dlaczego

[...] bo ok 22h i generalnie po treningu pochłaniam sernik 500-600g poprosze o przepis :-) twaróg 6-8 jajek, 40g kakao, 80g miodu plus 10 wafli ryżowych i słoik dżemu. takie dosc srednie zrodla ww ... dlaczego tak ? Do tego po zjedzeniu wciągam jakieś 400g warzyw, czy będzie ok jak dodam 20g oleju lnianego + 3kapsy omegi 3? a olej lniany w celu ...?

[...] po treningu pochłaniam sernik 500-600g poprosze o przepis :-) twaróg 6-8 jajek, 40g kakao, 80g miodu plus 10 wafli ryżowych i słoik dżemu. takie dosc srednie zrodla ww ... dlaczego tak ? Do tego po zjedzeniu wciągam jakieś 400g warzyw, czy będzie ok jak dodam 20g oleju lnianego + 3kapsy omegi 3? a olej lniany w celu ...? Olej lniany aby podbić [...]

Poprostu po paru dniach J/NJ jak juz organizm sie przyzwyczail okazalo sie, ze nie potrzeba mu zadnych spalaczy (pobudzaczy). Przez post ma duzo energii i bez problemu robi trening - ciezki FBW. dlaczego jestes zaskoczony malo kto tego NIE raportuje na JEM / NIE JEM ;-)

[...] wysypianie a dobowy cykl organizmu to dwie różne rzeczy, które tyle mają wspólnego, że się dzieją w naszych organizmach jednocześnie. Powiedz - idziesz spać o 22:00, ale dlaczego? Bo rano wstajesz do roboty o 05:00 i wytresowałeś organizm podobnie jak ja? A na urlopie - też nastawiasz budzik? A gdyby zabrać Ci zegarek i puścić do lasu na [...]

BTW: jest to także odpowiedź na pytanie dlaczego łatwiej idzie się spać później i później wstaje, niż w drugą stronę. Idąc spać później - "płyniemy z prądem" naszego biozegara. Zmieniony przez - Transi w dniu 2011-11-27 21:51:52 w zyciu ! padam o 22 na ryjek i wstaje swiezy o 530 :-)

W kazdym razie jak Koniu uklada to powinno byc dobrze ale chyba nie on zasugeorwal J/NJ? dlaczego nie ? sam stosowal/stosuje (?) JEM / NIE JEM :-)

dlaczego nie ? sam stosowal/stosuje (?) JEM / NIE JEM :-) dostałam zielone światło od niego więc już legalnie j/nj

Oslabienie i bole glowy to bym stawial, ze od ograczenia wegli, nie widze powodu dlaczego J/NJ moglo by tak dzialac. W teorii i praktyce jest wrecz odwrotnie - jest duzo wiecej energi na glodzie. Wg mnie lepiej mieszac aero z HIITem/interwalami.

[...] 6-7 posiłków było spoko: albo jadłem banana i białko miedzy jednym i drugim albo normalny posiłek i była moc na siatce. Teraz wygląda to średnio jak zjadam po siłowni posiłek. Siatkę kończę o 21, nie dam rady dotrwać beż jadła do tej godz. Macie jakieś pomysły?? a dlaczego nie zrobisz tego co zawsze czyli bialka i banany po treningu silowym ?

Logan wiec dlaczego ludzie stosujacy leangais jedza np.lody zamiast ryzu lub jedna osoba szamie zelki haribo i banany jako jedyne zrodlo wegli. A lg mialo byc flexi a wedlug ciebie nadal ryz i kura. Widze ze bycie aktywnym forumowiczem jest Twoja pasja ale ludzie chca uzyskac tu jakies rady od ludzi z doswiadczeniem praktycznym. A patrzac w [...]

A dlaczego mialbys nie moc go zjesc? Jak smakuje to jedz, ja tam samego twarogu nie przelkne, musze kombinowac zawsze.

nie rozumiem dlaczego ta strona niechce mi wejsc co chwile wyskakuje Internal Server Error The server encountered an internal error or misconfiguration and was unable to complete your request slawomirambroziak.pl

Dlaczego dieta ma być tak uboga? To nie jest tak, że jak jest ryż plus kura to jest lepiej i bardziej pro, niz jak jest karkówka i ziemniaki;-)

To trochę inaczej,robisz przysiady to dlaczego miałbyś nie robić MC?

[...] na zewnątrz ruch ma wyglądać jakbyś obejmował beczkę. Nie uderzaj sztangielkami w górnej fazie ruchu i troszeczkę mocniej opuszczaj aby rozciągnąć mięsień. spinanie - dlaczego nie masz zakwasów? Ruch powinieneś wykonywać tylko do momentu dotknięcia łopatek o podłoże i automatycznie do góry. Ty kładziesz się na podłodze co powoduje, że [...]

Uginanie leżąc - nie odkładaj za każdym powtórzeniem ciężaru ponieważ trecisz napięcie w mięśniu i słabiej pracuje. Zatrzymuj na lekko ugiętych nogach. wyprosty siedząc - podobnie jak uginania leżąc. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia - wolniej wykonuj powtórzenia, nie zatrzymuj w dolnej fazie ruchu, łokcie staraj się jak najwyżej podnosić i nie [...]

za duzo robisz serii rozgrzewkowych to raz masz 12 powtorzen ktore w dodatku rampujesz i do tego jeszcze dwie rozgrzewkowe a dlaczego nie zrobisz 14kg x10 20x12 28kg x12 30kg x ?.... I najwyrazniej sie boisz tych 30kg :-))) Kiedy pomiary?

[...] drążku czy własnie na to aero po treningu \-) Na koniec MISKA już wg nowego rozkładu by szefowa :-) Węgle: 140 Tłuszcze: 70 Białko: reszta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ Nie wiem dlaczego, ale nie mogę dodać miski :-( Może choć link zadziała: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fdaa09a634cc72f0518a2/moninkaaa/dzien/2013-01-15 Zmieniony przez [...]

jak sadziesz dlaczego kolano cie boli w snachu? nie powinno, w ktorym moemencie ruchu sie to dzieje?

Wlasnie Monia zastanawialam sie ,dlaczego przy zurawiu najbardziej czuje lydki @@-) ,a moze to tak ma byc %-)?? Fajnie ,gratuluje zarzutu };-),nie probowalam jeszcze z 19 kg ,ale jak bede miala ten trening to sprobuje :-)) Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-02-27 18:27:04