W Bcaa warto inwestować i sądzę, iż ta kwestia nie powinna podlegać dyskusji. Po "pewnym czasie" każdy człowiek*********ący ten sport (bb) zdaje sobie sprawę, że kreatyna nie jest priorytetowym suplementem, w który należy inwestować, bo czy nie każdy z nas, gdy zaczynał przygodę z siłką nie myślał jedynie o niej? Sądzę, że tak, lecz po [...]
nie widze zadnych super wynikow. moze to kwestia genow moze nie ojciec mniej wiecej mojej postury dosc dobrze zbudowany silniejszy ode mnie (jeszcze) dziadek byl kiedys w czolowce w wojewodztwie w armwrestlingu do dzis nie mam z nim szans podobnie jak moj ojciec i jego brat. po za tym bez silowni gdy sie probowalem na lawce wycisnalem 80 z [...]
Ogólnie to na masie jest się cały czas, jeśli sylwetka na to pozwala :) Kwestią istotniejszą jest zaplanowanie mezocyklów : masa i redukcja oraz długoś cykli dobiera się też się pod względem wielkości nadwyżki kalorycznej i mnie większa tym krótszy ten okres. Jednak w Twoim wieku lepiej będzie stopniowo dokładać kalorie i tak jak wyżej. od [...]
[...] ze ciezko do mnie dosc jednak dlugie ramiona to tez utrudnienie. Kiedy chce sie szybko wykonywac jakies zlozone bloki miedzy ciosami to rece sie placza. Mozliwe ze to kwestia treningu jednak latwiej sie nie platac rekami gdy sa krotsze. A jak juz zaplataja mi sie nogi a walczymy tak do cwiczen to zawsze z zwarcia przechodze sie do parteru [...]
Truskawka 3x. Smak 9/10 (jak dla mnie za słodkie , ale to kwestia gustu) Rozpuszczalnosc 10/10. Rozrabiałem z wodą, bo mam uczulenie na laktoze i mleko odpada
[...] jaka prowadzisz. Nawet nie proboj poniewaz tylko sie do tego zniechecisz. Musisz sobie postawic priorytet... a z tego co wynika na poczatku juz to zrobiles. Poza tym, kwestia jest nie tylko w tym ze "chcesz byc wiekszy". Jezeli tamte sporty daja Ci satysfakcje i je lubisz to powinienes nadal je uprawiac. Kulturystyke tak samo jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kiedys mialem ten sam problem, na nic ochoty rano nie mialem- trzeba zaczac od malych porcji i stopniowo zwiekszac, czesto na sile wpychalem to jedzenie na masie, teraz bez problemu zjadam 1,3k kcal rano a tak samo mi sie jesc nie chce, kwestia przyzwyczajenia%-)
[...] oki -ale jednak katabolizm mięsniowy jest w tym czasie też na wysokim poziomie- dlatego dla osób z wysokim bf nie widzę sensu robienia aero na czczo- poza tym myślę że to kwestia też posczególnego osobnika jego uwarunkowań genetycznych - ja to co pisze opieram na tym co zaobserowałem na sobie rozmawiałem z paroma osobami też w tym temacie i [...]
[...] to wiadomo ze nie ma sensu ale np 3 tyg na hp , 3 tyg przerwa i tak 6 razy, wyjdzie to długi okres czasu ale myśle ze za tyle kasy moznaby cos pokombinować zeby w miechy osiągnąć tyle samo co na ww cyklu. teraz mamy do wyburu tyle tego ze mozna sie pogubic wiec wydaje mi sie ze spokojnie mozna to osiagnac , kwestia checi i odpowiedniedo doboru
Rzeźba to kwestia otłuszczenia, osiągniesz to poprzez redukcje tkanki tłuszczowej całego ciała, czyli dieta i aeroby. Czyli dieta przede wszystkim, bo sądząc po profilu specjalnie zalany nie możesz być.
Kwestia indiwidualna, ja bedac prawie 2 lata on w tym czasie akurat na 700mg dobrego trenu i 1000mg tescia spoldzilem syna, zdrowego ;-) takze nie ma reguly. Rozmawialem potem z lekarka i powiedziala mi ze jakosc plemnikow tez zalezy od ilosci wydzielania spermy, naszymi slowami im wiecej spusczasz z kranu tym poprawiasz jakosc spermy a jako ze ja [...]
Hej, mając hantle regolowane można doskonale przećwiczyc całe ciało w domu i można wykonac większość ćwiczeń , kwestia tylko jakie te hantle i jakie obciązenia mogą generowac , tutaj w temacie poczytaj o układaniu planów i znajdz coś dla siebie lub na podstawie przykąłdów ułoż coś stricte pod siebie i daj do oceny a każdy chętnie rzuci okiem [...]
Dobra to wiem już prawie wszystko, dzięki za pomoc i już wam zapodaje po sogaczu. Jest jeszcze jedna kwestia, bo teraz wynika z tego że tej CF mi braknie, w opakowaniu jest 500g a na pełny cykl(8 tygodni) to trza będzie koło 1000g tego. Wynika z tego również że musze dokupić jeszcze jedno opakowanie ZMA bo jedno to też za mało na 8 tygodni. I [...]
Można bez problemu zmienić enan na suste... każdy testosteron działa tak samo , kwestia estrów długi krótkimi mix...masz suste więc jest prawdopodobieństwo że siedzi tam prop dlatego najlepiej robić iniekcje e2d bądź 3x week pon/śro/pią... Na zbicie E2 bierze się IA np symex/Ari/letro...po zmianie na suste przydałoby się powtórzyć badania przede [...]
