kreatyne

cwicze 3 razy w tygodniu po 1h oprocz tego pracuje 8h dziennie /wykonujac doc ciezki wysilek fizyczny / w ostatnim czasie przyrost masy stanol a wrecz zauwazylem male spatki co robic co brac / stosuje kreatyne maga mass 2000 witaminy

pytanie czy moge pic kawe biorac kreatyne+ dextroze (4 g rano i 4g po treningu) ? jakies skutki sa? niweluje kawa działanie kreatyny ?

Witam ! Ostatnio zaopatrzyłem się w kreatynę Olimpu ( OLIMP Kreatyna CREATINE 1250 MC 180 kaps ) I tutaj tkwi moje pytanie, co najlepiej brać do tej kreatyny, bo jak na razie biorę samą, a z tego co się dowiedziałem, po braniu samej kreatyny efekty nie będą aż tak zadowalające. Pozdrawiam !

Chcialem sie dowiedziec jakie sumplementy sa najlpesze na sile, pomijajac kreatyne, albo jakies polaczenia suplementow. Z gory dziekuej za odpwoiedz

Czy mógłby ktos ułożyc mi diete? Mam 14lat mam 182cm waże 80kg.4razy w tygodniu po godzinie gram piłke nozno.3-4razy w tyg chodze na siłownie.Jestem dosc szczupły.Biotre kreatyne hmb aminokwasy białko L-glutamine i Dextroze.Ułozy mi ktos diete?prosze!!

Witam, mam takie pytanie. Skończył mi się cykl z Reactorem pro 3. I pytanie brzmi czy po reaktorze mogę brać CM3. Czy to dobry pomysł? to są dwa jabłczany i nie wiem czy to przeszkadza. Ćwiczę na rzeźbę, dietę oczywiście mam i rok czasu chodzę na siłke. Kreatyne mieszam z aminokwasami i z HMB.

Witam Posiadam odżywki i nie wiem jak rozłożyć cykl tzn.co ile jak jeśc. Posiadam mass xxl 5800g,kreatyne cm3 360k i l-glutamina 180k. Prosiłbym kogoś kto się zna o rozpisanie jak to jeść.Przede wszystkim ile i o jakiej porze.

no wiec posiadam - kreatyne - białko - Glutamine - jakis napoj energetyczny w proszku - HMB jak ustawic to w dni treningowe i nietreningowe? Trening na mase!

w Poniedziałek ide kupić kreatyne, czy moglibyście mi doradzić co do tego kupić ? Myślę nad Tauryną, Dextro, HMB. Proszę o jakieś rady, Powiedzcie mi czy kupic np samo dextro do tej kreatyny albo może kupić coś zupelnie innego ?

Witam, nie widzialem nigdzie takiego pytania i odp. temat jest troche kruchy. Chodzi o branie odzywek na mase, kreatyne, oraz przedtreningowki, czy owe suplementy moga powodowac hamowanie wzrostu penisa, badz erekcji? Slyszalem pare razy od pewnych osob ze tak no i ... chce wiedziec na 100%. Nie biore sterdyow.

Witam za 2 tyg zaczynam drudi cykl na kreatynie.wczesniej skonczylem KREATYNE NORMAL PLUS TREC-a.Jaka teraz kupic.Chcialbym wziac znow TREC-a jakas ale moze jest cos lepszego?

Sonbaty dostales moje zamówienie?? I mam jeszcze do Ciebie jedna prosbe, jesli masz troche czasu to napisz mi jak mam brac ta kreatyne z tauryną, bo a taurynie nie mam zadnego pojecia pozdr. Mistyk

Jak najlepiej przyjmowac kreatyne z woda czy jakims sokiem ( czy kreatyna rozpuszcza sie do konca ? )

Chciałem się dowiedzieć czy ktoś z forumowiczów przyjmował kreatynę z firmy Vitalmax i jakie ona przyniosła efekty. Czy warto ją kupić bo cena jest rewelacyjna???

witam wiem wiem odwiecznie walkowany temat poruszam;P ale chce poznac wasze opinie na ten temat;P jak bierzecie kreatyne z faza czy bez? ja napieram 5 dni fazy nasycenia po 25g dziennie a potem do konca cyklu po 10 g w dni treningowe w dni nietreningowe 5g

Witam. Po jakimś czasie od kiedy zacząłem brać kreatynę zauważyłem, ze mam strasznie suchą skórę na twarzy . Może to byś spowodowane tym, że woda idzie w mięsnie, pobierając z innych parti ciała?

czy kreatyne mozna brac przed spaniem ale rano, bo pracuje na nocke i wracam rano i sie kłade spać ? może troche banalne pytanie ale chciałbym znac każdy szczegół :) i czy do kretki 300g starczy na cykl ok 150g tauryny ;>

Witam, mam dosyc dziwne 2 pytania ;p... Czy trening ma wplyw na przyrosty podczas cyklu z kreatyna? Np. czy bedzie jakas roznica jezeli bede cwiczyl na fbw a nie na splicie? Jak 'spozywac' kreatyne? ..Rozpuszczajac w herbacie lub innym napoju czy dawac do ust i wtedy popijac ?

no więc mam pytanie dotyczące suplementów :) mianowicie dotyczy wyboru ich :P nie wiem czy zdecydować się na kreatyne lub nitrobolon, a moze oba na raz ? dodam że z 4 tygodnie temu skonczylem cykl na mono kreatynie ( pierwszy) co polecacie ? z góry dzięki za odp :)

Witam! Mam pytanie. Czy monohydrat od universal'u można stosować razem tj. Jednocześnie np. Jedno za drugim lub nawet popijając kreatynę PVL'em? Mutant Mass to nie tylko białko, ale tez sporo węglowodanów, więc można na raz łączyć, czy kreatyna-30minut-mutant mass. Pozdrawiam!