dlaczego

[...] przynajmniej na każdym treningu wykonywać ćwiczenie z supinacją nadgarstka..... to smialo miedy bajki mozna wlozyc. Dyzy bic = duzy tric i duza masa, same cwiczenia nie maja tutaj wiele do rzeczy. Przypinke wejdz na 1 strone i przeczytaj dlaczego jestes pominiety!!! antiself ograniczyl bym ilosc seri przy zestawach lekkich, plan wygada ok.

ANKIETA!! Ludzie przez ostatnich kilka stron nie poprawiłem żadnego planu dlaczego? bo nie ma spełnionego dosłownie minimum wymagań które są jasno napisane. CZYTAĆ POSTY PODWIESZONE!!! PRZEGLĄDAĆ GOTOWE PLANY, JAK COŚ JUŻ KTOŚ UKŁADA WZOROWAĆ SIE NA GOTOWYM PLANIE, A NIE WSTAWIAĆ COŚ CO NIE NADAJĘ SIĘ DO POPRAWY BO ŁATWIEJ UŁOŻYĆ OD ZERA! Nie [...]

[...] split bedzie dopiero od stycznia, mowisz ze przydaloby mi sie nie robic wyciskania na klatep przez 2 miesiace, w takim razie co w zamian za wycisk sztanga? Sztangielki? I dlaczego tak? Acha, i jesli jednak bede dal rade zrobic te 10pompek na poreczach to gdzie je wstawic w ten plan? A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). wyciskanie [...]

super_pit, za mało ćwiczeń na klatę ćwiczę 3 razy w tygodniu 2x klate,bica,trica i raz plecy i barki,nóg nie robie-trenowalem plywanie,gram w piłkę od czasu do czasu i moje nogi są takie ,że nie chce nad nimi pracować. To wyjaśnia, dlaczego NIE powinieneś się zabierać za układanie planów. Jak 90% piszących w tym temacie.

Dlaczego nie skorzystasz z któregoś z gotowych planów (byle nie z tego, który wkleiłeś )?

Dziękuję, radosuaf, a dlaczego nie można już teraz tych siłowych? Powiedziano mi, żeby mięsnie też (trochę) cwiczyć, żeby spalać tłuszcz, a nie mięśnie.

Dlaczego należy zaczynać swoją przygodę ze sportem stopniowo? Napisałem co i jak, nie pasuje? to nikt cie nie zmusza do wstawiania poprawek.

Kacper_18 Horse Power ( poł puszki ze wzgledu na smak pól puszki wywaliłem do kosza) I to jest jeden z powodów dlaczego w młodym wieku, oraz na początku przygody z silownia suple nie sa potrzebne, i to strata kasy. Wejdz do postu "propozycje planow treningowych" tam masz gotowe plany. super_pit A jak napisałem? Czytasz w ogole? Plan ok, [...]

[...] do wiadomości wskazówki, przełożyc to na praktykę etc, albo nie, i jest podobny do ciebie, czyli wchodzi żali sie, bez podstawnie obraża, ma (z tego co widze)pretensje, dlaczego po 90stronach poprawiania skończyłem pisać jak do dziecka 10letniego, tylko zacząłem traktować ludzi wkleających tutaj plany jak normalnych ludzi, którzy maja coś w [...]

Eeeej %-) Dlaczego tak nieładnie wskoczyliście na Koleżankę? :-P Fakt - może nie wygląda za bardzo atrakcyjnie, ale zapewne w smaku było PYSZNE :-)) U mnie po treningu wpadła sałatka z brązowego ryżu, blanszowanych brokułów i cukinii, pomidora, papryki, marchewki i kurczaka w czosnku i oregano. Do tego obowiązkowy miodowo-musztardowy [...]

Eeeej %-) Dlaczego tak nieładnie wskoczyliście na Koleżankę? :-P Hmm dzieki :) };-) o fuuuuu!!! Jeszcze te męskie paznokcie}:-( cwaniaku jak bys zapieprzał tak jak ja na pewno lepszych byś nie miał ;-]

BTW. pancakesów, dlaczego na zmielonych owsianych wychodzą takie twarde? Na pszennej 1850 wychodzą puszyste dosyć

Jajecznica pomidor i kromeczka chleba /ZdjeciaSFD3_large/d27a4190127d48e29db22fe5cad4d5a7.jpg Nie wiem dlaczego z fwypasionej noki 3310 nie wlaza zdjecia. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-07-23 20:07:49

[...] w ogrodzie była i się trochę zmachałem, więc trening przeniesiony na jutro. DIETA: Apetyt średni, do tego twarz przeżywa wysyp syfów i to pewnie przez diete; pytanie tylko dlaczego organizm tak reaguje :D W 3 posiłku jakaś sałatka ale nie wpisywałem bo zrobiona z kilku składników xd http://i42.tinypic.com/2s19el5.png [...]

[...] wybieram ale wypukłość może sie przydać lepiej wygląda jeszcze pytania co do tej zasady czy sie robi po każdej serii spięcia 3 razy czy 3 razy na cała partie mięśniową ?? "nie dziel tego na klatka + kark i plecy + barki, to dziwne i niepotrzebne." nie bardzo rozumiem dlaczego i o co chodzi ?? Dzięki jeszcze raz za szybka odpowiedź :)

[...] ze ma robić przysiad i MC, i nie nie musi bawić sie w pompowanie bica i trica, Stawiasz na FBW i tyle i jak siostra lubi ćwiczyć to możesz z siebie zrobić laskę. A dlaczego właściwie siostra sama u nas nie napisze? Łatwiej jest cos powiedziec osobiście niz przekazywać. Trening prosty pod twoja siłownie : Dwa treningi A i B robi się na [...]

Dlaczego wszyscy są tak niemili dla tego młodzieńca?

Normalne, w końcu ciało wzmacnia się treningiem, ale faktycznie coś jest w siłówkach - mi po FBW 5x5 podskoczyła od przysiadów nie tylko siła nóg ale też... brzucha bez jego specjalnego treningu, długo się nad tym zastanawiałem dlaczego, ale potem głupi Cokta przypomniał sobie że brzuch to stabilizator i mocno pracuje przy siadach

Nie wiem dlaczego, ale podejrzewam, że o mnie :D Jeżeli tak , to wstydźcie się

[...] nachwytem, lecz są to zmiany kosmetyczne, którymi wstyd jest mi się chwalić Co do brania udziału w zawodach : Nigdy nawet nie myślałem w tym kierunku, jednak skoro już ktoś podsunął taki pomysł, to dlaczego nie Pamiętajcie, że od dziecka ćwiczę Judo, więc nie jest to siła "znikąd" Zmieniony przez - ziomek0 w dniu 2011-06-11 23:04:33