[...] Street jest fajny... jak ma sie troche sily i po prostu talent bo jedni sie ucza szybciej inni wolniej.. to jest za***ista sprawa...ja np potrafie juz w miejscu prawie 270 wykrecic.. 180 na plaskim i ze schodow.. moze 360 da rade.. kwestia sily bardziej niz techniki.. bo techniczna 360 jest wlasciwie niewykonalna No ale to tak jak z bunnym ;p
Wogole bunny na sztywniaku to jest kwestia umiejetnosci wyrywania roweru na manuala.. jesli potrafisz wyrwac rower na stojaco na tylne kolo to bunnego tez potrafisz tylko o tym nie wiesz.. po prostu robi sie ruch jak do manuala, i podciaga nogi... bez zadnego kombinowania na poczatek... Ciagnie sie glownie rekami, odchylajac sie do tylu i [...]
[...] ze stopysa pod katem conajmniej 30-45 stopni i po postu podciagasz najzwyczajniej rower nogami.. To sie czesto w dh przydaje... bo przy duzych szybkosciach z bunnym sa problemy z timigiem i wogole sie zwalnia :)ja np moge podskoczyc na 60 cm prawie ale na to nie patrzcie bo to jest 0 techniki.. po prostu kwestia sily.. na hama trzeba ciagnac ;)
a ja z czystym sumieniem moge powiedziec ze technika jest wazniejsza od siły ! bunny to kwestia czsu i checi hmmm taka prosta instrukcja : podrywasz przod a pozniej pchasz go do przodu ( ale nie tak ze sie kladziemy na kierze tylko pchamy )...tym sposobom zobaczysz o co w tym biega ...a reszty sie nauczysz z czasem
[...] to przemawia do rozumu - np. w samochodzie takich "informacji" nie dostajesz). Czyli dostosowanie prędkości i naszego zachowania do warunków na drodze, to kluczowa kwestia. Ogólnie na podłożu mniej przyczepnym można wykonywać coraz mniej manewrów(ostre ruszanie, hamowanie, skręcanie, skręcanie+hamowanie). Na lodzie("szklance") [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ramię wzrosło.. Wizualnie sylwetka w lustrze wygląda lepiej ale już sam nie wiem. Dochodzi do tego popołudnia zawsze ochota na słodkie i mega głód, nie wiem czy to nie jest kwestia przyzwyczajenia, że zazwyczaj obżerałem się na wieczory. Kaloryka jak czytam inne blogi też mi wygląda na za niską ale obwody zachowują się jak widać. Zastanawiam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
żyje, żyje ciężko było wrócić po chorobie ale jakoś powoli wracam nie lubię tego momentu kiedy trzeba przerwać treningi bo strasznie mnie to rozbija bez przesady jeden dzień to nie tragedia kwestia odpowiedniego odżywiania , snu i jest ok
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To właśnie kwestia jak to wygląda w obrazie , co do ACL czy jest wydolne czy nie ale ryzyko uszkodzenia jest dużo większe szczególnie w aktywnościach gdzie stabilizuje ono kolano piłka nożna , narty czy wszystkie nagłe ruchy (poślizg , zmiana kierunku , wyhamowanie z przeskoku jakieś kałuży czy czegoś) ale nie ma co w ciemno pisać w trójmieście [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Spalacz warto wrzucić kiedy redukcja stoi albo od samego początku kwestia indywidualna. 3. To zależy, podeślij zdjęcia i ocenimy :-). 4. 2 miesiące to dużo, nie musisz rozwalać planu od A do Z ale warto pobawić się w zmiany ćwiczeń izolowanych i poszukać nowych bodzcow treningowych. Zmieniony przez - KapiXXX w dniu 2018-12-16 18:29:08
solidne nabicie i jakby mniej wody po tych nowych fotach względem ostatnich, (może to kwestia też tego, że bardziej z bliska robione zdjęcia), jest penersko .
Nie ma problem z jedzeniem przed snem. Jem podobnie pozno. Jedz cos co dobrze Ci sie uklada w zoladku na noc. To juz kwestia indywidualna. U mnie osobiscie jakies wymysly pt lekka salatka tylko draznia glodny zoladek, ale krwisty stek tak pozno nie wjedzie.
[...] robić wypiski, z jedzeniem będzie różnie, ale będę unikał cukierków, ciastek i przekroczenia 4000kcal Trening 1. podciąganie nachwytem 3s (6,6,6) neutral 3s (4,3,2) - to nie kwestia braku siły, a tego, że mnie przy ruchu podciągania strasznie bolał łokieć 2. wyciskanie hantli na skosie dodatnim 5s (10x27,5kg, 10x27,5kg, 10x27,5kg, 8x30kg, [...]
Raczej kwestia tego, że ktoś miał zrobione ale wolał dodać na koniec wszystkie (np. ja). Poziom aż tak strasznie wysoki nie jest. Jaki by nie był- ktoś wygrać musi :)
kapok13- badania masz w normie tylko tesc nisko.... ale spokojnie zjadaj to wszystko co masz i tyle i kwestia czasu i bedzie ok. wroci wszystko do normy.
Lecę 70mg czyli 2tabsy czuje jakby większe nabicie ale może to być kwestia zmiany treningu :) i wystąpiły bóle głowy 2 razy co podobno jest częste na halo i pmagu. Będę leciał 45dni cykl a jak będą fajne efekty to zrobię badania i jak watroba nie będzie mocno obciążona to polecę z 10tyg