dlaczego

Poniedzialek barki + nogi barki wyciskanie sztangi zza glowy 4x 12,10,10,8 dałbym z klatki unoszenie sztangielek bokiem w gore 3x 12,10,8 unoszenie sztangielek w opadzie tulowia 3x 12,10,8 nogi przysiady ze sztanga na suwnicy smitha 4x 12,10,10,8 wypychanie ciezaru na suwnicy 3x 12,10,8 uginanie nog w lezeniu 3x 12,10,8 spięcia stojąc 4 serie max [...]

[...] 42kg, 45kg wyciskanie poziomo 45kg, 47kg, 50kg Proszę doradź mi jakie ćwiczenia mam wykonywac skoro te co robie są albo zaniedbane albo przeładowane lub chociaż uzasadnij dlaczego bo samo to ze powiesz mi ze cos jest źle nie wystarczy.. cały czas starałem się stosować do ogólnych zasad jakie są w teningu na masę. Od tamtego czasu trochę [...]

Skoro piszesz ze wiesz ze wielokrotnie byla taka dyskusja to dlaczego rownoczesnie piszesz ze Ty chcesz zapoczatkowac swoja? Skoro wiesz ze przedstawilismy tam opinie to po co pytasz o nie znowu? edit: ostatni jaki byl na temat: http://www.sfd.pl/temat295424/ Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-11-02 13:40:38

Nom ja uwielbiam skakac na skakance :) widzialem juz filmiki w jego wykonaniu :) Hmm dlaczego nie nazwałbyś tego HIIT ? przeciez HIIT to z tego co wyczytalem to naprzemian inensywne cwiczenia. Najczesniej proponuje sie wykorzystywanie go w bieganiu. Ale widzialem filmiki na youtub'e gdzie koles robil hiit w roznych cwiczeniach zreszta looknijcie [...]

Biniu, czy to prawda, że łydki zaczyna się robić od 10tek? Jeżeli tak to dlaczego?

dokladnie jest tak jak mowisz swoja droga tego typu cwiczenie w mojej ocenie nie jest idealnym dla progresji dlaczego je wybrales ?

siema... dziś skończyłem pierwszy tydzień HST, moje odczucia są dwojakie.... świetnie się czuje ale po treningu nie jestem za bardzo zmęczony nie wiem dlaczego,może to przez małą ilość serii ????bo ciężary są dopasowane progresją ze skokiem o 5% jak radził Biniu. a może po prostu w HST nie chodzi o wielkie zmęczenie??? wcześniej jak ćwiczyłem [...]

aha wiec wszystko jest ok w takim razie , cieszy mnie to ..... a jeszcze takie pytanie "dlaczego podczas uginania ramion na modlitewniku czuję ból w przedramieniu???? wątpię że to od ciężaru bo nie ćwiczę max-em tylko mniejszym obciążeniem...czy może to wina modlitewnika bo nie jest to orginalny tylko własnej roboty i nie ma takich samych [...]

dziwneczy ktoś potrafi wytłumaczyc dlaczego mu sie tak stało przecież (teoretycznie) nie powinno..może za duzo clomidu

nie no wiesz juz dlaczego zsostalem mode nie na piekne oczy ale szczeze sei pzyznam ze duzy nie jestem w szczycie masy jakies 44 w ramieniu tak ze raczej suchotnik zemnie (rzeba to macie podane w profilu) ale to pzrez to ze ja kontroluje obowd pasa i za duzo byc nie moze Ale dalej mam do spzredanai vitalmaxa i sp 80 wiec czekam na oferty warto [...]

s.m.p.a a moglbys dokladniej powiedziec dlaczego jak podbije bialko to bedzie trudniej mu zrobic mase, bo mnie teraz zaskoczyles:P

[...] do tuńczyka to może zrobię coś takiego że, 2 razy w tygodniu kolacja z tuńczykiem a 5 razy w tygodniu kanapki z warzywami. tzn. Pieczywo razowe z rzodkiewka,ogórek zielony,sałata,cebula,plasterki marchewki i może pomidor ale gdzieś czytałem że podobno nie powinno się mieszać pomidora z ogórkiem zielonym.. czy to prawda ?? jeśli tak to dlaczego?

Trenuję bjj/mma każde ćwiczenie 5 serii po 5 powtórzeńDlaczego 5 powtórzeń @@-) Ja polecam zrobić obwód z 8-12 stacjami. Wytrzymałość/kondycja jest ważniejsza niż siła. No chyba, że wytrzymałość masz super @@-)

Skorzystaj z porady Visnioffy Dlaczego? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 MIT 4 i wzmianka o sile funkcjonalnej która jest bardzo ważna w sportach walki. Masa która da niezbyt dużo siły akurat nie jest Ci potrzebna.

Nie ma niestety badań, które bym określiły z jakiego powodu możesz nie mieć apetytu lub dlaczego naszego aż nadto. Wszystko to uzależnione jest od trybu życia, błędów żywieniowych, zaburzeń psychicznych, problemów w pracy, domu, stresu. Powody mogą być różne i raczej niekoniecznie zdrowotne, które wyszłyby w jakimś badaniu. Z drugiej strony zawsze [...]

A ja mam takie jedno malutkie pytanie, mianowicie, dlaczego umieściłeś owe pytanie w dziale MMA skoro po1 trenujesz na macie tylko 2 z siedmiu razy a po2 pytanie dotyczy tylko treningu uzupełniającego i diety? Wiem, wiem, spam, ale musiałem ;]

Rozpisz to jak nalezy. Spokojnie koszty mozna obnizyc i zamknac sie w mniejszej sumie. Jak na mój gust, w diecie brakuje tluszczu, owoców, nie wiem jak z warzywami? Ile z tego wychodzi Ci kalorii? Bo mam wrazenie, ze jednak troche mało. Dlaczego w diecie nie uwzgledniasz np. wieprzowiny, ktora wypada cenowo całkiem fajnie? Albo chociazby [...]

Anubis. Dlaczego twierdzisz, że np bulki słabo się nadają w celu zastąpienia posiłków? Makro to makro imo ;-)

Skoro CKD przyniosła rezultaty, to dlaczego nie trzymasz się dalej diety a płacisz za porady Pani dietetyk? Coś namieszałeś z tymi proporcjami.. a 19% tłuszczów w diecie to nie jest dieta niskotłuszczowa.

sądzę generalnie że wiedza o tym co i jak ja robię niewiele Ci da dlaczego ? ano dlatego że nawet gdybym ci w szczegółach opisął swoją dzisiejszą dietę to i tak byłaby ona inna od jutrzejszej - po prostu, ja jem w sposób bardzo zróżnicowany, nie stosuję się obecnie do reguł żadnej specyficznej diety, jem po prostu po swojemu ale mniej więcej to [...]