dlaczego

Mldbyczek, dlaczego sugerujesz ograniczenie siłowni, skoro autor wyraźnie napisał, że to raczej z bieganiem jest problem? Poza tym na żadnej standardowej /zdrowej!/ diecie nie ogranicza się tłuszczy. Zetpe, powiedz mi, jak u Ciebie to wygląda z siłownią? Robisz powiedzmy serię i masz mega zadyszkę czy jak?

A czemu cypio? Enan nie moze byc? W sumie tesc to tesc. Jak mozesz to powiedz dlaczego tak bylo by ok.

to lepiej niech sie odeprze od splita szczegolnie takiego ma dostepne 4 dni ? btw masz wiedze to dlaczego mu nie pomozesz ?

Gdzie jakieś ćwiczenia na górne partie klatki piersiowej? Zajrzyj do atlasu ćwiczeń ( kliknij tu --> trening ). Dlaczego tylko 6 serii na triceps (stanowi 2/3 objętości ramienia)???

[...] cukru i to nawet nie codziennie. Od tego chyba nic mi się nie stanie. Dietę trzymam już z 2 miesiące taką jaką podałem. Dobrze mi z tą dietą i nie męczy mnie ona. Chyba nie wszystko musi być zawsze na 100%, może być chyba na 98%, więc nie wiem dlaczego piszesz "odpuść". Przepraszam jeśli coś nie tak zrozumiałem w Twojej odpowiedzi :)

[...] mi taki sposób żywienia. Mój cel do dieta masowa, a później od przyszłego roku redukcja. Krótkie pytanie. Czy jedząc twaróg z 2 płaskimi łyżeczkami cukru, a nie z solą, nie osiągnę takich wyników masowych, siłowych i moje zdrowie będzie gorsze? Może zaleje się dużo bardziej? Proszę o podanie powodu dlaczego lepiej spożyć sól niż cukier :)

A dlaczego Tobie koniecznie zależy na utracie mięśni? Masz ich za dużo i dzięki temu spalasz za dużo kalorii? Znajdź w tym linku "10 wskazówek żywieniowych" oraz "Zbilansowaną dietę". Poczytaj i wybierz jeden ze stylów odżywiania. Dzięki tym postom będziesz sama w stanie ułożyć dietę. Ułóż a my ją ocenimy. Co do TPE dieta i [...]

dlaczego zle o mnie swiadczy? tak jestem nastolatka hehe po prostu mi sie to podoba bo fajnie to wyglada np na moim chlopaku(ale nie wyobrazam sobie faceta doroslego w takim stroju, a przeciez na ulicy nie ogladam sie za mezczyznami w takim przedziale wiekowym tylko 17-19 heh ale musze przyznac ze faceci w garniturachwygladaja pociagajoco hehe) [...]

[...] Nie rozpisales "normalnej" ankiety i tak do nie do konca cos o tobie wiadomo. Jakie dawki testa biles na htz? Bo moze sama podniesiona dawka testa Cie porobi. Zanim wejdziesz na pare srodkow to najpierw musisz poznac reakcje swojego organizmu na samym tescie. Inaczej nie dojdziesz co i dlaczego. Najlepiej na poczatek wstaw ankieta dzielu.

[...] i więcej na wszelki wypadek Skoro mam polecieć na deka 12 tyg jestem przygotowany. Teścia mam na cały rok, dieta zawsze, suplementacja zawsze pod ręką. Nie mam pojęcia dlaczego znajomy skomponował mi te 3 produkty. A może dlatego że powiedziałem mu co mam na magazynie i z tego wybrał też tren żeby wykorzystać wszystko. Kazał też brać [...]

Dlaczego tak uważasz ? (pytam z czystej ciekawości) Polecasz wykonywanie takiej samej ilości powtórzeń w każdej serii danego ćwiczenia ? A może tylko mniejszą ich regresję ?

[...] za drogę do super sylwetki, piszą dużo o tym jakiej wielkiej masy nabieraja, jakie maja przy tym mięśnie poseparowane- jednym słowem same przechwałki, ale tylko w piśmie, dlaczego nikt się nie ujawni skoro ma taką dobrą sylwetke. Pisze tak dlatego, bo widziałem dużo świetnych sylwetek, każda była osiągnięta splitem, a ja nie do końca jestem [...]

Z archiwum kulturystyki to może to: A oto kilka rad i wskazówek, zaczerpniętych z treningu, Steve'a Reevesa. Zacznijmy od mięśni karku Rozwinąć je można ćwicząc w kasku, do którego przyczepia się lekkie ciężarki. Nie należy dążyć do nadmiernego rozwinięcia mięśnia czworobocznego grzbietu, ponieważ taki kark daje wrażenie węższych barków. nie [...]

Też zawsze mnie to ciekawiło że skoro trening całego ciała jest najlepszy to dlaczego jescze nigdy nie widzałem nikogo dobrze zbudowanego w dziale nasze zdjęcia żeby tak ćwiczył.Teoria jest teorią, ale liczą się efekty:))))

Nie rozmawiajmy o Colemanie czy Klainie bo dla nich masa to najmniejszy problem. Stad ich dziwne treningi. Dlaczego w latach 40-50 nie cwiczono splitem a zaczeto dopiero w 60 gdy pojawily sie koksy na szeroka skale? Czy to zbieg okolicznosci? A co do zdjec to Ty mi pokaz zdjecie kogos kto cwiczy splitem bez koksow i supli i wyglada ok.

Z kąd to ciągłe odwolywanie się do lat 50 tych. Skoro wtedy za sprawą fb byli wielcy mistrzowie, to dlaczego dziś trenujący ich metodą nie maja podobnych rezultatów? A jesli tak, gdzie można kogoś takiego zobaczyć. Nie chodzi mi o porownanie z zawodowcami. Sam chce spróbować fb, nie jestem wrogiem. A co do koksu, supli to przecież trening fb nie [...]

[...] nie mam wcale jakiś super rezultatów, ale Ty twierdzisz, że na fb to jakieś cuda się zdziała odrazu, albo że suple dają nie wiadomo co- prędzej koks, tu bym się zgodził. I dlaczego, każdy co ma wątpliwości co do fb jest atakowany oskarżany, że ma 30 cm w bicu. i jest idiotą. Szczerze, to 40 cm ramię dobrze zarysowane wygląda o 80 % lepiej niż [...]

ile tygodni ten cykl ma być? jaki był ostatni cykl i jakie szły dawki?jak nie dostarczysz więcej białka to cykl mija się z celem bo skąd organizm ma brać aminokwasy? dlaczego słabo przyswajasz białko z odzywek? akurat powinno być odwrotnie:-) jeśli z naturalnych produktów to ryby można łatwo wcisnąć w siebie,lub kostka twarogu w blender z woda i [...]

rozumiem , ile gainera bierzesz? moze spróbuj jakiejś masówki jesz jakieś pieczywo? na sniadanie tylko gainer? dlaczego, pożądne śniadania jedz przybedzie ci kalori na dzień, gainera pij więcej bo z tego co patrzę na dietę to raczej nie dostawrczasz 3500kcal, ani BTW tak naj należy. Skożystaj z dziennika posiłków i wylicz sobie ile ci wychodzi BTW [...]

Rozumiem i wezne to sobie pod uwage ale chcialbym abys równiez wyjasnil dlaczego tak jest.