dlaczego

luni a to dlaczego sie mnie boisz :-( sobota, niedziela dni beztreningowe ze wzgledu na @ a wczoraj mialam histeroskopie i tak sie fatalnie po niej czulam ze tez nici z treningu :-( dzis: Moulin rouge z obciaznikiem na nogach 1. w kleku -wymach noga pod siebie do prostej w tyl, 4x20 - wymach prosta gora dol 4x20 - pulsowanie w gore 4x20 - wymach [...]

możesz tak trenować tyle, że przy takiej aktywności 2500 kcal wydaje się dość mało rozpisz dokładnie jak wygląda Twój trening na przestrzeni tygodnia pon - wt - itd dlaczego masz czegoś nie dodawać? jeżeli korzystasz z dziennika posiłków to wpisz je po prostu do diety program wyliczy wszystko

Dzięki freed85 za tego e-booka. Próbowałam go już jakiś czas temu ściągnąć , ale ciągle wyskakiwał mi jakiś błąd-dzisiaj wszystko gra. Proponuje następujący trening Czy powinnam dołożyć do treningu to co tu napisałeś czy zastąpić całość, czy zastąpić tym tylko drugą częśc treningu( pod katem planche) z mojej rozpiski) ? Pompki jednorącz nogi [...]

Jest to jazda "treningowa", ale nie jestem w żadnym wypadku wyczynowcem.Dlaczego za duża?Przecież to są aeroby, czy aeroby na rowerze wpływają jakoś negatywnie na siłę np. bicepsa? Z reszta po rowerze czuje sie prawie tak zrelaksowana i zadowolona jak po grze w piłkę.Dla mnie rower to właśnie znakomita odskocznia od typowo siłowego [...]

[...] da się tak. Trening siłowy i trening wytrzymałosciowy to jak woda i ogień. Nie da się pół ciała wytrenowac siłowow a pół wytrzymałoścowo Szczerze to kompletnie nie rozumiem dlaczego< Co ma rozwój mitochondriów w moich nogach i wydolności tlenowej do tego jak rozbuduję włókna szybkokurczliwe w bicepsie? Zmieniony przez - nikita84 w dniu [...]

[...] nożnej kobiet. równouprawnienie to mit w każdej dziedzinie życia,raz łatwiej jest facetom raz kobietom. Tyle ze to już kompetnie off-top. Szczerze to kompletnie nie rozumiem dlaczego< Co ma rozwój mitochondriów w moich nogach i wydolności tlenowej do tego jak rozbuduję włókna szybkokurczliwe w bicepsie? idąc dalej tym tokiem rozumowania można [...]

[...] zbudowali swoje mięśnie?Czy treningiem wytrzymałośiowym? Czy może mają jakieś nieprzeciętne predyspozycje genetyczne? No i jesli faktycznie trening siłowy i wytrzymałościoy w stosunku do róznych grup mięsniowych sie wyklucza , to wyjaśnij mi dlaczego,co dzieje sie takiego w fizjologii organizmu,że jedno z drugim sie wyklucza?

[...] w danym cyklu albo siłowo albo wytrzymałościowo No i jesli faktycznie trening siłowy i wytrzymałościoy w stosunku do róznych grup mięsniowych sie wyklucza , to wyjaśnij mi dlaczego,co dzieje sie takiego w fizjologii organizmu,że jedno z drugim sie wyklucza? troche masz o tym tu: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 na początku masz [...]

[...] to ma wygladac za duzo mi nie daje ja wole jak ktoś poprzez ogladanie moich filmików wytknie mi bledy i powie co poprawic i bede starł sie isc w tym kierunku masti nie wiem dlaczego mam taki problem z utrzymaniem sztangi , moze dlatego ze nigdy nie robiłem MC i dopiero od kilku miesiecy go robie , nie wiem moze mam naprawde tak słabe ramiona - [...]

Ładnie idzie mc:140 /4 powt a dlaczego 160 tylko raz?:)

O kurcze!a ja uwielbiam sałatkę z pomidorami i feta...-teraz wiem dlaczego mnie stawy bola...:)

[...] - 10 powtórzeń 60kg 3 seria - 8 powtórzeń 65kg 4 seria - 6 powtórzeń 70kg WZNOSY BOKIEM + WZNOSY PRZODEM W SUPERSERII 3 serie po 10 powtórzen 8kg(bokiem) + 6kg(przodem) SZRUGSY HANTLAMI 3 serie po 16 powtórzeń 24kg Trening wydał mi sie dziś bardzo cieżki bo po MC złapało mnie mega zmeczenie , nie wiem dlaczego dawno mi sie tak nie zdarzyło

ciekawi mnie dlaczego tylko o walce pudziana rozmawiacie??? wszyscy mówią tu że są prawdziwymi fanami mma i a pudzian nie jest prawdziwym zawodnikiem mma a mimo to rozmawiacie o nim. skoro każdy podaje sie za prawdziwego fana mma to czemu np. nie napisze coś o materli czy chmielewskim? ciągle się słyszy że pudzian nic nie osiągnie, po co on się [...]

...cofa w tył...To pleonazm. BTW Dlaczego 3 kroki w tył. DVD aż tyle lepszy jest od Sappa @@-)

dlaczego przezywasz tego zawodnika? Zawodnika :)) Kamil daruj sobie %-) Właściciele KSW już mówili ze na 19 Lombarda nie będzie na 100% wiec sobie nadziei nie róbcie

[...] gdzie azjata udowodnił, że można walczyć mimo o niebo wyższych warunków siłowych. Silva nim powycierał, najman jak to najman, wspomne o Butterbeanie to jest inwalida. dlaczego tez daja mu takich?? bo trza własne kiermany wypchać PO CO WYSTAWIAC LEPSZYCH?? NIE?? SZYBCIEJ MOGA SKONCZYC GWAIZDORA WIECZORU, I WEZMĄ WIEKSZE PIENIADZE :) ... dwa [...]

a tu dalej dyskusja o pudzianie.... wszyscy mówią tu że są prawdziwymi fanami mma a nie rozumiem dlaczego nie podyskutują o innych walkach np. Naruszczki vs. Mańkowskim. może po prostu się nie znacie się na mma i oglądacie tylko pudziana?

[...] nie znany. Ale na dobrą sprawę, czy to z kim ma się zmierzyć Chalidow, ma jakiekolwiek znaczenie?" :-D http://natemat.pl/8731,prawdziwy-mistrz-mma-historia-czeczena-ktory-pokochal-polske EDIT artykul sprzed 4 tygodni, nie wiem dlaczego ktos go teraz dal na sama gore portalu natemat.pl Zmieniony przez - spoko_ziomal w dniu 2012-04-30 09:45:07

Chyba sobie jaja robicie z tymi 7 cm roznicy. Normalny czlowiek od czubka glowy do brwii ma 11 cm, do oczu 13... Silva ma 193, to Pudzi max 182cm, co potwierdza dlaczego od Kawagucziego i Khaliowa nie byl wyzszy....

[...] no ale jesteś początkujący więc ok ale pomyśl czy nie lepiej zrobić FBW trzy razy w tygodniu radze ci go bo jesteś na razie początkujący i według mnie mógłbyś robić plecy dlaczego ano bo na FBW nie ćwiczysz tak intensywnie partii mięśniowej ale za to częściej co daje też dobre rezultaty nie mówię że split zły ale czasami warto na niego [...]