POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

SMPA

sam profi mass będzie dobry ae jeśli kwestia żarcia nie wchodzi w ogóle w gre

No wlasnie, tak jak napisalem odzywka+chleb na przyklad, ale na szybko, tak zeby 5-8min uwinac sie ze zjedzeniem : p .

tylko nie znam sie walsnie, troche czytalem ale wsyzstko mi sie miesza.

Up Your Mass ma bialko sojowe, ktore nie jest raczje dobre (nie wiem czemu, ale wszyscy tak mowia), natomiast Profi opiera sie o skrobie woskowa i ma cukry-malto. Stad moja propozycja samej skrobii woskowej+bialka, ale nie wiem czy cos takiego ma w ogole racje bytu.

EditGeneralnie skrobia kukurydziana chyba nie jest taka zla jako zamiennik posilku?
https://www.sfd.pl/Waxy_Maize__najszybciej_uzupełnia_glikogen........KIT!-t704228.html


Zmieniony przez - myszozor w dniu 2011-11-07 20:49:08

lepiej z bananem chłopie

twoje odpowiedzi sa krotkei ale jakze rzeczowe : D

gdybym chicał każdemu z Was odpisywać długo to doby by zabrakło, czasem problemy zabijają same siebie pozdr

dobra, rozumiem ze moj problem tez taki jest. ; p

szybkie pytanko: dlaczego wybrales profi zamiast up your mass?

Dwa szybkie:
Po treningu zjadam sobie ze 3 banany - dobrze/źle? Czytałem już dwie skrajne opinie dzisiaj :P
I banany wliczam do dziennego zuzycia kcal :P


drugie pytanko
czy jedzenie obiadu, krotko przed silownia (20min) ma jakis zly wplyw na trening? Na mnie jako na osobe nie wplywa to w zaden sposob zle, nie jest mi niedobrze na silowni ani nie czuje sie gorzej:P

Zmieniony przez - Piaskowy w dniu 2011-11-07 22:54:53

Też ostatnio gdzieś wyczytałem, że odchodzi się powoli od bananów po siłowni... ale nie mogę sobie przypomnieć gdzie.

Co do jedzenia przed treningiem... jak spożywasz posiłek tak wcześnie to organizm jest bardziej skupiony na trawieniu.

PO CO cI AŻ 3 BANANY ILE GLIKOGENU STRACIŁEŚ?
JEDZENIE 20MIN PRZED TO TOTALNA POMYŁKA

Kupiłem sobie taką oliwę http://www.gocciadoro.pl/pok_prod.php?id=16 czy będzie ona dobra i mogę ją kupować w przyszłości bo podchodzi mi jej smak.
na etykiecie pisze tak: oliwa z oliwek zawierająca rafinowaną oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia
tluszcz 91.6
nasycone 13.8
jednonienasycone 68,5
wielonienasycone 9.3

czy taka oliwa będzie dobra w diecie http://www.gocciadoro.pl/pok_prod.php?id=16 bo podchodzi mi jej smak
na etykiecie pisze oliwa zawierająca wyłącznie oliwę z oliwek które poddane zostały rafinacji i oliwę uzyskaną bezpośrednio z oliwek
Tłuszcze 91.6
nasycone 13,8
jednonienasycone 68,5
wielonienasycone 9.3