dlaczego

A przez jak długi okres można stosować johe ? Myślałem gdzieś o miesiącu. Przy wadze 75 kg porcja wynosiłaby 15 mg. Dlaczego strzykawką przyjmować nie da rady rozpuścić w szklance i wypić jak ze smakiem ?

/SFD/2023/2/21/169093f59f2e423faa3cf6c87cccf833.jpg Zastanawia mnie jedna rzecz dlaczego od czterech lat tkwisz w jednym systemie treningowym? Nie mam nic przeciwko treningom całościowym sam niejednokrotnie nimi trenowałem, ale jednak świadomy trenujący podchodzi do swoich treningów w bardziej poznawczy sposób, próbuje różnych systemów żeby [...]

[...] włączać jednak bardziej wielostawowe ćwiczenia. Do tego jednak trzeba podstaw sprzętu. Jak na razie wystarczą gumy oporowe i trening z obciążeniem własnego ciała. https://potreningu.pl/artykuly/trening/jak-trenowac-z-gumami-najlepsze-cwiczenia-z-gumami-6399 https://potreningu.pl/artykuly/trening/trening-z-wlasnym-ciezarem---dlaczego-warto-5329

Dobre pytanie...! Dlaczego unikać czereśni...?

Kurfa dzbanie! Tylko tyle masz do przekazania? Proste pytanie, dlaczego doszlo do mocnej hipo po zjedzeniu 200g wegli na 10IU.

to dlaczego tego pyt nie zadasz swojemu dietetykowi? %-)

Chodzi tylko o to, żebyś miał świadomość co jest lepsze, co gorsze i dlaczego.

białko sfd jest ok. A może coś z Activlaba? Dobre, ekonomiczne i o pewnym składzie. 80 protein plus na przykład ;-) Nie wiem dlaczego boisz się tej soji...

już powiedziałam, od razu.Lekarz mówi tyle, co sama wiem - że nie wiadomo. teraz mam jeszcze do zrobienia proteinogram i coś tam jeszcze. Oburzała sie na suplementację, ale żadnych konkretów, dlaczego, poza tym,ze to niezgodne z fizjologia, wiec szkodzi. Zmieniony przez - 9m114 w dniu 2018-05-01 22:08:32

Na wstępie na pewno warto zapoznać się z podstawami, czym jest kreatyna, dlaczego jest najpopularniejszym od ponad 30 lat suplementem na rynku? Jest najlepiej przebadaną substancją wśród suplementów, sam pisałem o niej pracę licencjacką i magisterką (wiele lat temu) i już wtedy było na jej temat do znalezienia - tysiące badań naukowych, [...]

nie chce mi sie bawic w sypanie,albo jakiegos niesprawdzonego kolesia .bo skad ja moge wiedziec co on tam sypie za syf? i sprzedaje wole sprawdzone zrodla i wiem ze dobre. A hadesa mam sprawdzonego i w tej cenie akurat jest ok . Bo wole zainwestowac niz kupywac byle co taka moja opinia Duzo osob z tego forum bierze od tego kolesia i kazdy ma [...]

Nie rozumiem dlaczego tak mało serii i powtórzeń. Możesz robić i dół i góre bez problemu, tylko zaczynaj zawsze od dołu, skoro kuleje. Ja bym dał 2 treningi klaty w tyg., jeden typowo siłowy, drugi bardziej wytrzymałościowy, przenoszenie hantla zawsze na płaskiej, rozpiętki możesz robić na skosie ujemnym, żeby dodać bodziec. Spróbuj na ten dół [...]

[...] działów: https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Poza tym, polecam poczytać artykuły: https://potreningu.pl/artykuly/trening/jak-trenowac-z-gumami-najlepsze-cwiczenia-z-gumami-6399 https://potreningu.pl/artykuly/trening/trening-z-wlasnym-ciezarem---dlaczego-warto-5329

[...] obecnej dla mnie jest zmęczenie - praca, dwójka dzieci i mąż do tego :) z mężem ćwiczę oczywiście ale poźnym wieczorem jak już zbawi świat WoWa :) Wiem, że na większości jak nie na wszystkich suplementach jest napisane że nie jest to dla kobiet w ciąży i karmiących, ale wiem też dlaczego firmy farmaceutyczne to piszą. No nic :) dzięki i tak :)

[...] mięsa jedząc 1250kg mięsa ma znaczenie bo jeśli kurczak nie ma nic fatu a to miałoby mieć z 15g fatu w 100g to znacząco odrazu kalorka wybucha wręcz w górę. Przecież polędwica jak i ligawa ma tyle tłuszczu co nic więc dlaczego taki stek który jest wycinany właśnie z poledwicy wołowej miałby aż tyle fatu skoro polędwica ma maksymalnie do 5g??

Niestety nie rozumiem dlaczego bazuejsz na chudym mięsie? Jaki jest tego powód? Zrozumieć można fakt małej ilości tłuszczów w diecie i bazowaniu na węglowodanach, ale nawet mając te minimum 0,7 grama na kilogram masy ciała spokojnie możesz włączyć do diety mięsa o niewielkiej ilości tłuszczów lub nawet tej większej jak wieprzowina. Kwestia tylko i [...]

Najważniejsza dla osiągnięcia sukcesu w redukcji tkanki tłuszczowej jest kompleksowa, wielopłaszczyznowa strategia. Wydaje mi się, że Ty już wiesz o co chodzi... Mianowicie, trening, zmiany w odżywianiu, suplementacja, a w tym spalacze. Trening z tego co widzę, już masz i na tym etapie nie warto niczego zmieniać. Jeśli chodzi o dietę, to w tym [...]

Coś mi mówi, że chyba nie lubisz na treningach wychodzić ze strefy komfortu. Wyciskanie siedząc 15 kg hantli u mężczyzny (nawet drobnego), który trenuje dwa lata to dość mało. Ogólnie masz dziwną ilość serii i powtórzeń w tym poprzednim planie treningowym, jakoś mnie nie dziwi brak dobrych efektów. Dlaczego nie wejdziesz na proste 5x5? Zauważyłam, [...]

/SFD/2023/2/14/37fd9b0ef06644faa70f25c83e613544.jpg Zastanawia mnie dlaczego w planie masz push/pull masz po dwa razy w tygodniu, a trening nóg raz. Chyba nie chcesz powiedzieć, że przez pół roku na fbw tak je rozbudowałeś,że można je trenować rzadziej niż inne partie treningowe? Jak na 6 miesięcy poszedłbym nieco inną drogą mianowicie dołożył 4 [...]

Ale dlaczego Ty ciągle robisz 3x8 Może zrób 4x8 albo 4x10? Albo 4x12? Albo 5x6? Inna sprawa - to robisz serie regresu na przysiadach AŻ MASZ MROCZKI PRZED OCZAMI i po tym jednym ćwiczeniu które prawie Cię dobiło idziesz robić kilka innych ćwiczeń? I niby masz na nie siłę? Wklej tutaj cały swój plan wraz z obciążeniem roboczym i sposobem [...]