dlaczego

To tez zapytam :) Jestem po 10 tyg redukcji, ale byłem zaledwie na 200 kal deficycie, czyli minimalnie poniżej zera, ale dołożyłem interwały 2x w tyg plus siłka 2x w tyg. Dlaczego tak? Bo jak byłem na - 500 kal i więcej to łapy spadały do stanu przed zaczęciem przygody z siłownią, czyli 5 lat na marne. Wolę tak jak teraz, ciut poniże zera a więcej [...]

[...] błąd a może już na więcej mnie nie stać na sucho? Mam 176 wzrostu i lepiej się czuje gdy mam poniżej 80 kg a nie powyżej. Więc skoro dobrze wyglądam czuje się zdrowo to dlaczego w tym nie pozostać? Tylko ze jak znam życie, to gdy zacznę puchnąć to będzie mi mało i znów powiem żonie, kupuj mi po 5 paczek ryżu, platków owsianych. Bo spróbuję [...]

Kardio na masie jest idealne bo podkrecasz metabolizm wiesz jak nie przeszkadzają interwały w regeneracji to dlaczego nie

Krzych93, a dlaczego odradzasz Skazanego na trening? Bo chcę kupić tą książkę, bo słyszałem, że jest ciekawa. Mógłbyś rozwinąć swoją wypowiedź? Zmieniony przez - senku w dniu 2012-02-27 15:54:40

[...] od stanu, gdzie nie umiałem zrobić pistoletu, do stanu, gdzie zrobiłem z obciążeniem 25 kg na lewą i 30 kg na prawą. Może nie jakiś super wynik, ale daje do myślenia. A dlaczego odradzam Skazanego? Pomijając durne argumenty na wyższość treningu bodyweight nad ciężarami, program ma dziadowską progresję. Jak się nie mylę, to przy przysiadach, [...]

Wedz na post "dlaczego finowie" na 2 stronie masz zdjęcie. Wejdz też do działu "nasze zdjęcia" na post Plecy jak szafa - zobaczysz znajomka

...np. siedzenie całymi dniami w internecie... a propos innych zawodników z legnicy kat. 56 to szykują się na europę, zobaczymy jak im wyjdzie... a swoją droga parker, dlaczego nie wklejasz fotek naszych mistrzów sprzed lat, nic tak nie zachęca do treningów jak wykrzywiona twarz siłacza żelazo to podstawa

[...] uprzejmie Darooo skoro jestes tak mily to mam prosbe...Probowalam wytlumaczyc ludziom z dzialu fitness na czym polega "fenomen" trojbojowych pośladkow. Tzn. dlaczego sa one tak doskonale..... Czy masz moze zdjecie, ktotre by to obrazowalo?? tzn. albo z profilu albo normalnie z tylu ale w pozycji wyprostowanej?? bede szalenie [...]

ale ciekawe dlaczego?

ale dlaczego nie cwiczysz ? zaloba po jeleniu czy stalo ci sie cos powaznego (bo z twojego posta wyczytac mozna ze skonczylo sie na potluczeniach) ? jak nic ci nie jest to trenuj dalej i bierz wszystko, jesli zamierzasz odpuscic to odpusc wszystko bo bez impulsu anabolicznego (treningu) zaden suplement/odzywka nie zostana prawidlowo zuzyte

Co tu dużo mówic, większośc tej "diety" jest do poprawy. Przeczytaj chociażby 10 wskazówek żywieniowych a bedziesz wiedział dlaczego.

Dzieki remik, ale czy moglbys powiedziec dlaczego mam odrzucic te 2 suple? Nie znam sie na tym i chcialbym jakies argumenty uslyszec. Fajnie tez jakbys powiedzial czemu mam zostawic bcca, kreatyne i b-alanine. Moze zamiast tych, ktore proponujesz odrzucic moge inne zakupic?

A może uzasadnienie czemu niby to jak ćwicze nie jest dobre ? Dlaczego mam robić ćwiczenia inne od tych ?

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

[...] te ankiety i je analizujemy jak już zostało napisane klapnie ci libido max po 5-6 tyg stawiam że z sexu nici totalnie jeśli jednak to ci nie przeszkadza to Krzykacz rozpisał ci dawkowane choć osobiście tury dał bym troch w więcej ten cykl i tak cię zblokuje tak więc pct jest KONIECZNE po nim , i nie rozumie dlaczego bez testa planujesz cykl

[...] nie przeszkadza to Krzykacz rozpisał ci dawkowane choć osobiście tury dał bym troch w więcej ten cykl i tak cię zblokuje tak więc pct jest KONIECZNE po nim , i nie rozumie dlaczego bez testa planujesz cykl Bez testa bo jestem za granica . Apteka mi wysyla paczki . Idzie przelew. Konto w banku wspólne . Nie mam pomysłu jak wytlumaczyc zonie [...]

każdy jest inny i ma inne upodobania, poza tym urozmaicenie jest tez bardzo ważne, szczególnie na diecie keto dlaczego w ogóle chcesz się pchać w keto na 6 tygodni? sama adaptacja może trwać 2-4 tygodnie

Wiem co to jest TKD. Nie rozumiem tylko dlaczego piszesz o samych dniach treningowych. Chyba, że miałeś coś innego na myśli w tym zdaniu. Efekty redukcji tkanki tłuszczowej, a tym bardziej samopoczucie jest mocno indywidualne. Zrób tak, jak uważasz. Tutaj nie ma jednej dobrej drogi. Każdy powinien poznać swój organizm i dostosować rozpiskę diety [...]

a swoją drogą dlaczego lepiej 2x po 30 min niż raz 60?

Pisałem własnie do niej i pisałą że nie wie ile spożywa ww ale na pewno mniej kcal niż miała bo je zupełnie inaczej niż jadła i je znacznie mniej ale nie umie zrzucic kg nie wie dlaczego i dl;atego chce sięgnąc znów po clen