dlaczego

sorry ale ja nie wnikam dlaczego ich nie bylo... i my kibice mamy najmniej dogadania w tej kwestii mam nadzieje ze na kolejnych zawodach juz bedzie mozna ich obejrzec na scenie i dobrej formie

I co widzi, że Mariusz jest w OLIMP Team?... To źle?... Życie nie jest czarno-białe, czasmi potrzebna jest dyplomacja i kompromis. hehe fajnie tylko dlaczego "olimp" nie przyjmuje tego do wiadomosci

Axell powiedz nam jakie są realia? I dlaczego się tak denerwujesz? OLI

[...] ilość mikroelementów i witamin, by siędo niedoborów nie doprowadzić. Pokaż tutejszym znawcom jak jadasz, Bo rónież często dziewczyny piszą, że jedzą "dużo" ,a to "dużo" jest dość mocno zawyżone ;-) A dlaczego FBW na pół roku? Trening FBW można latami kontunuować, przy koniecznych modyfikacjach. Zmieniony przez - Oorco w dniu 2016-04-20 13:02:56

Możesz rownież dołożyć mięso wieprzowe , najważniejsze jest urozmaicanie . http://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona

Możesz rownież dołożyć mięso wieprzowe , najważniejsze jest urozmaicanie . http://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona Dzięki wam to zrozumiałe, jak możesz to powiedz mi jeszcze, czy jest sens przez tydzień jeść cały czas to samo, po czym po tygodniu całkowicie zmienić dietę, oczywiście na taką o tych samych makro, [...]

ok zamulilem a dlaczego nie przed treningiem?1 raz sie spotykam z taka opcja.

[...] Do 2 posilku po treningu ew na noc Do 1 sniadania napewno jest wygodnie ale organizm po spaniu jest "wyglodzony" i szypkie dostarczenie protein bardzo wskazane a tluszcze jak wiadomo spowolnia ten proces BL tak z ciekawosci mozesz uzasadnic dlaczego do sniadania sa wskazane ? Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-11-21 13:45:15

dlaczego nie liczysz masla orzechowego? przeciez to dobre zrodlo tluszczy zdrowych. jem bialko 2x dziennie po 60g raz gainer to posilki normalne. czasem jak mam ochote to dorzuce se chleba z pasztetem dla smaku do jakiegos gdyz jestem na wygnaniu i tutaj niemam dostepu do tego i tesknie...:D Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-11-21 15:03:32

BL tak z ciekawosci mozesz uzasadnic dlaczego do sniadania sa wskazane ? Nie powiedziałem,że są wskazane.Moim zdaniem,lepiej jest dostarczać tłuszcz organizmowi w mniejszych porcjach,do prawie każdego posiłku,niż zjadanie dziennej dawki w 2 czy 3 posiłkach.To są moje własne doświadczenia i nie daję nikomu w ten sposób recepty na sukces.Poza [...]

[...] raczej będę to kontynuować, ale w celu ulepszenia tego planu chciałem się właśnie dowiedzieć, jaka jest ta różnica, z racji tego że jeśli coś robię, to lubię wiedzieć, dlaczego. Ponieważ nie używam żadnego sprzętu, często się to sprowadza do ćwiczeń "izolacyjnych", jeśli tak to w ogóle można nazwać, w których w powietrzu wykonuję ćwiczenie, [...]

Makro mam tak jak w ankiecie. 50% wegle, 25% tłuszcz, 25% białko . Wychodzi sporo białka bo 3g na kg masy. Coś zmienić? Co do cyklu i treningu prowadzi mnie pewna mądra głowa z tego forum. Także wszystko gra. Ale dlaczego mi nie idzie to nie wiadomo niestety. Ręce opadają :( Zmieniony przez - Ziółek23 w dniu 2018-08-23 17:37:07

Korzystam z aplikacji do liczenia kalori i makro więc widze jak to się ma. Zejdę do 3800 kcal. Ale dlaczego na sokach siła ani masa mięśniowa nie idzie?

No niestety odrazu wskoczyłem na większe kcal. Chu* z tym tłuszczem xD dlaczego nic sensownego nie idzie do przodu ? Może być winne to niskie t4?

[...] Nienaturalny ruch dla barków + łatwo uszkodzić stożek rotatorów + zaczynasz, wiec masz dużo siły, więc będzie duży ciężar, więc dostajesz +50 pkt do kontuzji do prostowania dorzuć uginanie i zrób w superserii Piątek: dlaczego nie widze podciągania? Szrugsy zrób na 15-10 powt dieta: zmień na "tak" Ja bym tak to ułożył pozdrawiam

odzywki anaboliczne nie maja nic do sterydow anabolicznych..,dlaczego nie zalozyles wlasnego tematu tylko smiecisz koledze?

[...] Po ok 3 godzinach juz latalam po oddziale. Teraz jestem juz w domu. Boli mnie jeszcze. Nie wiem czemu boli mnie bark i plecy. Mowia, ze to po operacji - nie rozumiem dlaczego. Mam stracha, ze cos mi zle odcieli, zszyli lub nie wyczyscili... ale czekam.. A co do kamieni - eeeeee mialam ponad 200 sztuk - czarnych sporych - 3 mialy ponad 2 [...]

[...] 12, 12,12 6. wyciskanie cieżarka siedzac (10kg) 15, 15,15 7. Uginanie przedramion z cieżarkiem siedzac 15, 15, 15 8. Pompki z wąskim ustawieniem rąk 10, 10 9. Nawijanie ciężarka na sznurek z uchwytem prostym(1.5kg) x 3 godzinke odpoczynku i leciałem na basen :) popływałem około godziny:) dlaczego nikt inny nie pisze w moim dzienniku tylko ja ?

[...] odradzi Ci raki sposób. Wypłuczesz się ze wszystkich składników, a na tak ujemnym bilansie kalorycznym łatwo się przetrenujesz. Poczytaj posty podwieszone, rozsądnie rozplanuj wysiłek fizyczny i wróć bo dobre rady, bo na tym forum tylko takie są udzielane. Poczytaj więcej postów a zrozumiesz dlaczego redukcja powinna być rozłożona w czasie...

Gdybym miał jeść trzy razy dziennie pierś z kurczaka, bez wątpienia też bym miał dość już po jednym dniu. Dobrze zbilansowana dieta nie podlega na jedzeniu ciągle tego samego. Poza tym, w tym koktajlu masz bardzo niewiele kalorii. Dlaczego nie dodasz do niego więcej różnych składników? Podbij ilość tłuszczów w diecie. Zdecydowanie łatwiej jest je [...]