kwestia

[...] zasadzie plaski, natomiast zaraz po solidnym posilku urasta mi naprawde spory bojler na brzuchu. Wiec z jednej strony jestem chudy, a z drugiej gruby jak beka! A moze to kwestia za slabych miesni brzucha, ktore powinienem wycwiczyc maksymalnie? (Robie ACT Mawashiego dla poczatkujacych i sa tam cwiczenia na brzuch, ale efekty poki co w tym [...]

[...] na czczo, to w ogole nie musialbym sie odchudzac. Przeciez przez wiekszosc dnia nie funkcjonujemy na czczo, tylko mniej lub bardziej o pelnym zoladku. Wiec czy to jest kwestia za slabych miesni brzucha, ktore nie trzymaja zarcia zbitego, tylko pozwalaja mu napompowac brzuch tak bardzo? (Ta roznica miedzy rankiem a "po sniadaniu" [...]

Oki, dzięki! Myślę,że to kwestia bilansu i wszystko powinno być FEST. Bo bez czegoś słodkiego nie umiem,a dawkowanie sobie przyjemności po jednym kawałku codziennie nie wychodzi...Więc wolę dać więcej czadu raz w tygodniu. Takie "szaleństwo" i malutkie odstępstwo . W końcu jesteśmy tylko ludźmi.

1.Shaker 2.Kwestia indywidualna. Jedni mogą sobie pozwolić na więcej, drudzy nie. Sam sobie na to pytanie musisz odpowiedzieć na ile możesz sobie pozwolić.

Dziękuję za odp. Jeszcze jedna kwestia mnie zastanawia. Dlaczego na większości forum o kulturystyce jest podane, że na masie powinno się ograniczać tłuszcze do ok. 1g na kg mc i zwiększać kaloryczność węglowodanami osiągając ok. 5-6g na kgmc?? Ten system to stara metoda i nie sprawdza się obecnie na każdym? Bo jak mam wskoczyć na t-1,6 ww-4 b-2,3 [...]

wiem ze ilosci makro i kcal to kwestia indywidualna, ale chcialym sie zapytac czy dobor produktow do mojej diety jest ok: 1) jajka, kasza gryczana niepalona, rozne warzywa, omega-3 2) chuda wołowina, ryz brazowy, oliwa, warzywa 3) piers z indyka, ryz brazowy/kasza gryczana , oliwa warzywa 4) chuda wołowina ryz razowy/batat, oliwa, warzywa 5) piers [...]

sam profi mass będzie dobry ae jeśli kwestia żarcia nie wchodzi w ogóle w gre

sam profi mass będzie dobry ae jeśli kwestia żarcia nie wchodzi w ogóle w gre No wlasnie, tak jak napisalem odzywka+chleb na przyklad, ale na szybko, tak zeby 5-8min uwinac sie ze zjedzeniem : p . tylko nie znam sie walsnie, troche czytalem ale wsyzstko mi sie miesza. Up Your Mass ma bialko sojowe, ktore nie jest raczje dobre (nie wiem czemu, ale [...]

energi może tak ale na jak długo to inna kwestia

Dobra, jutro spróbuję taki rosół zrobić : ) A jeszcze kwestia musztardy. Czytałem wczoraj wiele artykułów, jako, iż musztarda jest lepsza niż ketchup jako dodatek do kanapek. Byłem przed chwilą w sklepie, i oglądałem musztardy, lecz w praktycznie każdej w składzie widnieje: cukier. W takim razie, jaką musztardę najlepiej wybrać? Chodzi o [...]

[...] nawet mniej kalorii niż mi potrzeba w redukcji. I teraz pytanie: Dlaczego na wcześniejszej diecie nie chudłem, tylko stałem w miejscu albo lekko przybierałem na wadze, a przy trzymanej diecie (5-6 regularnych posiłków, podliczone skł. odżywcze) powinienem chudnąć? Czy jest to kwestia podkręcenia metabolizmu poprzez regularne jedzenie? Pozdr.

To byłem ja ;-) Chciałem się poprostu upewnić. Czyli myślałem dobrze. Kolejna kwestia: mam szpinak w diecie, bede połowę paczki dusił pod przykryciem, tylko trzeba dodać tłuszczu - margaryny lub masła, tak było napisane na opakowaniu. Moje pytanie - mogę użyć oliwy z oliwek do tego, czy nie bardzo?

panowie taka kwestia mnie ciagle nurtuje ;x mianowicie diete koncze posilkiem o 20-20.30 a przychodzi powiedzmy 22 i mnie lapie glodek i lepiej juz nie jesc czy isc np zjesc z 2-3 kanapki albo porcje owsianych czy cos? co proponujecie ?wypowiedzcie sie bo sam nie wiem ;)

[...] ale cofa mi edycje;/ panowie taki pytanko mozna dla odmiany wsadzis zamiast owsianych z mlekiem lub placuszkow do sniadnaia np sledz w sosie smietanowych lub kakao z razowcem np i jakas szynka miesko warzywa i oliwa skropic taka wlasnie kwestia bo szukam nowych smakow gdyz ukladam sobie 2 zestaw posilkow do podmiany do diety masa ;) pozdrawiam;)

[...] zamiast owsianych z mlekiem lub placuszkow do sniadnaia np sledz w sosie smietanowych lub kakao z razowcem np i jakas szynka miesko warzywa i oliwa skropic taka wlasnie kwestia bo szukam nowych smakow gdyz ukladam sobie 2 zestaw posilkow do podmiany do diety masa ;) pozdrawiam;) Raz na jakiś czas możesz , żeby się zresetować . Poszukaj jakiś [...]

kwestia słodziku oraz przyzwyczajenia jak mówisz ja zazwyczaj z 2 pije

daniosfd: to kwestia dość indywidualna, zależna np. od tego, kiedy masz następny posiłek, czy po śniadaniu masz trening etc. Przy układaniu śniadania radziłbym jednak bazować na węglowodanach złożonych (np. owsiane) jedynie z dodatkiem ww prostych z owoców w celu zapewnienia stałego, równego uwalniania energii. Orzechy jak najbardziej możesz [...]

wiesz sa bluzy za 5f i sa za 50f kwestia tego co lubisz i w czym chodzisz ja i tak ubieram sie w PL sopadam do sklepu , do pozniej pa

hehe dziks ja dopiero zaczęłam boks a ze nie było grupy początkujący tylko odrazu zaawansowani wiec sparingi tez odpadają zarazie a raczej tak z 3-4 miesiace zanim sie odwarze... a do zminy jest duzo kwestia estetyki...

Średnio znam sie na moto .. tak więc zemnie doradca słaby , ja mam moto z salonu i wole takie uzytkować bo masz większa pewność naczym siadasz ,,, kwestia bezpieczeństwa. Nasłuchałem sie już opowiadań gdzie facet jeździł przy 200 z niesprawnym wałem ... albo czym innym co wyszło poźniej Moje vfr 800 jest kochane ale zmienie na coś w tym roku