dlaczego

Myślę, że z tymi palcami to dobra wskazówka a nie dogmat. Jak zaczynasz uzdrawianie przysiadu właśnie od ściany i palców/kolan to nagle zwyczajne i banalne ćwiczenie (przysiad z wagą ciała) zaczyna działać. Jak ktoś potrafi to dlaczego miałby nie dbać o to?

Od rana nieco mnie energia rozpiera, jak mało kiedy. Sam nie wiem dlaczego! Mimo, że odpuściłem IF +16/8, to wyszło mi dziś tak: kawa spacer + banan kawa z olejem kokosowym (łyżeczka z lekkim czubkiem) ledwo wypiłem tę kawę, to trening. MOVING TARGET (2x20kg) - 2x(4,4,6) Czas: 12/8/13 = 33min Powera miałem o wiele większego niż na poprzednim [...]

Nikogo nie będę nawracał i już to wszystko (z mojego punktu widzenia) opisałem gdzieś.. Nie pamiętam kto to powiedział, ale był to jakiś wytrawny wędrowiec, na zadane pytanie: Dlaczego chodzisz po górach?? Odpowiedział: Bo są.. Zachęcam do przestudiowania dziennika MaGora - zacznij od pierwszego ;-) MT (2x20kg) - 1x (4,6,6) 16min, bo w [...]

[...] ,pływaków , bokserów i wielu innych i nigdy nie widziałem żeby ktoś nimi ćwiczył .W całym swoim życiu z ketlami spotkałem się tylko w szkole podstawowej ,jak myślicie dlaczego .Wystarczy zrobić sondaż ilu ludzi ćwiczy kettlami choćby 10% czasu poświęcanego na trening ,odsetek był by marginalny .Zresztą to forum jest tego dowodem na kilka [...]

[...] Wycisk zaczyna trochę taniec pt. "Tango spanikowanych" (podstawowe figury: więcej ruchu - mniej kalorii - mniej kalorii - więcej ruchu - więcej kalorii - więcej ruchu - dlaczego to nie działa?) Pewnie zredukował i myślał, że na zawsze :-) Trochę podlało i mamy come back. Piwko, srywko, ciastka i kefir 0% :-) Floor press sam jeszcze skraca [...]

[...] wzmacnia się najsłabsze ogniwo - u jednych będzie to core, u innych triceps.. Tak mi się wydaje. Z tego co kojarzę, to zapytałeś o wyższość kettli nad sztangą itp.. a nie: dlaczego akurat tym ćwiczysz.. Inna rozmowa by była! Piękna epopeja pewnie... Trylogia, chyba, że jeszcze Orzegów coś by skrobnął to czteroksiąg! ;-) Zmieniony przez - [...]

[...] No, ale poczekam.. Potem test w MP i C&P, a testu w przysiadach nie będę robił. szkoda ze nie zrobies tych dwoch dni rest moze odczekaj teraz dwa, zwlaszza ze masz sprawdzac max ja to robie zawsze minmum 5 dni rest przed sprawdzanim max zeby miec pewnosc ze nie meczylem sie na prozno przez caly plan dlaczego siadow nie bedziesz sprawdzal?

A dlaczego nie wyżej? Ja mam cel jasny: SIŁA. I niezmordowanie będę dążył do złapania się za Bestie w wersji nawet double:-D Tylko wiadomo, że nie jutro ;-)

Powoli przechodzi mi chęć na tę książkę Whitley'a A dlaczego? Zawsze można poczekać trochę i kupić za jakiś czas a nie zaraz na święta :-) Poszczę.. Nie nadrabiam zbytnio, jem jak wcześniej. Waga/obwody - bez zmian. To może spróbuj trochę inaczej. Policz ile potrzebujesz, odejmij "co-nieco" i to co zostanie podziel na kilka posiłków. Może [...]

