dlaczego

[...] stopniu. Sprób zablokwac łokcie pilnowac zeby sie nie rozchodziły i opuszczac do srodka głowy zobaczysz czy inaczej czujesz. Wow, w końcu doczekałem się wyjaśnienia dlaczego Waszym zdaniem jest źle %-) To o czym mówisz to jest scullcrascher a nie wyciskanie francuzkie :-) Często mam go w planie, ale jest słabszym ciężarowo ćwiczneiem niż [...]

[...] stopniu. Sprób zablokwac łokcie pilnowac zeby sie nie rozchodziły i opuszczac do srodka głowy zobaczysz czy inaczej czujesz. Wow, w końcu doczekałem się wyjaśnienia dlaczego Waszym zdaniem jest źle %-) To o czym mówisz to jest scullcrascher a nie wyciskanie francuzkie :-) Często mam go w planie, ale jest słabszym ciężarowo ćwiczneiem niż [...]

[...] 100g + mąka żytnia 80g + oliwa 20ml 5. Twaróg chudy 250g + wiórki kokosowe 50g + oliwa 40ml ile Ty tej oliwy pijesz? butle 500ml masz na 2 i pol dnia? %-) nie probowales dac lniany olej,orzechy,czy olej rybii? nie wiem,moze pisales dlaczego tyle oliwy ale imo lepiej zroznicowac ten fat niz walic 3/4 MUFA (Kwasy tłuszczowe jednonienasycone)

O francuzie już pisałem, dlaczego robię tak a nie inaczej, więc nie będę się powtarzał. A płatki żytnie jakoś tak dla odmiany od owsianych %-) Smaczne są, mam w podobnej cenie, więc narazie szamię żytnie :-)

Hekade już wcześniej zadałem pytanie, ale nie uzyskałem odpowiedzi. Dlaczego nie robisz żadnego ćwiczenia na górę klatki???

Hekade - w jakim celu trzymasz nogi na ławce przy rozpiętkach? Żeby bardziej wyizolować klatkę? Tak jak davidoo Ci odpisał, to jest wersja siłowa rozpiętek, dobrze nadaje grubosci calej klatki, stara szkola bb :) Hekade już wcześniej zadałem pytanie, ale nie uzyskałem odpowiedzi. Dlaczego nie robisz żadnego ćwiczenia na górę klatki??? wybacz %-) [...]

[...] (kliknijcie prawym przyciskiem myszy i dajcie "pokaż obrazek" bo sie huyowo wkleiło) /SFD/Images/2015/12/31/418de2f3db444f00a4ba5bbd53c9a26c.jpg ps. właśnie Antek fajnie to wytłumaczyłeś dlaczego nie mogłem niżej zejsc w przysiadzie Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-03-23 16:36:24 Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-03-23 16:36:49

[...] bo zjadłem pizze to mogę na spokojnie dyskutować %-) Do rzeczy: To, co zasugerowałeś totalnie nie ma przełożenia na praktykę i w ogóle się nie sprawdzi. Powiem Ci nawet dlaczego. Twierdzisz, że "na cyklu" nie ma sensu szlifować techniki, bo negatywnie wpłynie to na progress, ale z drugiej strony proponujesz mu zupełnie inne ćwiczenie, aby z [...]

[...] sam to miał mi kto pomóż wyciągac sztangę przy wyciskaniu, wiec było według planu na 6 pow. Klata fajnie przetyrana, bo regresach juz spora pompa. Nogi w sumie lekko. Poręcze szły jakby Ciężej niż tydzien temu, nie wiem dlaczego. Przy wyc. na barki ciezar śmieszny ale na tyle pow fajnie spompowało. Na koniec brzuch na drazku i aero.

Hekade tak sobie oglądam tą rozgrzewkową serie ściągania linki i mam do Cb pytanie dlaczego masz taką rozbieżność ruchów?

a dlaczego takie ładowanie? lekka stagnacja ?

nie wiem dlaczego taka emotka ,ale dzieki.

Prz, dlaczego odrywasz lędźwie przy wyciskaniu na skosie w górę? Przeciez w ten sposób ze skosu robisz płaską...

Dlaczego nie robisz pełnych siadów dupą do ziemi? Za tą TABATĘ zrobił bym jakieś aeroby dłuższe a redukcja pójdzie lepiej bo coś pisałeś że coś ostatnio gorzej.

Jakie kombinacje stosujesz?:) Spaghetti to i ja bym chętnie zjadła, nawet w wersji fit bez sera, Tylko dlaczego to takie czasochłonne jest?:D

kacper jesteś strasznie czepliwy. Strasznie. Czepiasz się wszytkiego, teorii itp. A dlaczego wyciskania leżąć nie ma na barki?

[...] pompy ale i tak nie było źle:)Na następny trening dam 1,5 miarki.Ogólnie to każdy jeden NO-Booster a stosowałem juz ich kilka działa na mnie jak zwiększę dawki.Pytanie dlaczego producent pisze np max 3 miarki a ja ładuje 4 i dopiero wówczas go czuję?Jak na razie ograniczyłem suple do min czyli białko+omega3+zma storm no i teraz [...]

rkarpinski - Dlaczego w przysiadzie trzymasz sztangę tak wysoko? Mocno się pochylasz robiąc siad więc wydaje mi się ze lepiej jakbyś ją trzymał niżej. Pozycje tułowia masz jak w low barze a sztange trzymasz wysoko jak w oly, przez co masz niekorzystną dźwignie.

Może mi ktoś wyjaśnić dlaczego odczuwam ogromny ból w przedramionach po przysiadach w wersji low bar? To jest taki dziwny, przeszywający ból. Ledwo kierownicę w aucie trzymam.

Wallid rządzi - chyba podobnie jak Sakuraba pojechał 4 Graciech, tylko że na zasadach BJJ, a nie MMA. Nie wiecie dlaczego ostatnio go nie widać w Pride?