dlaczego

Ey no co jest? Dlaczego nikt mi nie chce pomóc? Obraziliście się czy jak?

Dzien 03/06/2011 DT A wiec już mam wolne zaliczone wszystkie przedmioty i żeby nie było ze na 2 xDD tylko na 3/4/5. Na siłowni ufff upal,duszno tragedia jednym słowem,no ale cóż trzeba ćwiczyć. Poszlo w miarę szybko i dobrze zastanawiam się czy nie zakupić ściągaczy na nadgarstki i kolana. Dlaczego na nadgarstki? gdy złamałem lewa rękę no to do [...]

Nie wiem cholera dlaczego wczoraj nie moglem sie zalogowac na sfd i dodac wypowiedzi wiec robie to dzis :) Dzien 9 dzien jak codzien, leje deszcz, mgla i jest szaro, czasem troche słońca dzien zaczalem jak zwykle od robienia zarła na caly dzien %-) przed treningiem godzine: ryz 100g piers 150g oliwa z oliwek 20ml 30 min przed treningiem mocna [...]

Nie wiem dlaczego nie moge dodac postu ze swojeog kompa. podczas logowanie pisze mi bym sprobowal pozniej, dlatego nie mam jak prowadzic dziennika systematycznie. wpis dodaje dzisiaj z przedwczorajszego treningu DZIEN 10, dzisiaj 11 trening WOD: zrobiłem 15 obowodw. przerwy miedzy po 5-15 sek. pod koniec treningu zrobilem sobie neiclu dluzsza [...]

[...] zakresów. 3.Uginanie nóg leżąc: postanowiłem dorzucać z treningu na trening, 6 sztabek tak ze sporym zapasem 4.Wykroki: tutaj mega problemy z utrzymaniem równowagi, nie wiem dlaczego ... 5.Prostowanie nóg siedząc: postanowiłem dorzucać z treningu na trening, 5 sztabek tak ze sporym zapasem 6.Wspięcia: lekko 7 i 8.: lekko Wykroki: możemy zamienić [...]

6/15/2014r. 1. Przysiad 6 x 8: 60kg/70kg/80kg/90kg/100kg/105kgx3 2. Wypychanie na suwnicy 4 x 12: 105kg/125kg/145kg/165kg 3. "Dzień dobry" 4 x 10: 50kg/50kg/50kg/55kg 4. Żuraw 4 x 12: 12/12/12/12 5. Wspięcia na palce stojąc 4x15: 70kg/70kg/70kg/70kg 6. Allahy 3 x 10: zrobione 7. Russian twist 3 x 12: zrobione Dzień wcześniej zarwałem nockę, więc [...]

No to juz wiem dlaczego wczoraj tak glód doskwieral, automatycznie dodalem w dzienniku oliwe do posilku rano, a pozniej zapomnialem ja dodac do posilku i tak dzien zakonczylem z: DOSTARCZONO: 2 256,6 kcal Mało kalorii co bylo odrazu odczuwalne. Dzis zjem planowane 2500-2600. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-03-04 08:36:14

mozesz rozwinac swoja wypowiedz szajba? zrzucam okol 0,5 kg na tydzien, czuje sie bardzo dobrze, sila mi nie spada i masa miesiowa tez. Jak bylem na stalych 2800kcal'oriach to waga nie leciala i to tutaj zostalem namowiony aby zejsc nizej. Chce dojsc do 85 kg i po tym dodawac powoli kalorii. Dlaczego uwazasz ze cos jest nie tak? mamy 29tydzien a [...]

Dzieki Panowie, a wiec: Kabo1: 1. Tak chce mieć lekki priorytet na barki 2. Przerabiałem już MC z pilką i mi nie sluzy, bo na pilce na treningu tez sa często dodatkowe cwiczenia angażujące placy i nogi. Jestem tez po operacjach dawnych kolana i jak przesadzam to czuje bół i dyskomfort (taki jakis stan zapalny). 3. Masz racje, przenosy u mnie to [...]

Dlaczego ma być zgrzyt? :) Rok temu w podciąganiu było bodajże 28 zawodników,a diperów 18 :) A co musiałeś zdecydować?

QUEBLO A czego tu się wstydzić wynik wynikiem ale jakie wykonanie. Nie bądż taki skromny widziałem jak "wyrywasz"nad drążek.A zresztą jak filmiki się pojawią to każdy zajarzy dlaczego taka cyfra a nie inna. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-06-07 17:02:05

Hehe , mowiac czy sie bije masz na mysli czy startuje tam czy trenuje bo nie za bardzo rozumiem:) Co do ataku kolanem , to dlaczego uwazasz ze lepiej klasc je na brzuch?

Dlaczego nie lubisz wejść w nogi? One mają całkiem fajne zastosowanie również w judo(z tego co mi wiadomo)

U mnie właśnie tez nie stoczyłem zadnej walki ze stojki na zasadach bjj. Rozumiem ze jest to dyscyplina typowo parterowa ale dlaczego wiekszosc klubów w PL nie przykłada tej stojce chodz paru treningów miesiecznie co jest wielkim błędem jak dla mnie , musze w ogole sie wybrac na judo bo dawno mnie nie było.. A co do dziennika to teraz przerabiamy [...]

zastanawia mnie dlaczego lewe przedramie wydaje sie gorzej rozwiniete niz drugie, jakieś błędy przy "ćwiczeniach" :]

Patrz na wiek to zrozumiesz dlaczego ten dział a nie inny :D Co kto lubi, czy to o czym pisze ma pokrycie z rzeczywistością zweryfikują wyniki, dlatego nie zamierzam sie wdawać w dyskusje na ten temat. A żeby było złośliwiej to białka jest 4g :D

[...] podbrzusza z DeadStartem Rampa 6 12;17;22;27;32;37;42;47x2 4. MDS; Pendlay Row/Podciąg Górny Brzuch/Wiosło Podchwytem 32;32 Jeśli już aż tak uwielbiasz język angielski to dlaczego z niego całkowicie nie korzystasz? Wiosło DB do podbrzusza z DeadStartem Rampa To jakoś do siebie nie pasuje! Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-12-01 22:18:21

[...] przez 2 dni totalny bezruch i lenistwo, ale dziś już wracamy do zasuwania trening ogólnie jestem zadowolona. klata popracowała, tylko w łapach czuję niedosyt, zgadnijmy dlaczego %-) 1. pompki 4xmax 10/8/7/7 2. ściąganie drążka gónego (szeroko) 3x8-12 20kgx12/25kgx8/25kgx8 3. rozpiętki na skosie ujemnym 2x6-8 8kgx8/8kgx7 4. wiosło sztangą [...]

nooo tak, ale dlaczego na końcu? jakoś robienie pleców na koniec zupełni mi nie pasowało, cały czas wydawało mi się, że na końcu to tylko łapy xD Zmieniony przez - kebula w dniu 2015-01-06 15:30:35

[...] 4. shoulder box 3x8-10 1.25kgx9/1.25x87/1.25kgx? 1. lekki spadek sił. 2. progres, ale do tych 3 to już sztanga za cieża 3. pompa, że yeeeeeaaaahhh. zupełnie nie rozumiem, dlaczego zapominałam o tym ćwiczeniu. 4.zgubiłam się w ostatniej serii +5x magic 50 5xrwanie jednorącz (12kg) 5x zarzut jednorącz (8kg) 10 burpee czas: nieco ponad 14 min [...]