dlaczego

Mam pt czy olej lniany jest lepszy niz oliwa z oliwek? A jezeli tak to dlaczego? Z gory dziekuje.

[...] 4-5 posilkow dobrych produktow i w miare duzo ale godziny i rozkladu B,WWi T nie trzymalem Czemu nie moge stosowac splitu z partia raz w tygodniu, tylko podajcie konkretnie dlaczego nie(bo spodziewam sie odpowiedzi bo za wczesnie tlyko dla czego za wczesnie za male ciezary za chudy jestemi tp. kiedy w takim razie mozna go zaczac) Jesli juz mam [...]

[...] uginanie sztangą hantle ze skeretem nadgarstka Śr. PUSH: WL wycisk skos gora wyciskanie hantli siedzac unoszenie na boki hantli pomki na poreczach wyciskanie wasko Pt. LEGS: przysiad suwnica prostowanie nóg siedzac uginanie nóg leżąc wspiecia Prosilbym o pomoc w wyborze i ewentualnej poprawie i wyjasnienie ktory najlepszy i dlaczego

w takim razie po co mialem wstawiac zdjecia? czemu wiec nie moge tym planem wejsc na wyzsze ciezary w wyciskaniu? deload robilem nic nie pomoglo technika chyba tez nie jest zla (uczyl mnie kumpel ktory startuje w zawodach WL jest mistrzem wojewodztwa chyba ze on tez nie umie) "cwicz dalej" i "dpoero z miejsca ruszylem" ? w ttym problem ze wlasnie [...]

ku... ty nie wyliczaj sobie procentow,bo to nie jest ci do szczescia potrzebne! tak trudno zrozumiec,ze masz zaczac od nizszych obciazen(40-60%)(a zazwyczaj 50%CD-tego z ostatniej serii) i z serii na serie dolozyc troche(we w miare rownych skokach),dochodzac do ostatniej-topowej,najciezszej serii!? nie rob z tego fizyki kwantowej. wszedzie [...]

Obciążenie działa na kręgosłup, to na pewno. Ale po to właśnie sa pasy itp. Zobaczcie jakie obciązenie biorą trójboisći - nieziemskie. Ale to tak na marginesie BIORĄ TAKIE CIĘŻARY, ALE W SZEREGU Z CIĘŻAREM IDZIE TECHNIKA O JAKIEJ MOŻEMY POMAŻYĆ, NIEZIEMSKO SILNE MIĘŚNIE STABILIZUJĄCE I CAŁA MASA SPRZĘTU (ZALEŻNIE OD FEDERACJI) JA JESTEM [...]

dlaczego 10% sie nie liczy?! kiedys myslalam, ze pochodze 3 miesiace na silownie i bede miala cialo mych marzen a tu klops :) dyscyplina, regularnosc i cierpliwosc, heh ...:) czy redukcje mozna przeprowadzac nawet 6-8 miesiecy przez przerwy? mam pytanie odnscie treningu-lepszy dzielony (np. w pon mecze nogi, we wtorem ramiona,etc...) czy fullbody [...]

Dieta: DZD = 2695 ---> tu największa wątpliwość B228/W250/T87 Węgle tylko z niskim (warzywa) i średnio niskim (kasza gryczana, pieczywo żytnie pełnoziarniste) IG. przt wolnej przemianie materii stawiam ze dochodzi insulinoopornosc dlaczego zatem az tyle ww ?

sama klata 2x w tygodniu dlatego gdyż klatkę jest o wiele trudniej wyrzeźbić odpowiednio :d dół, górę, środek. Więc dlatego jest klata dwa razy w tygodniu :d dlaczego niby miałbym zajechać biceps?? Hmm uważam że robienie codziennie innej partii nie spowoduje spalenia mięśni wiadomo że do tego trzeba dobrać odpowiednie obciążenie, ale jeżeli ja [...]

TomQ-MAG Proszę przeczytaj dokładnie to co na samej górze napisałem. NIE CHCĘ MASY Suplementy już mam i chę je wykorzystać. Nie bede robił kolejnego cyklu więc całą kreatyne chcę wykorzystać. Napisz czy może zaszkodzić takie połaczenie? Dlaczego sauny nie łączyć. Ja super się czuje jeśli pójdę na saune od razu po treningu. Widomo nie można [...]

Ja tam Ci czegos takiego nie zarzucam. Tylko jesli nie odpowiadaja Ci zdjecia ludzi, ktorzy zaczynaja- dlaczego ogladasz i je komentujesz? Masz przeciez magazyny kulturystyczne i mozesz spokojnie skoncentrowac sie na ludziach, ktorzy zajmuja sie tym sportem dosc dlugo i cwicza kompleksowo, bo zdarza im sie na scenie sciagnac spodnie. Ja osobiscie [...]

favorite Ok dzieki za odpowiedz Powiedz mi tylko dlaczego połączenie tych moich Ph nie nadają się na cykl Proszę o jeszcze wypowiedzi jakiś ekspertów na temat mojego cyklu i rozpisanie mi go na 6 Tygodni Zmieniony przez - lololip77 w dniu 2009-02-22 15:35:45

[...] ok, trójgłowe też. Z tym, że jeśli by wymienił to ćwiczenie na rozpiętki które są o wiele bardziej funkcjonalne w przypadku klatki piersiowej nic by mu nie było. Przy rozpiętkach pracuje większość mięśni klatki oraz ramion tym bardziej, że tego dnia robi biceps. Naprawdę nie mam ochoty na taką atmosfere ale nie wiem dlaczego tobie pasuje to /

tu masz wyjaśnione dlaczego te plany nie są dobre http://potreningu.pl/artykuly/449/program-100-pompek-50-podciagniec---

dlaczego bez sensu? trudno po 15 powtórzeniach robić 30sekund przerwy... Przy duzej ilości powtórzen poza krótkimi przerwami sama ilośc powtórzen bywa kłopotliwa jeśli robimy piramidki. Dla szczytu piramidki 15 łączna liczba podciągnięć wyniesie 225 a to już sporo mając w perspektywie tygodnia następne treningi.

dlaczego bez sensu? trudno po 15 powtórzeniach robić 30sekund przerwy... Przy duzej ilości powtórzen poza krótkimi przerwami sama ilośc powtórzen bywa kłopotliwa jeśli robimy piramidki. Dla szczytu piramidki 15 łączna liczba podciągnięć wyniesie 225 a to już sporo mając w perspektywie tygodnia następne treningi. Zależy dla koo :-) Dla jedneo [...]

dlaczego bez sensu? trudno po 15 powtórzeniach robić 30sekund przerwy... Przy duzej ilości powtórzen poza krótkimi przerwami sama ilośc powtórzen bywa kłopotliwa jeśli robimy piramidki. Dla szczytu piramidki 15 łączna liczba podciągnięć wyniesie 225 a to już sporo mając w perspektywie tygodnia następne treningi. Oto chodzi by wytrzymałość [...]

A dlaczego nie robisz kolejnej serii? Przecież nie wiesz czy ją wykonasz, czy spalisz..

że niby 3x robisz 12,10,10,8 powtórzeń? A dlaczego tak dziwnie? 4x12 starczy, potem dociążaj się czymś. Na bicka wystarczy jedno ćwiczenie i może to być podciąganie wąskim podchwytem, ale to raczej po podciąganiu nachwytem bo plecy też pracują..

ale dlaczego uważasz ze bez sensu? wyczerpałeś już progres czy są jakieś inne przyczyny? znużenie psychiczne?