[...] Dziś w planie trening TT z drabiną siadów - squat day! Ale to pod wieczór.. Najgorszy set to szczebel z 4 powtórzeniami.. 1,2,3,4,5,6,5,4 (najcięższy!),3,2,1.. Nie wiem dlaczego.. Może tymi setami po 5,6,5 tak się zmęczyłem.. Ledwo weszło te 4.. Potem już szło normalnie. Zakwasy po swingach mam jeszcze dzisiaj.. Potem może YDKS, a może ROP, [...]

Dlaczego ROP to siła?. Nic z tych rzeczy . To typowy program siłowo kondycyjny dla wojska ,policji i sportów walki. Prawdziwa siła to treningi rodem z ciężkiej atletyki bądź typu siła dla ludu. Tylko sama siła to sztywność ciała i brak wydolności chyba że biegasz,tańczysz lub coś w tym guście i łączysz to z ciężarami. Ale w tym układzie przeciętny [...]

I już wiem dlaczego taką furorę robi coaching osobisty, dietetyczny, treningowy :-) Po prostu ludzie potrzebują kogoś, kto przypomina im o celu i drodze :-) ROP to ROP :-)

Senność zmusza mnie do lakoniczności :-) Mleko - ostatnio w odwrocie u mnie. Nie wiem dlaczego.To znaczy wiem. Szkoda mi miejsca w brzuchu na produkt zawierający aż 10 g węglowodanów na 100 g. I to jeszcze laktoza. Nie mam nic przeciwko przemysłowej produkcji mleka i jestem z tym napojem zżyty od dziecka (potrafiłem obalić dwie butelki dziennie - [...]

[...] facetów . https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=vv2-74OfI0k To co innego. Masa, siła , wydolność,sylwetka pójdzie w górę. A tak na marginesie ktoś wie dlaczego panie z tego filmiku są masywniejsze(takie Budzianki )niż większość facetów? Jestem strasznie ciekaw przecież oficjalnie i naukowo powinno być odwrotnie. Zmieniony [...]

[...] press, którym zaraża nas Novyneo :-) Czy kettle mogą budować masę mięśniową? Myślę, że mogą. Skoro może kamień rzeczny, kłoda drewna, worek z piaskiem, betonowa sztanga, to dlaczego nie odważniki? Można nimi wykonać sporo popularnych ćwiczeń. Ćwiczenia dedykowane mają mniejszy potencjał budowania. Natomiast - moim zdaniem - mogą wpływać na [...]

Dlaczego raz w tygodniu? Układ 2xkali + 3xkb lub odwrotnie też byłby ok:-)

@Panteon-Chyba zdecydowałem się na kolejny program. Może się nie rozmyślę zanim go zacznę (a to za 2tygodnie). Dlaczego nie zrobisz sobie ROP. Z tego co pamiętam skończyłeś pełny zestaw drabin z 24kg czyli 75 powt na rękę trochę odpocząłeś i wykonałeś mistrzowskie wyciśnięcie 32kg a to przy twojej wadze to jak u mnie 40 kg. Twoje wyciśnięcie było [...]

[...] wykonam! A jak będę stał przed wyborem - dzień treningowy A, kontra VarietyDay, to z tego variety zacznę szybko rezygnować. ROPu nawet teraz nie rozważałem, nawet nie wiem dlaczego. Na pewno nie zaszkodziłoby jeszcze raz go przejść z 24. Przyznam też, że lubię programy - 2 ćwiczenia przez 20min po ileś tam powtórzeń w serii :-) I mam nawet [...]

[...] Zaduch taki, że nawet się pociłem nic nie robiąc. Wolę skupić się na TGU niż gonić za liczbami w swingach. TGU sprawia pewną radość, daje satysfakcję - sam nie wiem dlaczego, ale aktualnie podoba mi się to ćwiczenie. Może dlatego, że dawno nie robiłem.. :-) Swingi jednorącz jakieś takie cienkie są - oburącz wchodzą dużo lepiej. Może będę [...]

Niezły bodzieć z takiego treningu jest. Czasem można i tak, bo dlaczego nie :-)