dlaczego

bialko z kaszy, ryzu , chleba , itd. takze wliczamy do dziennego zapotrzebowania na proteiny - juz byla o tym kiedys dyskusja; może mi któryś uargumentuje dlaczego niby mialoby sie go nie wliczac Zapewne nie będą to sensowne argumenty - wiec lepiej wstrzymac sie z ich pisaniem

Z gory przepraszam za odswiezanie tematu po miesiacu, ale musze sie wypowiedziec... Po 3 latach cwiczeń uznalem, ze zakupie sobie bialeczko, bo jestem coraz wiekszy,a wiekszej ilosci zarcia nie moge juz w siebie wcisnac, wiec mam coraz wieksze luki w diecie... Przeczesalem forum i uznalem, ze kupie WPC 80. Czytajac wszystkie wypowiedzi w tym [...]

Dlaczego?? Bo po prostu nie każdy ma takie objawy jak Ty.

Do pana z poprzedniej strony (therm) jesli jest to dobre bialko, a tak wynika z wiekszosci opinii to dlaczego nie chwalic. I nie myl pojec - tu nie jest forum fascynatow Ostrowii, zbiera tylko pozytywne opinie. Co maja do rzeczy kluby pasjonatow aut, ktore wymieniles? Twoja nieznajomosc tematu, o ktorym mowisz sklonila mnie wlasnie do takiej [...]

[...] zwolenników Każdy kto krytykuje tą odżywkę, nie ma ŻADNEGO uzasadnienia na to, że białko jest gorsze. Każdy pisze o mercedesach i skodach, a nikt nie poda konkretów, dlaczego niby jest ono gorsze. Każdy pisze o gorszej jakości, a nie potrafi tego potwierdzić, natomiast testy i skład potwierdzają, że w zasadzie nie mają oni racji. Jedyne [...]

dokladnie, poza tym dlaczego klamiesz, ze bedziesz dawal sogi co? Don't be a jerk..

A ja mam pytanie w sprawie rybki. Dlaczego tylko makrela i łosoś? Śledź np nie może być?

Mi tam się odobają, przynajmniej wszystko jest na miejscu. Tylko jedno mnie boli - dlaczego np. można podawać wyniki z tak nieistotnym ćwiczeniu jak wyciskanie na barki, a martwy ciąg został usunięty - a przecież to lepszy wymiernik siły. Obwód uda też mógłby zostać, w końcu można by było wiedzieć po tych dwóch rzeczach, kto trenuje nogi, a kto [...]

Dzisiaj bez zdjęć żarcia bo pożyczyłem aparat. A trening dzisiaj był do odcięty juz tłumacze dlaczego. Jestem bardzobpodayny na wpływ i sugestie innych ludzi. Na oglądałem sie Naszego Dawida i Adama co mówili żeby być wielkim musisz dźwigać duże ciężary. Do tego przed treningiem zobaczyłem wpis goscia na insta. Pisal "jeśli wydaje ci się że [...]

co do tego wyciskania francuskiego to wole te swoje cuś, mocniejsze jest:) a dlaczego nie powinienem robić bicepsa i tricepsa???

Nie rozumie.. dlaczego ma wywalić biceps i tricpes ? wyciskanie francuskie nie moze byc za slabe pewnie zle wykonujesz cwiczenie albo zbyt malo obciazenia jest ;p

wszystko jest dokladnie opisane w moim poscie-dlaczego jestes zagubiony? u Ciebie problemem bedzie: technika cwiczen,systematyka treningu no i oczywiscie-zarcie oraz odpoczynek. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-03 14:13:27

poprawione:D z mlekiem się pożegnam:( co do tuńczyka. nigdy go nie spożywałem :) macie jakaś konkretna firmę produkująca, rodzaj, sklep??:D jaki to ma być tuńczyk?? albo jaka inna rybę w zastępstwo i jak ja przyrządzić:D jaja będę dawać 3 bo dwa to mało;p nie odp na pytanie dlaczego nie kupować płatków owsianych błyskawicznych :D

[...] do dni moga byc ulozone inaczej, jeszcze sie nad tym dokladnie nie zastanawialem ale napewno chce w jednym dniu trenowac biceps+triceps+przedramiona.\ To chyba wszystko co chcialem napisac. Jeszcze jedno: Nie rozumiem dlaczego w treningu 3-dniowym nie moge polaczyc nog z barkami ? Pozdrawiam. Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

I jeszcze takie pytanie dlaczego nie ma w tym planie ani tricepsu, ani bicepsu, łydek i przedramion??? A co do pompek na rękach - jednak nie dam rady, czym mogę zastąpić to ćwiczenie żeby pracował barki?? Zmieniony przez - patrychek w dniu 2011-07-04 18:06:16

Od 6 poziomu. Wcześniej, od początku jest podchwyt - nie łaska samemu przewertować książkę ? Skoro ćwiczysz całe ciało to co i dlaczego Ty chcesz "wybierać" do rozciągania ? Cały program rozciągania realizujesz po sesji rozwijającej mięśnie, inaczej szybko nabawisz się kontuzji i będziesz się wolniej regenerował. Nie znam takiego planu i [...]

dlaczego 318g bialka wiecej??

Zaraz ktos luknie w twoj plan, a ja sie tego trenigyu przyczepie A klatke cwiczylas? Ta w ogole dlaczego teraz same aeroby? Czy robilas klasyczna ogolnorozwojowke typu ACT, cwiczenia na kazda grupe 15-20 powtorzen robione jeden za drugim z mala przerwa w obwodach?

Tak,ćwiczyłam klatkę,chociaż nie wiem właściwie dlaczego,ale miałam tak ułożony trening.Jeden dzień na cztery skupiał sie głównie na klatce.Cwiczyłam biceps,triceps,różne podnoszenia ciężarków ale leciutkich-bardzo. 20 powtórzeń w pięciu seriach wszystkie te ćwiczenia.Tak samo z ćwiczeniami na klatkę na maszynach-chyba 4 różne rodzaje.Ćwiczenia [...]

[...] to nie posilek (posilek =zrodlo bialka+ tluszcz + ewentualnie weglowodany, owoce na diecie redukcyjnej lepiej ograniczyc 16:30 - 17:00 Ryż brązowy 40g Cielecina,udziec 75g dlaczego tak malo miesa jesz, nie licz zielonych warzyw, jedz w ogole wiecej warzyw Kapusta pekinska 55g polać oliwą z oliwek 19:00 - 19:30 Ser twarogowy chudy 80g Sałata [...]