dlaczego

[...] w mniejscu to zwiekszasz tluszcz lub weglowodany. 9.1kcal na 1g bialka to naprawde malo. Zwkle w dietach typowo "na mase" masz ok. 15-23kcal na 1g bialka no i dlaczego zmniejszac ilosc podstawowego budulca jakim jest bialko??? >>>> Zmiejszasz poniewaz 2g/kg jest iloscia wystarczajaca dla "naturalnego" [...]

1 DZIEŃ Klatka i przedramie -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12,10,8,8 -Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 12,10,8,8 -Wyciskanie hantelek na ławce skośnej 12,10,8,8 -Wyciskanie hantelek na ławce poziomej 12,10,8,8 -Rozpietki 2x10 Ja rozumiem wyznaczyc sobie priorytet ale to juz przesada -Uginanie nadgarstkow podchwytem w siadze [...]

nie wiem dlaczego piszesz ze mozesz wykonywac tylko te cwiczenia co wymieniles ?

witam też chętnie skorzystałbym z któregoś z planów. Ale chyba źle zrozumiałem dlaczego progresja tylko w rozgrzewce a nie w we właściwym treningu.We wszystkich planach trójbojowych z którymi sie spotykałem była progresja. Kingeri mógłbyś mi to wytłumaczyć

dzieki kingeri za odpowiedź ale mam jeszcze kilka pytań i jakbyś miał chwilę wolnego czasu to mógłbyś mi odpowiedzieć. Po 1 dlaczego ciąg tylko raz w tygodniu a wyciskanie i przysiady dwa razy. Po 2 w drugim planie obciążamy tricepsy 3 razy w tygodniu czy to dobrze. po 3 wyciskanie robić z mostkiem czy bez mostka. Z góry dzięki za odpowiedź

1 dlaczego ciąg tylko raz w tygodniu a wyciskanie i przysiady dwa razy. ciąg raz bo to bardzo ciężki bój, angazujacy całe ciało i potrzeba czasu na regeneracje, mało kto trenuje ciagi cześciej. Mój kolega z siłowni robił czasami dwa razy na tydzień, ale drugi lekko a poza tym ten kolega jest stworzony do 3-boju - ciagnie 270 klasykiem bez [...]

A jak w DNT? I dlaczego glutamina na NIE? jak już mówisz o witaminach AAKG to co byś polecił konkretnego? zależy mi na jakości supli.

Autorze, czytaj podwieszone tematy, tam znajdziesz odpowiedź na pytanie "dlaczego glutamina NIE". :-) Możesz pomyśleć nad beta-alaniną. W DNT 5g kreatyny rano. BCAA nie bierz w dnt.

s****iel dlaczego slinu sie boisz? mi by pasowal jak cholera w tym cyklu. szczerze jak chcesz 100kg przekroczyc to do*** plecy i nogi to i 110 zawazysz zanim sie obejrzysz :D bo siad 120x6 przy twojej wadze to jest bieda jak hooy. Zmieniony przez - passenger6 w dniu 2010-08-18 13:22:34

Chodzi mi o miesien cyckowy :D O piersi. Czy mozna wstrzykiwac teścia na calym cycku, bo tak to zostalo ukazane na zdjęciu na tamtej stronce. Nie smiac się :D Chcialem robic cykl na obu, dianabolu i teściu ale juz rozumiem dlaczego się kolega smial i mowi, że umre :D hahha :D

a dlaczego jak nie 99 procent koksujących w pośladki,uda,barki?jeśli jesteś naleśnik to od wbijania w klatke itp i tak pozostaniesz naleśnikiem.

Przed treningiem w ogóle nic nie jesz? Dlaczego? Na pierwszy rzut oko wygląda okey, tylko ten posiłek przedtreningowy. Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2013-09-26 17:50:28

dlaczego ma nie kupowac przez internet ? Otrzymuje paragon i gwaranacje tak jak w zwykłym sklepie. Musi tylko przykrecic koło, pedały i kierownice. Poradzi sobie z tym w 15 minut. Jeśli chodzi o rowery kross to ma ponad 300 punktów serwisowych w całej Polsce. A propo dobry sklep - dobry to taki gdzie kupisz w dobrej kasce, masz paragon, gwarancje [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Aljamain Sterling studzi emocje i wyjaśnia dlaczego nie podpisał kontraktu na walkę z T.J’em Dillashawem Podczas gdy w ostatnich dniach informowano o planach zestawienia walki, Aljamain Sterling twierdzi, że jego obrona tytułu przeciwko T.J’owi Dillashawowi nie jest jeszcze przesądzona. W środę późnym wieczorem [...]

[...] wzrostem w stosunku do osob niecwiczacych - stad jasny wniosek, ze cwiczenia z obciazeniem negatywnie wplywaja na wzrost ... jakze bledny wniosek (chyba nie musze mowic dlaczego). Pewne jest jedno - trening z obciazeniem pozytywnie wplywa na dobowe wydzielanie hormonow anabolicznych takich jak testosteron i somatotropina (hormon wzrostu) - [...]

Widziałem początek wyścigu tylko. Algersuari zrobił kawał RedBullowi Dlaczego potem już nie jechał? No to czekamy na następny sezon.

Napisz mi dlaczego nie chcesz ćwiczyć tak jak do tej pory każdą partie raz w tygodniu??Pamiętaj że więcej i częściej to nie znaczy efektywniej.A co do błedów to w tym treningu na 4 dni praktycznie na każdym treningu obciążasz triceps i przednie aktony barków.Oprócz tego łączysz duże grupy na jednym treningu.Przemyśl to dokładnie.

apokalipsa 5 filo? ja juz nie wiem... jedni mowia 3 inni 4 a teraz sie dowiaduje ze co najmniej 5. dlaczego tak? =)

[...] o mniejszej dawce. Pisząc lub z mniejszą i o wiele gorzej przyswajalną. miałem na myśli wcześniej wspomniany tlenek magnezu. Moje wątpliwości budzi taki aspekt sprawy: dlaczego zaleca się przyjmować ten preparat na pusty żołądek? Też się zawsze zastanawiałem Co innego jest napisane w różnych artykulikach i na etykiecie, a co innego w [...]

a na czym ta unikalna formuła polega? dlaczego jest taka niepowtarzalna?