kreatyne

[...] ..niegrzeczny to jestes cały czas ..wiesz..taki.. słodkopierdząco nieuprzejmy.a wzestawieniu z Twoimi privami naprawdę całosc rysuje sie nieciekawie.. zdecydowanie polecam kreatyne olimpa jako jedyna objętą nadzorem przez skw..numery seryjne wybite na kazdym opakowaniu sa serią produkcyjną skw..daje to mozliwosc przeprowadzania testoow firmie [...]

KREATYNE !!

Dopiero zaczynam ćwiczyć. Na pewno będę chciał kreatynę ale to dopiero za jakieś 7-8 miesięcy. Dorobię jeszcze jakiś foto to wrzucę tu może lepiej będzie widać. Edit: nie umiem pozować ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/135b140323ba42c2bdf09e64cd075da7.jpg Zmieniony przez - daniryba w dniu 2012-02-16 12:26:55

podaj 3 rzeczy: - staż treningowy - dieta and trening - jaką kreatyne brałeś i jak dawno temu

Dawkuj stala dawka 1-6 30mg ed odblok 8 tab clomidu 1 tab dziennie tydzien przed koncem cyklu zacznij kreatyne Zmieniony przez - goral8930 w dniu 2013-01-16 23:01:29

Białko = 108 Tłuszcze = 144 Weglowodany = 360 Kcal = 2952 Śniadanie o 7.00 Płatki owsiane 70g Mleko zaw. 1,5% tłuszczy 400g Orzechy włoskie 50g Rodzynki suszone 50g 2 Śniadanie 11.00 Bułki pszenne zwykłe 200g razowe Szynka z indyka 50g Sałata zielona10g Banan 100g Jabłko 100g Obiad 15.00 Kasza jęczmiena 100g Mięso z piersi kurczaka [...]

kup sobie odżywkę serwatkową...ceny są tam śmiesznie niskie w porównaniu z naszymi i jakość też lepsza. Problemem jest tylko duża waga, bedziesz musiał jakos pokombinować... Kup sobie takze ,z popularnych suplementów kreatyne i glutaminę. Będzie taniej niż w Polsce.

Tak jak zwierz poleciłbym Ci raczej takie suplementy jak kreatyne, glutamine ... a raczej odradzam Ci przywożenie białka ... chyba ze nie masz problemów z nadbagazem to sugeruje bialka serwatkowe pakowane po 10 lb (np. Optimum Netrition) ... naprawde tanio wychodzi REDRUM it's my not recommended behavior

jednak zrezygnuje z metki... narazie kupie kreatynę jakiś gainier, poprawie diete, przestane pić, postaram się dłużej sypiać... zobaczymy jakie będą tego efekty :) pozdrawiam

anubis84 chodziło mi o kreatyne :) przecież monohydrat każdy wie że lepiej wchodzi i dużo badań wyszło na ten temat a jabłczan jest dużo droższy to po co przepłacać jak to samo :) Dzięku za rady też tak myślałem żeby 6-8 gram brać nawet do 10 gram w dni treningowe przed treningiem.

Cześć Farmer Wybór MP to bardzo dobry wybór. Jest to kompletna odżywka zawierająca w swym składzie kreatynę, glutaminę, rybozę i tarunę, wiele dodatkowych składników min. wit. B12, wapń i magnez. Transporterem zaś jest Cukier gronowy. Samo skomponowanie takiej odżywki byłoby kłopotliwe, natomiast z pewnością nie wyszłoby to taniej. Druga [...]

jak oceniasz cykle na kreatyne z beta alanina? jak dlugie robiles cyklony?

wybrałeć b.dobrą kreatyne bież ją w treningowe 5g z rana i 5g po ,w nietreningowe tylko z rana 5g możesz se do tego glukoze dokupic (w sklepie spozywczym) i brac po 50g do kreatyny oczywiście jeżeli nie masz problemów z tłuszczykiem Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Czyli uważacie, że dobrze zrobiłem kupując tą kreatynę a nie np.Megabo-lowską. W tym sklepie , w któ rym ja ją kupiłem dałem 60 zł bez groszy a była też Mega-bol Total Creatine 250g za 64 zł.

kreatynę możesz brać bo wzmocni twoje siły i energię. może poprostu za dużo tej aktywności u ciebie i stąd to zniechęcenie- tym bardziej że obciąłeś kalorie a to na początku "organizm boli" i przed tym się broni, musisz poprostu poczekać aż organizm przystosuje się do zmian/mam nadzieję że nie są zbyt drastyczne/.

Oczywiście przychylam się tutaj do wypowiedzi moich przedmówców. Dobowa dawka kreatyny pozwalająca utrzymać wysoki poziom tej substancji w komórkach waha się na poziomie 5-10g. Zazwyczaj wyższe dawki nie wnoszą wiele nowego. Taka procedura suplementacji powinna być praktykowana min. przez okres 3-4 tygodni. Po zaprzestaniu przyjmowania kreatyny, [...]

do tego planu pierwszy raz bede chcial brac kreatyne, tylko nie wiem jaka i licze na pomoc... bo to beda najwazniejsze 2 miesiace w tym roku, moze i zyciu bo ten trening duzo zaważy pozdawiam

[...] rozwiac wątpliwosc mego przedmówcy :P Otóż to chyba normalne ze na pocztaku masa szybko idzie, w styczniu mialem 33cm po czterech meisiacach przyroslo mi3cm potem nastał zastój ale w czerwcu wziąłem kreatyne i ruszyły 2cm.;P Niewiem co w tym dziwnego :P PS. jakbym walnął np metke to bym mial ponad 40 bwiem ze na 1 cyklu moze nawet 4cm skoczyc :P

stosuj l-karnityne plus olimpa 2 razy dziennie 2godz przed treningiem i przed snem do tego proteine 80, kreatyne i glutamine i jest calkiem niezly efekt takiej gombinacji niedosc ze gubisz zbedne kilogramy to nabierasz jeszcze czystej masy rzeka

pocwicz z miesiac na sucho a potem smialo bierz kreatyne , Dt na czczo 30 min przed posilkiem i po treningu 5g DNT na czczo 30 min przed posilkiem i w godzinach treningu a co do bialka to tak jak wyzej kolo wspomnial wedlug braku bialka w diecie oczywiscie masz diete ulozona ? ;>