxa albo Megabola , Megabol hyba jest tanszy, a jak chcesz efektow to kup sobie kreatyne Vitalmaxa+ Diextroze, albo poszukaj tanszych na allegro, bo tez mozna znalezc. I co tu widze nastepnego tranzwestyte "Muzyk" , ktory upodabnia swoj wizerunek do kobiety. Dziwne zboczenia sa tutaj. Chyba ze Muzyk to poprostu [...]

a co wy gadacie ...? Miałeś kiedyś skargi na ich białko, Kreatyne? NIE Białko jako jedyni mieli z kawałkami owoców pomysł 1 klasa kreatyna taka sama jak inne, i przestańcie smucić o jakości megabola ma pare nietrafionych produktów, ale co z tego? Im nie można dozucić pomysłowości bo takim czyms jak sterole rośłinne wywołami lawine pytań małolatów [...]

"Miałeś kiedyś skargi na ich białko, Kreatyne? NIE " Na białko miałem. O kreatynie słyszy się że to jedyny produkt megabola który jeszcze ujdzie. "Białko jako jedyni mieli z kawałkami owoców pomysł 1 klasa" Pomieszanie białka z kawałkami owoców powoduje wzrost zawartości cukru w odżywce, a w wypadku odżywki białkowych to jest [...]

na bcaa i gainerze nie robi sie cykli, mozesz wrzucac co kilka miesiecy kreatyne (rozne formy ) + jakas przedtreningowka i to na tyle :)

Wiesz anubis chciałem teraz robić cykle bardziej skupiając się na diecie..... a dodatkowo jakąś kreatyne bym chciał no i jakąś przedtreningówke oraz może cos typu s.a.w....

No to spox , kupuję sok winogronowy . :D . rano kreatyne będę popijał wodą , a po siłowni sokiem .

Odpusc na razie kreatyne. Malo dobrych tluszczy ogolnie. Czym smarujesz kanapki w szkole? Lepiej sama szynka,bez sera+warzywa Weglowodany przed treningiem zlozone najlepiej-zamiast ziemniakow daj ryz,kasze.Jesli przerwa do treningu jest dluzsza,mozesz dac tu troche tluszczy Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-04-25 18:37:29

olej allegro a w szczegolnosci dekstroze mass xxl jest git do tego zakup sobie kreatyne i carbo zamiast dekstrozy, lepiej sobie samemu zlozyc zestawik niz kupowac na allegro nie wiadomo co tam wcisna

kup kreatyne jakas najtansza tak ok 400g starczy na cykl i do tego Olimp Tauryne mega caps 150 caps i tego mass xxl'a 3kg za wszystko zaplacisz ok 150zl moze ciut wyzej, wiesz jak to brac?

geconn shock, meso, jack3d zawieraja kreatyne, wiec na przerwe kiepski pomysl

Aha zapomnialem - nie mieszaj gainera z kreatyna, kreatyne popijaj woda + 40 gram glukozy, w gainerze masz ww zlozone i zwyczajnie nie przyswoi organizm kreatyny sobie z takiego misz-maszu ;) odezwa sie soki trawienne za to a nie o to chodzi w suplementacji kretka ;) ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Im dluzej cwicze tym bardziej mi sie to podoba :)

fajnie ze dales ankiete,jest duza szansa ze cos z ciebie bedzie;) a wiec do rzeczy,proponuje najpierw zajac sie dieta w dziale odzywianie,pojedz na niej 3-4 miesiace a poznie daj kreatyne i wszystko w zasiegu reki;)

Witam. Nie masz planu treningowego,nie masz diety i co najważniejsze nie masz bladego pojęcia o co chodzi w tym sporcie- więc taka dobra rada -odstaw kreatynę i zacznij czytać : http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html [...]

[...] wyczerpania po jakimś czasie. Mięśnie rosną i stają się bardziej silne/sprawne/wytrzymałe podczas odpoczynku i ćwiczenie 3 razy w tygodniu w zupełności wystarczy. A kreatyne odstaw, jak sobie poćwiczysz z pół roku przynajmniej. Bo podstawa to dieta, suplementy to jakieś 10% sukcesu. Zmieniony przez - Morcego93 w dniu 2012-05-17 15:04:32

[...] 1 cykl nawet bez tauryny dobrze ci wejdzie 4 cykle kretki w ciagu 10 miechow to juz max .. lepiej by bylo zrobic 3 i dac odpoczac nerkom ale za to kupic lepsze kretki (czyt. stacki) jezeli bedziesz bral kreatyne 2 miesiace to potem powinna byc 2 miesieczna przerwa zeby organizm sie wysycil z kreatyny a wiec liczy sie od zakonczenia cyklu pozdr.

Tylko że w tym klopot ze gainer 2 i białko z Vitala zawiera kreatyne. A ja juz robie przeciez dwa cykle. No nic, dzieki za porade. pozdrawiam

[...] Vpx - Redline Ultra Hardcore - dawkuje 2 kapsułki 30 min przed treningiem 2. Olimp Creatine Mega Caps 400 kaps 3. Olimp BCAA 300 kaps I tutaj mam pytanie jak dawkować kreatyne i BCAA ? Ja chciałem tak: Kreta: DT 5g na czczo oraz 5g po treningu,; DNT: 5g na czczo. BCAA: DT 3,3g na czczo, 3,3g przed i 3,3g po treningu oraz 3,3g przed snem; [...]

ja też miałem duży brzuch może nie od samej ilości fatu, ale sam w sobie był on wydęty. Ale pokonałem to bo biorę kreatyne, a to pociąga za sobą to, że pije ogromne ilości wody - co 30 minut do kibla i dzięki temau tak polepszyłem przemianę materii, że brzuch nie jest wydęty. A wcześniej aż się martwiłem, katorga. Taki ogromny bebech przed sobą. O [...]

No o tym "niesamowitym" dzialaniu carbo juz sie dowiedzialem, niestety troche za późno. Do tej diety chcę brać kreatyne. Tak pomyślałem, że jak mam juz carbo to bede go uzywal zeby kreatyna sie szybciej wchłaniała. W sumie nawet nie wiem czy chociaz to uzyskam ale carbo ma dobry smak iwec po treningu fajnie wypic. Co do kreatyny to ejsli [...]

Witam wszystkich potrzebuje pomocy przy dobraniu dietki waga 84kg wzrost 164kg wiek 28lat wiec mam troche nadwagi cwicze ok miesiaca zaczolem brac spalacz clen burexin do tego zarzywam kreatyne z tauryna zalezy mi zeby pozdyc sie tak ok 10 kilo z gory dzieki za pomoc!!!