No tak wlasnie myslalem ze wbijajac inse zrobilem blad ze nie spozylem cukrow prostych i bialka a pozniej posilek,ale tez ciekawe ze po 200g kaszy gryczanej, 300-400g piersi,cukrach z soku,wystarczylo 10IU by cukier spadl tak nisko,
zapasy glikogenu w watrobie mogly byc oproznione ze tak szybko mnie znokautowalo? Mimo posilku cukier wgl nie wzrastal,konowaly oczywiscie brak pomyslow, moze warto byloby zrobic obciazenie glukoza w jakis dzien?
1. WIEK: 23
2. WAGA: 89
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: Rok - nie licze treningu do Tri/maratonu,obecnie poszlo.w odstawke
6. DIETA:
-białko: 3g
-węglowodany: 5
-tłuszcz: 0.5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
Pierwszy OBECNIE 10TYDZIEN
TESTOSTERON ENAN BALKAN 500MG E5,planuje jeszcze 14tygodni
WINSTROL BALKAN 40MG EOD 1-12
TREN HEXA BALKAN 100MG E3D 8-20
INSULINA OD 4TYG 7IU RANO/7PO TRENINGU
PRZERWA 2TYG I ZNOW CHCE POWTORZYC
1g MELDONIUM z rana
6tab Liv52, witaminy mineraly itp
8. TRENING: fbw x 3, bieganie i tri poszlo tymczasowo w odstawke
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie pierwszy
11. POZIOM BF%: ~15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 90
-martwy ciąg: 150
-przysiad: 125